أطعمة صحية
-
اطعمة غنية بفيتامين د
فيتامين د هو أحد أهم المغذيات الدقيقة، إنه يشارك في كل شيء الكثير منا لا يحصلون على ما يكفي من…
أكمل القراءة » -
أشهر الأمثلة علي اطعمة غنية بالحديد
الحديد عنصر غذائي أساسي مما يعني أنه يجب عليك الحصول عليه من اطعمة غنية بالحديد، لحسن الحظ، هناك الكثير من…
أكمل القراءة » -
اطعمة غنية بالالياف (22 نوع لا يتوقعهم الكثير)
إن الحرص على تناول اطعمة غنية بالالياف في نظامك الغذائي سيضمن لك الحصول على العديد من الفوائد الصحية لجسمك، ومن…
أكمل القراءة » -
أطعمة عالية البروتين قليلة الكربوهيدرات (16 نوع)
إن الحرص على تناول أطعمة عالية البروتين قليلة الكربوهيدرات سيضمن لك الحصول على احتياجات الجسم اليومية من البروتين. وبالتالي سيكون…
أكمل القراءة » -
ما هو الطعام الذي يحارب التهابات الجسم؟ (13 نوع)
قد يساعدك تناول بعض الأطعمة والمشروبات مع تجنب البعض الآخر على تقليل الالتهاب ومنعه. لذلك يتسائل الكثير من الناس عن…
أكمل القراءة » -
فوائد الجبنة القريش وهل صحيح أنها تحمي من السرطان؟
إن فوائد الجبنة القريش كثيرة لتعزيز الصحة العامة للجسم. إنها ليست غنية بالبروتين والكالسيوم فحسب، بل تحتوي أيضًا على العديد…
أكمل القراءة » -
تناول الخضروات يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري
أشارت العديد من الدراسات العلمية أن تناول الخضروات يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري. كما أن اتباع نظام غذائي صحي…
أكمل القراءة » -
هل تغسل الكبدة؟ (احذر من التسمم الغذائي)
يدور حول تناول الكبدة الكثير من الأسئلة بين الناس هل تغسل الكبدة قبل استخدامها؟ هل الكبدة مخزن السموم؟ وقد تؤدي…
أكمل القراءة » -
أهم فوائد البطيخ، وتريكات لاختيار النوع اللذيذ
ستندهش من فوائد البطيخ حيث يعتبر طعام موسمي ممتع ولكنه أيضًا جيد بالنسبة لك لأنه منخفض السعرات الحرارية مع توفير…
أكمل القراءة » -
أهم فوائد عشبة الليمون والقيمة الغذائية لها
عشب الليمون هو نبات استوائي موطنه جنوب شرق آسيا ومكون شائع في المطبخ التايلاندي ويستخدم على نطاق واسع كعلاج طبيعي…
أكمل القراءة »
