هل مشروب الشعير يزيد الوزن (صدمة كبيرة)

يتساءل العديد من الأشخاص هل مشروب الشعير يزيد الوزن حيث يعتبر الوزن بالنسبة لهم قضية حاسمة إذ يمكنك أن تجد الكثير من الناس يرغبون في إنقاص الوزن بسرعة أو على الأقل الحفاظ عليه ثابتًا دون زيادة خاصةً أن اكتساب الوزن لا يقتصر على الأطعمة فحسب إنما هناك مشروبات أيضًا تعمل على زيادة الوزن لذا لا يوصى بإدراجها إلى نظامك الغذائي، فهل يدخل مشروب الشعير ضمن هذه المشروبات؟ للمزيد نتابع السطور التالية.

هل مشروب الشعير يزيد الوزن

العلاقة بين مشروب الشعير وزيادة الوزن علاقة قوية جدًا، لذلك يربط عدد كبير من الناس بين السمنة ومشروب الشعير المخمر الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الكحول وهو أحد الأسباب الرئيسية لإنتاج الدهون.

فإذا كان مشروب الشعير يعمل على زيادة الوزن فمن المنطقي التفكير في استبداله بمشروب آخر للتخلص من مشكلة زيادة الوزن. 

لكن ماذا لو علمت أن كل شيئ من حولك يعمل على زيادة الوزن، فالحلوى والسكريات من الأطعمة السخية جدًا لزيادة الوزن، وتناول الكربوهيدرات والمعجنات تزيد من الوزن والمشروبات الكحولية كذلك تجعل الإنسان سمينًا.

الفكرة الأساسية هي أن أي شيء يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية في الجسم يمكن أن يجعلك سمينًا ونستخلص من ذلك أن مشروب الشعير برئ من قضية زيادة الوزن وفيما يلي نشرح لكم الأسباب.

ما هو مشروب الشعير؟

مشروب الشعير أو ماء الشعير كما يطلقون عليه في بعض البلدان وهو عبارة عن حبوب نباتية يتم تحويلها إلى مشروب بأكثر من طريقة منها على سبيل المثال أن يتم نقعها في الماء لعدد معين من الأيام حتى تختمر وكلما زادت فترة الاختمار زادت نسبة الكحول في المشروب ويطلق على هذا المشروب اسم البيرة أو مشروب الشعير المخمر.

ويمكن أيضًا الحصول على مشروب الشعير عن طريق غليان حبوب الشعير في الماء ثم تصفيتها والاحتفاظ بمشروبها.

وتعتبر الطريقة الأخيرة خالية من الكحول أو الخمر مقارنة بالطريقة الأولى للحصول على المشروب.

ولكن الحقيقة هي أنه ربما تم إساءة فهم هذا المشروب في كونه يزيد الوزن وذلك لأنه قد يكون مفيدًا لك بالفعل عند تناوله بكميات معتدلة جدًا.

فوائد مشروب الشعير 

بعد أن أجبنا عن سؤال هل مشروب الشعير يزيد الوزن وتعرفنا مدى تأثيره في مقياس الوزن نتطرق إلى معرفة أهم فوائده وهي كالتالي:

هل مشروب الشعير المخمر يزيد الوزن؟

قد يبدو أن مشروب الشعير والتغذية هما مصطلحان غير مرتبطين ولكن في الواقع هناك ارتباط وثيق حيث يعد مشروب الشعير سلاح ذو حدين قد يساهم في إنقاص الوزن وقد يساهم أيضًا في زيادته والاختيار يتوقف عليك وحدك وحسب كيفية تناولك له.

إذا قمت بتناول مشروب الشعير الكحولي بانتظام سيؤدي إلى زيادة الوزن أكثر من مجرد تزويد الجسم بالسعرات الحرارية لأن مشروب الشعير المخمر يحتوي على نسبة من الكحول وبالتالي يؤدي إلي إجهاد الكبد وهو العضو المعني بإزالة السموم من الجسم والتخلص من الكحول، وهو يفعل ذلك ببطء نوعًا ما إذ يكون الجسم قلق للغاية بشأن التخلص من الكحول لدرجة أنه يعطي الأولوية لحرق الكحول على مصادر الدهون الأخرى فتتراكم وتؤدي إلى زيادة الوزن.

أما إذا قمت بتناول مشروب الشعير غير المخمر والذي لا يحتوي على خميرة أو كحول فإنه لا يؤثر على مقياس الوزن كما أشارت بعض الدراسات إلى أن مشروب الشعير غير الكحولي يساهم في إنقاص الوزن.

هل مشروب الشعير الخالي من الكحول مفيد لإنقاص الوزن؟

هل مشروب الشعير يزيد الوزن؟ لا شك أن مشروب الشعير الخالي من الكحول لا يزيد الوزن ولكن هل يمكن أن يصل الأمر إلى حد أنه يساعد على فقدان الوزن؟ هذا ما وضحته آخر دراسة أجريت عام 2018 في كندا ووفقًا لتلك الدراسة، التي قام بها عدد من الباحثين فقد تبين أن أحماض الأيزو ألفا iso-humulones الموجودة في مشروب الشعير ترفع مستويات HDL-cholesterol في البلازما (الكوليسترول الجيد) وتقلل من محتوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الكبد وبالتالي لا تزيد الوزن. 

وبالنظر إلى هذه الدراسة، سيكون من المفهوم جدًا إذا أجبنا عن سؤال هل مشروب الشعير يزيد الوزن بكلمة (لا) بل هو يساعد في فقدان الوزن.

مقالات ذات صلة

عوامل مهمة لإنقاص الوزن

إذا كنت جادًا في إنقاص الوزن وترغب في معرفة هل مشروب الشعير يزيد الوزن أم لا فعليك أولًا أن تتوخي الحذر من نوعية الطعام والشراب الذي تتناوله بالإضافة إلى اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعدك في خسارة الوزن الزائد ومنها ما يلي:

ما هي أضرار مشروب الشعير؟

رغم احتواء مشروب الشعير على فوائد عديدة إلا أنه من الممكن أن يصبح ضارًا في الحالات التالية:

بهذه السطور نصل إلى ختام مقالنا بعنوان “هل مشروب الشعير يزيد الوزن” والذي تعرفنا من خلاله على فوائد وأضرار مشروب الشعير وتأثيره على الوزن.

المراجع