هل شرب البريل مضر بالحامل

تعتبر فترة الحمل من المراحل الشاقة التي تمر بها السيدات بالنظر لخوفها على الجنين ومعرفة ما هو أفضل له، لذا يستمر البحث عن إجابة لسؤال هل شرب البريل مضر بالحامل؟ من المعروف أن البريل هو ماء الشعير وهو نوع من الحبوب التي تستخدم حول العالم كشراب أو تدخل في المخبوزات لما له من فوائد صحية مختلفة، ويوصى بتناوله أثناء الحمل للتخلص من المشاكل البسيطة والمتكررة ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة حتى لا تتعرض الأم للأعراض الجانبية.

الفوائد الصحية لشرب البريل أثناء الحمل

تم إجراء العديد من الدراسات لفهم فوائد الحبوب الكاملة ومعرفة هل شرب البريل مضر بالحامل، ولكن تم إثبات فوائده الصحية للنساء الحوامل، ومن أبرز مزايا تناول البريل ما يلي:

• يعمل على تخفيف حركة الأمعاء والمساعدة في علاج الإمساك وحل لمشكلة البواسير، ويساعد على التخلص من الغثيان.

• يحتوي كل 100 غرام من البريل على 200 ميكروغرام من حمض الفوليك أسيد وهو من العناصر الضرورية للحامل للوقاية من العيوب الخلقية.

• يتمتع بخاصية إدرار البول وهذا ما يساعد الجسم في طرد السموم والتخلص من احتباس الماء بالأطراف السفلية والوجه أثناء الحمل.

• يحتوي بريل الشعير على ألياف قابلة لذوبان والتي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والحماية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

• يمتلك البريل خصائص مضادة للالتهابات والتي تساعد في تخفيف حرقان المعدة وطرد السموم الزائدة من الجسم.

• يحتوي البريل على نسبة قليلة من السكر مما يضمن عدم ارتفاع مستويات السكر بالدم عند تناوله وهذا يقي من الإصابة بسكري الحمل.

• غني بخصائص لاكتوجينية تساعد في زيادة إفراز حليب الثدي.

• يعزز نمو الخلايا والأنسجة أثناء كبر بطن الحامل مما يعود بالفائدة على الجنين.

• يحافظ على مرونة العظام والمفاصل والأوعية الدموية بفضل احتواءه على النحاس.

• يساعد في تخثر الدم لاحتوائه على النياسين وهو أمر مهم أثناء الولادة.

• مصدر للكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والحديد وجميعهم عناصر ضرورية للجنين.

هل شرب البريل مضر بالحامل؟

نادرًا ما تحدث آثار جانبية عند تناول البريل ولكن عند الإفراط في تناوله فيؤدي ذلك إلى حدوث بعض الأعراض الجانبية التي تجعل شرب البريل مضر للحامل، وتتمثل فيما يلي:

• تقلصات بالبطن والإصابة بالانتفاخ والغازات لأنه غني بالغلوتين، لذا يجب تجنب تناوله في حالة عدم تحمل مادة الغلوتين، ولمن يعاني من ضعف في جهاز المناعة.

• الإصابة بالحكة والطفح الجلدي وضيق التنفس لمن لديه حساسية تجاه القمح.

• حدوث تشوهات للجنين والتعرض للإجهاض في حالة تناوله بكميات كبيرة خلال اليوم.

طريقة تحضير ماء الشعير بالمنزل

ماء الشعير المصنع بالبيت من الخيارات الصحية التي تضمن عدم تناولك لكميات عالية من السكر أو المواد الحافظة، ويتم تحضيره بالخطوات الآتية:

• يجب غسل حبوب الشعير جيدًا وغمسها بالماء حوالي أربع ساعات.

• يتم تصفيه الماء ثم يضاف من ثلاث إلى أربع أكواب من الماء.

• يتم غلي الخليط ويُترك مغطى حتى تمام النضج وتصبح الحبوب طرية والتي قد تستغرق ساعة تقريبًا.

• يسمح لهذا الخليط أن يبرد ثم يتم تصفيته وإضافة الملح أو السكر حسب الرغبة.

• يمكن تحليته بالعسل أو إضافة قطرات من عسير الليمون لنكهة إضافية.

لذا فإن كنت تتساءلين هل شرب البريل مضر بالحامل أم لا، فينصح بتناول البريل بكميات معتدلة لتجنب حدوث تقلصات بعضلات الرحم والتي قد تؤدي إلى الإجهاض أحيانًا، ولكنه في أغلب الأحوال آمن أثناء الحمل.