هل الايس كريم يقلل من التهاب الحلق؟
يمكن أن يوفر تناول الآيس كريم بانتظام عدد من الفوائد الصحية للجسم خاصة عندما يتم تحضيره في المنزل بطريقة طبيعية، ولكن يتسائل الكثير من الأشخاص هل الايس كريم يقلل من التهاب الحلق؟ كما أشارت بعض الدراسات الحديثة فإذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، فقد يكون من المفيد لك تناول الآيس كريم للحصول على القليل من الراحة وتخفيف الألم. ولكن هل هذا السلوك غير ضار تماما؟ هل يمكن أن يجعل حالتك أسوأ؟ إن الشئ الغير جيد هنا أن تناول الكثير من السكر الموجود في الآيس كريم قد يؤدي إلى تفاقم بعض الأعراض.
لذلك يمكنك متابعة قراءة هذا المقال من أجل التعرف بالتفصيل على فوائد تناول الآيس كريم لالتهاب الحلق، وهل الايس كريم يقلل من التهاب الحلق؟ بالإضافة إلى كيفية اختيار النوع المناسب لك.
1) هل الايس كريم يقلل من التهاب الحلق؟ وهل له أضرار؟
بعد انتشار الكثير من المعلومات مؤخرا عن الفوائد الصحية لتناول الآيس كريم انتشرت العديد من التساؤلات بين الناس هل الايس كريم يقلل من التهاب الحلق؟ قد يوفر تناول الآيس كريم بعض الراحة المؤقتة من التهاب الحلق بفضل ملمسه البارد والمهدئ للحلق. ومع ذلك، غالبًا ما يكون هذا التخفيف قصير الأجل، وقد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم مع معظم أنواع الآيس كريم إلى زيادة الالتهاب وتقليل مناعتك، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتك. والخبر السار هو أن هناك المزيد من خيارات الآيس كريم الآن الأكثر صحية وتنوعا من أي وقت مضى، لذلك قد تتمكن من الحصول على الراحة الرائعة من التهاب الحلق دون حدوث أي نتائج سلبية.
1) كيف يمكن لتناول السكر أن يجعل التهاب الحلق أسوأ؟
تشير بعض الأبحاث إلى أن السكر ليس خيارا مثاليًا لجهاز المناعة لأنه يمكن أن يسبب الالتهابات ويضعف قدرة الجسم على مكافحة العدوى. وقد يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى تقليل فعالية خلايا الدم البيضاء أيضا، والتي تلعب دورًا حاسمًا في الدفاع عن الجسم ضد الإصابة بالأمراض. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان فيروس أو بكتيريا هو سبب التهاب الحلق.
2) ما هي كيفية اختيار أفضل أنواع الآيس كريم لعلاج التهاب الحلق؟
إذا كنت ترغب في تناول الآيس كريم لعلاج التهاب الحلق، فقد يكون اختيار أنواع معينة من الآيس كريم خيارًا أفضل بالنسبة لك. وفيما يلي بعض الاعتبارات التي يجب عليك مراعتها عند تناول الآيس كريم من أجل علاج التهاب الحلق:
- الأصناف منخفضة السكر: يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تفاقم أعراض الالتهاب وتهيج الحلق. لذلك يمكن أن يكون اختيار أنواع الآيس كريم التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر أو حتى البدائل الخالية من السكر تماما أكثر فائدة من أجل التهاب حلقك.
- الأنواع التي لا تحتوي على الألبان: قد يعاني الأفراد الذين يعانون من حساسية الألبان من ضغط إضافي على جهاز المناعة لديهم. في مثل هذه الحالات، يمكن أن تكون البدائل التي لاتحتوي على الألبان، مثل الآيس كريم المصنوع من حليب جوز الهند أو حليب اللوز، بمثابة خيارات مناسبة لهم. حيث توفر هذه البدائل علاجًا صحيا ومهدئًا دون احتمال حدوث مشكلات متعلقة بالألبان.
- الأنواع المصنوعة من الفاكهة: أنواع الآيس كريم المصنوعة من الفاكهة الطبيعية تحتوي بشكل عام على نسبة أقل من الدهون وخالية من منتجات الألبان، مما يجعلها خيارًا أخف لعلاج التهاب الحلق. غالبًا ما تكون مصنوعة من الفاكهة الحقيقية، والتي يمكن أن توفر بعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأساسية التي قد تساعد في تهدئة الحلق. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن هذه الأنواع قد لا تزال تحتوي على نسبة عالية من السكر، لذا قد يكون من الأفضل اختيار علامة تجارية لا تحتوي على سكر مضاف.
- الآيس كريم لذي يتميز بالقوام ناعم: احرص دائما على اختيار أنواع الآيس كريم التي تمتاز بالقوام الناعم والكريمي. وتجنب الآيس كريم الذي يحتوي على خليط مقرمش أو صلب، لأنه قد يهيج المناطق المؤلمة في الحلق.
3) هل تناول الآيس كريم مفيد لالتهاب اللوزتين؟
يمكن أن يقدم الآيس كريم راحة مهدئة لبعض الأشخاص المصابين بالتهاب اللوزتين بسبب قوامه البارد والكريمي. فيمكن للبرودة أن تخدر التهاب الحلق مؤقتًا، بينما توفر الكريمة مصدرًا مريحًا للتغذية ويمكن ابتلاعه بسهولة. قد يكون الآيس كريم مريحًا بشكل خاص بعد عمليات استئصال اللوزتين. قامت إحدى الدراسات بفحص تأثير تناول الآيس كريم بعد استئصال اللوزتين لدى الأطفال على آلام ما بعد الجراحة مباشرة ومقارنتها بنظام غذائي آخر في درجة حرارة الغرفة. وأشارت النتائج إلى وجود صلة كبيرة بين تناول الآيس كريم وغياب الألم. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن الأطفال في سن المدرسة يستفيدون أكثر من استهلاك الآيس كريم بعد العملية الجراحية مقارنة بأطفال سن ما قبل المدرسة.
4) هل الأطعمة الباردة أم الساخنة أفضل لعلاج التهاب الحلق؟
عندما يتعلق الأمر بتهدئة التهاب الحلق، يمكن أن توفر الأطعمة الباردة والساخنة (ليست ساخنة جدًا) الراحة والهدوء، ولكن التفضيل يمكن أن يختلف من شخص لآخر. يجد البعض الراحة في تناول الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم أو المصاصات المثلجة، حيث أن درجة الحرارة الباردة يمكن أن تخدر الألم مؤقتًا وتوفر الراحة. ويفضل البعض الآخر تناول الأطعمة والمشروبات الدافئة، مثل الحساء أو الشاي الدافئ مع العسل، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف آلام الحلق. يعتمد الأمر في النهاية على ما يشعرك بالهدوء. فكلاهما يمكن أن يقدم راحة مهدئة لالتهاب الحلق.
شملت دراسة أجريت على 120 طفلاً (تتراوح أعمارهم بين 4 و12 عامًا) خضعوا مؤخرًا لعملية استئصال اللوزتين في مجموعتين، إحداهما تتلقى نظامًا غذائيًا باردًا والأخرى تتلقى نظامًا غذائيًا في درجة حرارة الغرفة بعد الجراحة. تشير النتائج إلى أن درجة حرارة النظام الغذائي بعد استئصال اللوزتين لم تؤثر بشكل كبير على مستويات الألم أو النزيف أو الغثيان أو القيء. يُنصح عمومًا بعدم تناول الأطعمة الساخنة جدًا بعد استئصال اللوزتين.
5) ما هي الأطعمة التي يمكن أن تسبب الالتهاب في الحلق؟
بغض النظر عن هل الايس كريم يقلل من التهاب الحلق؟ أم لا فهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك تجنب تناولها إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الحلق. وتشمل الأطعمة التي ترتبط غالبًا بالتسبب في حدوث التهاب الحلق ما يلي:
- الأطعمة الغنية بالتوابل: الحرارة الناتجة عن التوابل يمكن أن تهيج الحلق، مما يؤدي إلى زيادة حدة الالتهاب وعدم الراحة.
- الأطعمة والمشروبات الحمضية: يمكن أن تؤدي الحمضيات والطماطم والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك، إلى جانب المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال والمشروبات الغازية، إلى تهيج الحلق بسبب زيادة حموضتها.
- المشروبات الساخنة جدا: المشروبات الساخنة للغاية مثل الشاي أو القهوة يمكن أن تحرق بطانة الحلق، مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب.
- منتجات الألبان: قد يجد بعض الأشخاص أن تناول منتجات الألبان يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في الحلق والإحساس بكثافة اللعاب.
- الكحول: يمكن للكحول أن يجفف الحلق ويؤدي إلى تفاقم التهيج والالتهاب، خاصة عند تناوله بكميات زائدة عن الحد الأدنى.
الخاتمة
انتشرت مؤخرا بعض التساؤلات حول مدى فاعلية تناول الآيس كريم لعلاج التهاب الحلق، وهل الايس كريم يقلل من التهاب الحلق؟ يمكن أن يوفر تناول الآيس كريم بانتظام العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم، بالإضافة إلى راحة مؤقتة من التهاب الحلق بسبب قوامه البارد والمهدئ. ومع ذلك، فإن محتواه العالي من السكر قد لا يكون مناسبًا للجميع، ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الالتهاب. قد يكون اختيار البدائل منخفضة السكر أو التي لا تحتوي على منتجات الألبان مثل الآيس كريم المعتمد على حليب جوز الهند خيارًا أفضل، خاصة إذا كان لديك حساسية تجاه منتجات الألبان. ضع في اعتبارك دائمًا تفضيلاتك وحساسياتك الفردية عند تحديد ما إذا كان الآيس كريم هو الخيار الصحيح لتخفيف التهاب الحلق.
المراجع
مقالات ذات صلة