أسرع المشروبات لعلاج الصداع بكل أنواعه

12

الصداع هو حالة شائعة من الألم وتوجد بعض مشروبات لعلاج الصداع  وتختلف أنواعها حسب نوع الصداع إذ ينقسم الصداع إلى صداع نصفي وصداع ناتج من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه وصداع الجيوب الأنفية.

تلعب الأطعمة والمشروبات دورًا هامًا في محاولة تخفيف حدة الصداع وهي وسيلة مؤقتة في المنزل ولا تغني عن العلاج الأساسي بالأدوية.

سنتعرف في هذا المقال على أهم أنواع المشروبات لعلاج الصداع باختلاف أنواعه.

الصداع النصفي

يعد الصداع النصفي أشهر أنواع الصداع وتوجد بعض مشروبات لعلاج الصداع النصفي، مثل:

الزنجبيل من مشروبات لعلاج الصداع
  • شاى الزنجبيل:
    • يحتوى الزنجبيل على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهاب و خال من الكافيين.
    • يساعد في علاج حدة الصداع النصفي وتقليل أعراض الغثيان والقيء المصاحبين للصداع.
    • يعد علاج منزلي سريع لتخفيف الصداع إذ يعد مشروب الزنجبيل مع الليمون هو علاج فوري لتخفيف الصداع وتقليل الالتهاب المتواجد في أوعية الدماغ.
  •  القهوة الخالية من الكافيين: لأن الكافيين يعد مسبب للصداع النصفي فيمكن استبدال فنجان القهوة اليومي العادية بفنجان قهوة خالى من كافيين.
  • الشاي الأخضر: يعد حل مثالي بدلًا من كوب القهوة العادية المحتوية على كافيين.
  • شاي الأعشاب والبابونج: يساعد في تخفيف حدة الصداع وتقليل التوتر.
  • المياه: يساعد شرب كميات كافية من الماء على  تقليل حدة الصداع وحماية الجسم من الجفاف وهو أحد مسببات الصداع.
  • التقليل من المشروبات الكحولية: لأنها تسبب فقدان الجسم للسوائل عن طريق كثرة التبول و تعرض الجسم لخطر الجفاف المسبب للصداع.
  • مزج المياه مع الفاكهة: يعد من الحلول الفعالة للأشخاص التي تنفر من طعم المياه فيمكن عمل مزيج من الماء مع الفاكهة للحماية من جفاف الجسم.
  • عصير البرتقال: إذ يعد من المشروبات الفعالة في علاج الصداع لما يحتويه من نسبة عالية من المغنيسيوم.
  • حليب منخفض الدسم: تعد منتجات الألبان قليلة الدسم وزبادي من الأطعمة الفعالة في تقليل حدوث نوبات الصداع.
شاى النعناع من مشروبات لعلاج الصداع
الشاي الأخضر يحتوي علي كم جيد من الكافيين لعلاج الصداع

مشروبات لعلاج الصداع الناتج من ضغط الدم المنخفض

توجد بعض المشروبات المنزلية السريعة لعلاج الصداع بشكل فوري، مثل:

  • عصير العرقسوس: هو أحد العلاجات الفورية لعلاج صداع ضغط الدم المنخفض.
  • عصير الليمون:  يساعد في تقليل حدة الصداع بتعويض الجسم بالسوائل ورفع المناعة ومستوى فيتامين سي في الجسم إذ يعد عصير الليمون والزنجبيل من أهم الطرق الفعالة في تخفيف الصداع.
  • القهوة: تناول فنجان من القهوه يعد علاج سريع للصداع.
  • حليب اللوز:  يمكن عمل عجينة من اللوز المنقوع وغليها مع الماء ويعد حل مثالي لأن اللوز يحتوي على دهون أوميغا 3 بنسبة مرتفعة وهو نظام غذائي مناسب لمرضى ضغط الدم المنخفض.

مشروبات لعلاج الصداع الناتج عن ضغط الدم المرتفع

النظام الغذائي الصحي هو من خطوط الدفاع ضد ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على مستوى معتدل من ضغط الدم وتوجد بعض المشروبات الفعالة، مثل:

  • عصير البنجر: من المشروبات الهامة المعروف بتأثيره فى خفض ضغط الدم.
  • عصير الرمان: أوضحت الدراسات أن عصير الرمان الخالي من السكر له تأثير في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
  • عصير التوت: أحد العصائر الهامة لصحة القلب والأوعية الدموية ولها تأثير في خفض ضغط الدم المرتفع.

مشروبات لعلاج الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية

توجد بعض المشروبات التي تساعد استنشاق الأبخرة الخاصة بها على تخفيف حدة الصداع، مثل:

  • شاى النعناع يساعد استنشاق الأبخرة الناتجة عنه في تخفيف صداع الجيوب الأنفية إذ يعد النعناع من الأعشاب المزيلة للتوتر والمرخية للأعصاب وتساعد في تخفيف حدة الصداع.
  • الريحان هو من الأعشاب المخففة لحدة الصداع  لما له من تأثير مسكن وباسط للعضلات.
  • يمكن عمل مشروب من العسل و الشاي مع بعض أوراق الريحان.

ختامًا تعرفنا في هذا المقال على أهمية المشروبات لعلاج الصداع بمختلف أنواعه وأنها تعد من العلاجات المنزلية الفورية لتخفيف حدة الصداع.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

اشترك في مجلتنا البريدية
تلقي آخر المقالات عن الصحة والتغذية العلاجية
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت كما تريد