مشروبات لعلاج الزغطة في أسرع وقت للكبار والصغار

يعاني الجميع تقريبًا من الزغطة في وقت أو آخر وفي حين أن الفواق عادة ما يختفي من تلقاء نفسه في غضون دقائق إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا ويتداخل مع الأكل والحديث، لذلك يبحث الجميع عن مشروبات لعلاج الزغطة حيث تم التوصل إلى قائمة لا حصر لها من الحيل بداية من التنفس في كيس ورقي إلى تناول ملعقة من السكر ولكن ما هي العلاجات التي تعمل بالفعل؟

لا توجد العديد من الدراسات التي تقيم فعالية العلاجات المختلفة للزغطة ومع ذلك فإن العديد منهم مدعومون بالأدلة القصصية بالإضافة إلى ذلك تعمل بعض الطرق الأكثر شيوعًا على تحفيز الأعصاب أو الحجاب الحاجز ومنها مشروبات لعلاج الزغطة.

ما هي الزغطة؟

تعرف الزغطة (الفواق) طبيًا باسم الرفرفة الغشائية المتزامنة أو المنفردة حسب علم وظائف الأعضاء ويحدث الفواق عندما ينقبض الحجاب الحاجز فجأة بشكل لا إرادي وفي نفس الوقت ينقبض صندوق الصوت وتغلق الطيات الصوتية مما يعيق تدفق الهواء بشكل فعال.

حقائق سريعة عن الزغطة

أسباب الزغطة

تحدث الزغطة عندما يبدأ الحجاب الحاجز بالتشنج بشكل لا إرادي والحجاب الحاجز عبارة عن عضلة كبيرة تساعد على الشهيق والزفير وعند حدوث التشنجات يحدث الاستنشاق بصورة مفاجئة وتنغلق الأحبال الصوتية مما يسبب صوتًا مميزًا (الفواق).

وتتضمن عوامل نمط الحياة التي تسبب الفواق ما يلي:

ما هي أعراض الزغطة؟

تشمل أعراض الزغطة ما يلي:

تحذير! قد تكون الزغطة أحد المؤشرات الأولية لوجود بعض الأمراض الخطيرة

قد تكون الزغطة التي تستمر لأيام أو أسابيع أو حتى سنوات من أعراض مرض الأساسي. قد تتداخل بعض اضطرابات الرئة أو الدماغ أحيانًا مع عمل الحجاب الحاجز وتجعل الشخص عرضة للإصابة بالحازوقة. قد تكون الفواق أيضًا أحد الآثار الجانبية لعملية جراحية. بعض الأمراض والحالات التي قد تؤدي إلى نوبات متكررة أو طويلة من الزغطة تشمل ما يلي:

مشروبات لعلاج الزغطة

هناك العديد من الطرق التي تم تجربتها واختبارها والتي اقترحها الناس للتخلص من الحازوقة وتشمل هذه الطرق شرب الماء وتحويل انتباهك إلى شيء مفاجئ أو مخيف في محيطك المباشر أو مجرد أخذ نفس عميق ومن بين كل هذه الطرق يعتبر تناول كوب أو اثنين من الماء الطريقة الأكثر شيوعًا ضمن مشروبات لعلاج الزغطة.

الماء البارد والدافئ

هل شرب الماء مفيد في علاج الزغطة؟

وفقًا لخبير التغذية الدكتور روبالي الزغطة عبارة عن انقباضات لا إرادية قد يتم علاجها أو لا يتم التخلص منها بالعلاجات المنزلية، وتعتمد أيضًا على مدى خطورة الحالة ويعد شرب الماء علاج فعال ضمن مشروبات لعلاج الزغطة والذي يساعد إذا لم تكن الحالة خطيرة.

يجب على الإنسان أن يشرب الماء البارد من أجل التخلص من الزغطة حيث أن الماء البارد يساعد في إيقاف التهيج الذي يسببه الحجاب الحاجز بسبب العوامل المختلفة التي تسبب الفواق ويساعد في النهاية في تنظيم الحركة الطبيعية.

كما يؤدي تناول الماء البارد بسرعة إلى إرخاء الدفع الناجم عن تقلصات الحجاب الحاجز مما يخفف من الكميات الزائدة من التشنجات.

كما يمكن اتباع الطرق التالية:

الخل

يحتوي الخل على مركبات حامضة تخفف الزغطة لذلك يمكن اعتباره واحد من مشروبات لعلاج الزغطة عن طريق إعادة ضبط الحركة اللاإرادية للحجاب الحاجز وعلاوة على ذلك فإن المذاق القوي والحامض للخل سيبقيك مشتتًا بينما يتم إعطاء مساحة للعضلات المعنية لإعادة ضبطها.

قم بوضع قطرة من الخل على لسانك لبضعة ثوان.

الليمون

المحتوى الحمضي العالي الموجود في الليمون يعطل المريء ويشتت انتباه العصب المبهم ويعيد الانقباضات لذلك يمكنك مص قطعة من الليمون لبضع ثوان ولاحظ اختفاء الزغطة.

يجب أن تقوم بشطف الفم جيدًا بالماء بعد مص الليمون لحماية الأسنان من حامض الستريك.

العسل

يعمل العسل على تهدئة العصب المبهم وهو العصب الذي يتحكم في الجهاز العصبي السمبتاوي ويعمل العسل على كسر استمرارية الفواق وجعله يتوقف.

تناول ملعقة من العسل واتركها تذوب في فمك قليلًا قبل البلع.

السكر

يعتبر السكر خيارًا شائعًا لعلاج الفواق لأن حبيباته تهيج المريء وتحفز العصب المبهم وتتسبب في حدوث تداخل في المنعكس اللاإرادي وهذا يعيد ضبط الأعصاب مما يؤدي إلى اختفاء الفواق.

ضع قليلًا من السكر المحبب على لسانك واتركه لمدة من 5 إلى 10 ثوان ثم ابتلعه.

بودرة الشيكولاتة

الطعم الغني لمسحوق الشوكولاتة يغمر العصب المبهم مما يرسل إشارات إلى الدماغ بإيقاف الحركة اللاإردية حتى يتمكن من التركيز بشكل صحيح على الإحساس الجيد وبالتالي يتم التخلص على الفور من الحازوقة.

زبدة الفول السوداني

يتم هضم زبدة الفول السوداني ببطء من قبل الجسم وتؤدي عملية الهضم البطيئة إلى تغيير نمط التنفس والبلع وهذا يجعل العصب المبهم يتفاعل بشكل مختلف للتكيف مع الأنماط الجديدة والقضاء على الزغطة.

تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني واتركها قليلًا تذوب في الفم قبل ابتلاعها.

طرق أخرى للتخلص من الزغطة

بجانب مشروبات لعلاج الزغطة هناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها التعامل مع نوبة الفواق حسب التوصيات العالمية كما يلي:

تمارين التنفس والتوقف

التمرين الأول

التدريب على قياس التنفس حيث يتم تعطيل الجهاز التنفسي من خلال التنفس البطيء والمحسوب كما يلي:

1. تنفس شهيقًا.
2. قم بالعد خمس ثوان.
3. اخرج النفس أثناء العد لخمسة.

التمرين الثاني

احبس أنفاسك كما يلي:

1. قم بأخذ كمية كبيرة من الهواء واحبس أنفاسك لمدة 10 ثوان تقريبًا.
2. أخرج الزفير ببطء.
3. كرر التنفس ثلاث أو أربع مرات.
4. كرر العملية بعد 20 دقيقة.

التمرين الثالث

تنفس في كيس ورقي كما يلي:

1. ضع كيس ورقي على فمك وأنفك.
2. ابدأ بالتنفس شهيق وزفير ببطء وتفريغ الهواء وتضخيم الكيس.
3. من المهم عدم تغطية الرأس بالكيس.
4. لا تستخدم كيسًا بلاستيكيًا أبدًأ.

التمرين الرابع

عانق ركبتيك كما يلي:

1. اجلس في مكان مريح.
2. قم بإمساك الركبتين وجذبهما نحو الصدر.
3. استمر في ضم الركبتين إلى الصدر لمدة دقيقتين.

التمرين الخامس

الضغط على الصدر كما يلي:

1. انحني إلى الأمام.
2. اضغط برفق على الصدر عدة مرات مما يسمح بالضغط على الحجاب الحاجز.

التمرين السادس

مناورة فالسالفا هي محاولة الزفير عند إغلاق المجرى التنفسي عن طريق إغلاق الفم والضغط على الأنف لإغلاقه كما الحال في نفخ البالون كما يلي:

1. حاول الزفير مع الضغط على الأنف بيديك.
2. يجب إبقاء فمك مغلقًا لبضع ثوان.

التمرين السابع

اسحب لسانك بلطف أثناء الزفير كما يلي:

1. استنشق ببطء لملء رئتيك بالهواء.
2. أثناء الزفير، أخرج لسانك.
3. ثم استخدم أصابعك لسحب لسانك بلطف إلى الأمام.

قد يؤدي ذلك إلى ظهور نقطة ضغط في الجزء الخلفي من حلقك لمساعدتك على التوقف عن الزغطة.

التمرين الثامن

ارتشف كوبًا من الماء البارد المثلج من خلال الشفط:

1. املأ كوبًا بالماء البارد.
2. اشربه ببطء باستخدام شفاط.

التمرين التاسع

اشرب رأسًا على عقب، أو من الجانب البعيد من الكوب:

1. أضف الماء إلى كوب حتى يمتلئ نصفه.
2. استلق رأسًا على عقب على السرير أو الأريكة واشرب الماء بعناية.
3. إذا كان ذلك صعبًا عليك، فحاول الجلوس بشكل مستقيم والانحناء فوق الزجاج ووضع شفتيك على الجانب الأبعد من الحافة.
4. توقف عن الشرب كل رشفات قليلة لترى ما إذا كانت الزغطة قد اختفت.

هذه التقنية تشتت انتباهك وتغطي الأعصاب الموجودة في الجزء الخلفي من حلقك.

التمرين العاشر

مص ملعقة من السكر:

1. خذ ملعقة واملأها بالسكر الأبيض أو البني.
2. ضع الملعقة في فمك لمدة 5 إلى 0 ثواني.
3. ابتلع السكر وخذ رشفة كبير من الماء.

تساعدك حبيبات السكر على التركيز على شيء آخر غير الزغطة وخدش الحلق.

إذا لم ينجح هذا على الفور، فأنتقل إلى أسلوب مختلف حيث إن ابتلاع ملاعق متعددة من السكر قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الطاقة لديك وتسريع أنفاسك والتسبب في المزيد من الزغطة.

التمرين الحادي عشر

عض أو مص قطعة ليمون:

1. ضع شريحة ليمون في فمك.
2. قم بمص أو شرب عصير الليمون من خلال الضغط على الشريحة في فمك.

التمرين الثاني عشر

ارتشف الخل:

1. خذ رشفات قليلة من عصير المخلل أو ضع بضع قطرات على لسانك.
2. كرر ذلك حتى يختفي الفواق.

التمرين الثالث عشر

اطلب من صديق أن يدغدغك إذا كنت تشعر بالدغدغة

على الرغم من أن الدغدغة في حد ذاتها لا تعالج الزغطة، إلا أن هذا الإحساس يمكن أن يصرفك عنها، بالإضافة إلى ذلك يمكن للضحك أن يغير تنفسك وهو ما يمكن أن يساعد أيضًا لذلك اطلب من صديقك أن يدغدغك لمدة 30 ثانية على الأقل.

التمرين الرابع عشر

استلقي على ظهرك واسحب ركبيتك إلى صدرك وميل إلى الأمام:

1. استلقي على السرير أو الأريكة.
2. ضم ركبتيك إلى صدرك.
3. انحن إلى الأمام بحركة تشبه الطحن.
4. امسك ركبتيك واضغطهما على صدرك لمدة تصل إلى دقيقتين، يؤدي ذلك إلى ضغط صدرك وقد يساعد في طرد الغازات المسببة للزغطة.
5. كرر هذه الحركة 2 إلى 3 مرات إذا لم تختفي الحازوقة لديك.

علاج الزغطة بنقاط الضغط

نقاط الضغط هي مناطق في جسمك حساسة بشكل خاص للضغط وقد يساعد الضغط على هذه النقاط بيديك في إرخاء الحجاب الحاجز أو تحفيز الأعصاب المبهمةبجانب استخدام مشروبات لعلاج الزغطة وتتمثل نقاط الضغط فيما يلي:

1. اسحب لسانك: شد لسانك يحفز الأعصاب والعضلات في الحق
   • امسك بطرف اللسان.
   • اسحب اللسان إلى الأمام برفق.
   • كرر العملية مرتين.
2. اضغط على الحجاب الحاجز: يفصل الحجاب الحاجز البطن عن الرئتين ويمكنك استخدام اليد للضغط عليه.
   • اضغط على المنطقة الواقعة أسفل نهاية عظم القص.
   • استمر في الضغط برفق بضعة ثوان.
3. اضغط على راحة اليد: استخدم إبهامك للضغط على راحة اليد الأخرى.
4. تدليك الشريان السباتي: لديك شريان سباتي على جانبي الرقبة وهو ما يتم الشعور به عند التحقق من النبض عن طريق لمس الرقبة.
   • استلقي على ظهرك.
   • أدر رأسك إلى اليسار.
   • قم بتدليك الشريان على الجانب الأيمن بحركة دائرية.
   • استمر في التدليك لمدة من خمس إلى عشر ثوان.
5. اغلق أنفك أثناء البلع.
6. افرك مؤخرة الرقبة: قد يؤدي فرك الجلد خلف رقبتك إلى تحفيز العصب الحجابي والعمل على اختفاء الزغطة.
7. حفز مؤخرة الحلق بقطعة قطن: امسح برفق مؤخرة الحلق بقطعة من القطن حتى تصاب بالقيء أو السعال مما قد يحفز العصب المبهم والتخلص من الفواق.

غالبًا ما تختفي الزغطة من تلقاء نفسها عندما تتوقف عن التركيز عليها لذلك يمكنك قبل البدء في تجربة مشروبات لعلاج الزغطة أو اتباع أحد الطرق السابقة إلهاء نفسك بشيء جذاب مثل ألعاب الفيديو أو لغز الكلمات المتقاطعة أو القيام ببعض العمليات الحسابية.

بعض النصائح العامة والتحذيرات عند علاج الزغطة لدى الأطفال؟

كما هو الحال عند الكبار عادة ما تختفي الزغطة من تلقاء نفسها بعد بضع دقائق. ولكن هناك بعض النصائح الهامة وبعض التحذيرات التي يجب وضعها في الاعتبار عند التعامل مع الزغطة عند الأطفال. ومنها ما يلي:

1) ما الذي يجب عليك فعله؟

2) ما الذي يجب عليك عدم فعله؟

هناك بعض العلاجات التي تريد تجنبها. خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الأطفال الصغار ومنها مايلي:

متى ترى الطبيب؟

تزول معظم حالات الفواق في غضون بضع دقائق ولكن قد تستمر لساعات وإذا كنت تعاني من الزغطة بشكل منتظم أو أنها تستمر معك لأكثر من يومين فتحدث مع الطبيب لأنها قد تكون علامة على وجود حالة مرضية كامنة مثل:

بالإضافة إلى ذلك تكون بعض حالات الزغطة أكثر صعوبة عن غيرها ولا يتم التغلب عليها باستخدام مشروبات لعلاج الزغطة أو اتباع أحد الأساليب الأخرى لذلك قد يصف لك الطبيب دواء لمساعدتك في التغلب عليها إذا كان المريض يعاني من:

كيف يتم تشخيص الزغطة؟

تشخيص الزغطة ليس معقدا. يحتاج الطبيب الخاص بك فقط إلى الاستماع إلى الصوت المميز للزغطة. ومع ذلك، قد يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لمعرفة ما إذا كانت هناك حالة كامنة قد تسبب الفواق لديك. إذا كشف الفحص البدني عن أي شيء مثير للقلق، فقد يطلب إجراء اختبارات مثل اختبارات التصوير واختبارات التنظير والاختبارات المعملية المختلفة.

ما هي الأسئلة التي قد يطرحها مقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟

1. منذ متى وأنت تعاني من الزغطة؟
2. كم مرة تصاب بالزغطة؟
3. هل جربت أي علاجات منزلية؟
4. هل لديك مانع بتناول الدواء لعلاج الزغطة؟
5. هل لديك ارتجاع المريء؟
6. هل هناك تاريخ للإصابة بالسرطان في عائلتك؟ 
7. هل تعاني من أي أعراض أخرى؟

فحوصات تشخيص الزغطة

الفحص البدني

أثناء الفحص البدني قد يجري الطبيب فحصًا عصبيًا للتحقق من:

الفحوصات المختبرية

قد تُفحص عينات من دمك بحثًا عن مؤشرات للإصابة بالسكري أو بعدوى أو بأمراض الكلى.

اختبارات التصوير الطبي

قد تتمكن الفحوص التصويرية من كشف المشكلات الموجودة داخل الجسم التي قد تؤثر في الحجاب الحاجز أو العصب الذي يتحكم في الحجاب الحاجز، ويسمى العصب الحجابي أو قد تَظهر هذه الفحصو وجود مشكلات في العصب الرئيسي للجهاز العصبي ويسمى العصب المبهم.

قد تشمل الفحوص التصويرية تصوير الصدر بالأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب والتصوير بالرنين المغناطيسي.

اختبارات التنظير الداخلي

يُستخدم في هذه الإجراءات أنبوب رفيع ومرن يسمى منظارًا داخليًا يحتوي على كاميرا دقيقة تمر عبر الحلق إلى المريء الذي يسمى أحيانًا أنبوب الطعام، والغرض منها هو اكتشاف أي مشكلات في المريء والقصبة الهوائية.

علاج الزغطة طبيًا

الأدوية

وتشمل الأدوية الشائعة للزغطة المزمنة ما يلي:

الجراحة

يتم إجراء جراحة الأعصاب الفرينية وهي أعصاب تتحكم في الحجاب الحاجز ولكن من النادر جدًا اللجوء إلى هذا الحل ويستخدم فقط للذين لم يستجيبوا للعلاجات السابقة ويعانون من نوبات فواق شديدة.

يجب العلم أن الطبيب سوف يحتفظ بالدواء كملاذ أخير بعد تجربة مشروبات لعلاج الزغطة والخيارات الأخرى المتاحة للتخلص منها، كما يتم وصف الأدوية فقط في حالة الفواق المزمن والشديد.

ما هي المضاعفات المحتملة إذا لم يتم علاج الزغطة؟

يمكن أن تكون نوبة الزغطة طويلة الأمد غير مريحة بل ومضرة بصحتك. إذا تركت الزغطة دون علاج، فقد تؤدي إلى اضطراب أنماط نومك وتناولك الطعام، مما يؤدي إلى:

الوقاية من الزغطة

يمكن عادًة منع الحالات الشائعة من الفواق التي تسببها عوامل نمط الحياة عن طريق إجراء بعض التغييرات في عاداتك وإذا لاحظت أن بعض السلوكيات تسبب الفواق فإليك هذه النصائح التي يمكنك تجربتها:

• تناول كميات أقل لكل وجبة.
• تأكل بشكل أبطأ.
• تجنب الأطعمة الحارة.
• تجنب شرب الكحوليات والمشروبات الغازية.
• مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل لتقليل التوتر.

إذا كانت الزغطة ناتجة عن حالة طبية مثل الارتجاع المعدي المريئي فإن علاج هذه الحالة يمكن أن يمنع الإصابة بالفواق مرة أخرى.

الزغطة عند الرضع

غالبًا ما يصاب الأطفال الرضع بالفواق وهذا جزء طبيعي من تطورهم ولا ينزعج الأطفال عادة من الزغطة ومع ذلك يمكن للفواق في بعض الأحيان أن يعطل الرضاعة والنوم.

إذا حدثت الزغطة أثناء الرضاعة فقد تساعد الخطوات التالية في التخلص منها:

• تغيير وضع الطفل.
• تجشؤ الطفل.
• تهدئة الطفل.

إذا لم تختفي الزغطة بعد خمس أو عشر دقائق فيجب استئناف الرضاعة لأن هذا يمكن أن يساعد في التخلص منها.

إطعام الطفل عندما يكون هادئًا يمكن أن يساعد في منع حدوث الفواق.

إذا أصيب الطفل بالزغطة كثيرًا وأصبحت مصدر إزعاج للطفل فقد تكون علامة على حالة طبية أخرى ويجب استشارة الطبيب.

منوعات عن الزغطة

الرقم القياسي العالمي

وفقًأ لموسوعة جينيس للأرقام القياسية فإن تشارلز أوزبورن قد احتفظ بالرقم القياسي للفواق الذي اسمر لمدة 68 عامًا بعدما تعرض لحادث أثناء ذبحه لحيوان يزن 300 رطل وقد انهار فوقه وهكذا بدأ الفواق معه كل 10 ثوان على مدار الـ 86 عامًا التالية.

ويقول الخبراء إما أن وعاء دموي في دماغه كان يتحكم في عضلة البطن قد انفجر أو أنه تم تحريك عضلة من مكانها وخضع أوزبورن لعدة عمليات جراحية لعلاج الزغطة التي يعاني منها وقد فشلت جميعها.

وتوفي 1991 من مضاعفات القرحة وكانت قد توقفت الزغطة قبل وفاته بعام واحد فقط.

من الصعب على البعض تخطي الإحراج الذي تتسبب فيه الزغطة لذلك يجب التعرف على مشروبات لعلاج الزغطة والحيل الأخرى والأدوية التي يمكن أن تساعد في التخلص منها حتى تتمكن من الجمع بين قوة الشفاء في عقلك من خلال اختيار العلاج الأنسب لك والتخلص من الفواق في كل مرة.

قد يهمك أيضًا