مشروبات لعلاج الزغطة في أسرع وقت للكبار والصغار

22

يعاني الجميع تقريبًا من الزغطة في وقت أو آخر وفي حين أن الفواق عادة ما يختفي من تلقاء نفسه في غضون دقائق إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا ويتداخل مع الأكل والحديث، لذلك يبحث الجميع عن مشروبات لعلاج الزغطة حيث تم التوصل إلى قائمة لا حصر لها من الحيل بداية من التنفس في كيس ورقي إلى تناول ملعقة من السكر ولكن ما هي العلاجات التي تعمل بالفعل؟

لا توجد العديد من الدراسات التي تقيم فعالية العلاجات المختلفة للزغطة ومع ذلك فإن العديد منهم مدعومون بالأدلة القصصية بالإضافة إلى ذلك تعمل بعض الطرق الأكثر شيوعًا على تحفيز الأعصاب أو الحجاب الحاجز ومنها مشروبات لعلاج الزغطة.

ما هي الزغطة Hiccups؟؟

ما هي الزغطة؟

تعرف الزغطة (الفواق) طبيًا باسم الرفرفة الغشائية المتزامنة أو المنفردة حسب علم وظائف الأعضاء ويحدث الفواق عندما ينقبض الحجاب الحاجز فجأة بشكل لا إرادي وفي نفس الوقت ينقبض صندوق الصوت وتغلق الطيات الصوتية مما يعيق تدفق الهواء بشكل فعال.

حقائق سريعة عن الفواق

  • غالبًا ما يتسبب الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة في الزغطة.
  • عادة ما يتم حلها من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى تدخل طبي.
  • يؤثر الفواق على الجميع من الأطفال إلى كبار السن.

أسباب الزغطة

أسباب الزغطة

تحدث الزغطة عندما يبدأ الحجاب الحاجز بالتشنج بشكل لا إرادي والحجاب الحاجز عبارة عن عضلة كبيرة تساعد على الشهيق والزفير وعند حدوث التشنجات يحدث الاستنشاق بصورة مفاجئة وتنغلق الأحبال الصوتية مما يسبب صوتًا مميزًا (الفواق).

وتتضمن عوامل نمط الحياة التي تسبب الفواق ما يلي:

  • عسر الهضم.
  • الأكل بكثرة أو بسرعة كبيرة.
  • الغازات.
  • الحموضة في المعدة.
  • المشروبات الكربونية.
  • بعض الأدوية.
  • مضغ العلكة.
  • البكاء.
  • السعال.
  • الأطعمة الحارة.
  • التوتر أو الحماس العاطفي.
  • شرب الكحوليات.
  • التعرض لتغيرات سريعة في درجة الحرارة.
  • وجود مشاكل بالكبد أو الكلى.
  • الإصابة بالأمراض التنفسية مثل الربو.
  • الجفاف نتيجة نقص سوائل الجسم.
  • التعرض لاستنشاق الكثير من الدخان والملوثات الجوية.
  • الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • تناول بعض الأدوية.
  • وجود ورم بالدماغ.

مشروبات لعلاج الزغطة

مشروبات لعلاج الزغطة سريعة
مشروبات لعلاج الزغطة

هناك العديد من الطرق التي تم تجربتها واختبارها والتي اقترحها الناس للتخلص من الحازوقة وتشمل هذه الطرق شرب الماء وتحويل انتباهك إلى شيء مفاجئ أو مخيف في محيطك المباشر أو مجرد أخذ نفس عميق ومن بين كل هذه الطرق يعتبر تناول كوب أو اثنين من الماء الطريقة الأكثر شيوعًا ضمن مشروبات لعلاج الزغطة.

  • الماء البارد والدافئ

الماء البارد والدافئ
الماء من أبسط المشروبات لعلاج الزغطة
  • هل شرب الماء مفيد في علاج الزغطة؟

وفقًا لخبير التغذية الدكتور روبالي الزغطة عبارة عن انقباضات لا إرادية قد يتم علاجها أو لا يتم التخلص منها بالعلاجات المنزلية، وتعتمد أيضًا على مدى خطورة الحالة ويعد شرب الماء علاج فعال ضمن مشروبات لعلاج الزغطة والذي يساعد إذا لم تكن الحالة خطيرة.

يجب على الإنسان أن يشرب الماء البارد من أجل التخلص من الزغطة حيث أن الماء البارد يساعد في إيقاف التهيج الذي يسببه الحجاب الحاجز بسبب العوامل المختلفة التي تسبب الفواق ويساعد في النهاية في تنظيم الحركة الطبيعية.

كما يؤدي تناول الماء البارد بسرعة إلى إرخاء الدفع الناجم عن تقلصات الحجاب الحاجز مما يخفف من الكميات الزائدة من التشنجات.

كما يمكن اتباع الطرق التالية:

  • الغرغرة بالماء المثلج لمدة 30 ثانية وتكرر حسب الضرورة.
  • اخلط بعض مكعبات الثلج بالماء البارد.
  • اشرب كوبًا من الماء الدافئ ببطء شديد دون تنفس.
  • رشفة سريعة من الماء البارد.
  • اشرب من الجانب الآخر من الكوب عن طريق قلب الكوب تحت الذقن للشرب من الجانب البعيد.
  • اشرب الماء من خلال قطعة قماش أو منشفة ورقية من خلال تغطية كوب من الماء البارد بقطعة قماش نظيفة والشرب من خلالها.
  • مص مكعب ثلج لبضع دقائق ثم ابتلعه بمجرد أن ينكمش إلى حجم معقول.
  • الخل

الخل
قد يندهش البعض عندما يعرف أن الخل واحد من المشروبات لعلاج الزغطة

يحتوي الخل على مركبات حامضة تخفف الزغطة لذلك يمكن اعتباره واحد من مشروبات لعلاج الزغطة عن طريق إعادة ضبط الحركة اللاإرادية للحجاب الحاجز وعلاوة على ذلك فإن المذاق القوي والحامض للخل سيبقيك مشتتًا بينما يتم إعطاء مساحة للعضلات المعنية لإعادة ضبطها.

قم بوضع قطرة من الخل على لسانك لبضعة ثوان.

  • الليمون

الليمون

المحتوى الحمضي العالي الموجود في الليمون يعطل المريء ويشتت انتباه العصب المبهم ويعيد الانقباضات لذلك يمكنك مص قطعة من الليمون لبضع ثوان ولاحظ اختفاء الزغطة.

يجب أن تقوم بشطف الفم جيدًا بالماء بعد مص الليمون لحماية الأسنان من حامض الستريك.

  • العسل

العسل

يعمل العسل على تهدئة العصب المبهم وهو العصب الذي يتحكم في الجهاز العصبي السمبتاوي ويعمل العسل على كسر استمرارية الفواق وجعله يتوقف.

تناول ملعقة من العسل واتركها تذوب في فمك قليلًا قبل البلع.

  • السكر

السكر

يعتبر السكر خيارًا شائعًا لعلاج الفواق لأن حبيباته تهيج المريء وتحفز العصب المبهم وتتسبب في حدوث تداخل في المنعكس اللاإرادي وهذا يعيد ضبط الأعصاب مما يؤدي إلى اختفاء الفواق.

ضع قليلًا من السكر المحبب على لسانك واتركه لمدة من 5 إلى 10 ثوان ثم ابتلعه.

  • بودرة الشيكولاتة

بودرة الشيوكولاتة

الطعم الغني لمسحوق الشوكولاتة يغمر العصب المبهم مما يرسل إشارات إلى الدماغ بإيقاف الحركة اللاإردية حتى يتمكن من التركيز بشكل صحيح على الإحساس الجيد وبالتالي يتم التخلص على الفور من الحازوقة.

  • زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني

يتم هضم زبدة الفول السوداني ببطء من قبل الجسم وتؤدي عملية الهضم البطيئة إلى تغيير نمط التنفس والبلع وهذا يجعل العصب المبهم يتفاعل بشكل مختلف للتكيف مع الأنماط الجديدة والقضاء على الزغطة.

تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني واتركها قليلًا تذوب في الفم قبل ابتلاعها.

طرق أخرى للتخلص من الزغطة

طرق أخرى للتخلص من الزغطة
طرق أخرى للتخلص من الزغطة

بجانب مشروبات لعلاج الزغطة هناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها التعامل مع نوبة الفواق حسب التوصيات العالمية كما يلي:

  • تمارين التنفس والتوقف

  • التمرين الأول

التدريب على قياس التنفس حيث يتم تعطيل الجهاز التنفسي من خلال التنفس البطيء والمحسوب كما يلي:

  1. تنفس شهيقًا.
  2. قم بالعد خمس ثوان.
  3. اخرج النفس أثناء العد لخمسة.
  • التمرين الثاني

احبس أنفاسك كما يلي:

  1. قم بأخذ كمية كبيرة من الهواء واحبس أنفاسك لمدة 10 ثوان تقريبًا.
  2. أخرج الزفير ببطء.
  3. كرر التنفس ثلاث أو أربع مرات.
  4. كرر العملية بعد 20 دقيقة.
  • التمرين الثالث

تنفس في كيس ورقي كما يلي:

  1. ضع كيس ورقي على فمك وأنفك.
  2. ابدأ بالتنفس شهيق وزفير ببطء وتفريغ الهواء وتضخيم الكيس.
  3. من المهم عدم تغطية الرأس بالكيس.
  4. لا تستخدم كيسًا بلاستيكيًا أبدًأ.
  • التمرين الرابع

عانق ركبتيك كما يلي:

  1. اجلس في مكان مريح.
  2. قم بإمساك الركبتين وجذبهما نحو الصدر.
  3. استمر في ضم الركبتين إلى الصدر لمدة دقيقتين.
  • التمرين الخامس

الضغط على الصدر كما يلي:

  1. انحني إلى الأمام.
  2. اضغط برفق على الصدر عدة مرات مما يسمح بالضغط على الحجاب الحاجز.
  • التمرين السادس

مناورة فالسالفا هي محاولة الزفير عند إغلاق المجرى التنفسي عن طريق إغلاق الفم والضغط على الأنف لإغلاقه كما الحال في نفخ البالون كما يلي:

  1. حاول الزفير مع الضغط على الأنف بيديك.
  2. يجب إبقاء فمك مغلقًا لبضع ثوان.

علاج الزغطة بنقاط الضغط

نقاط الضغط هي مناطق في جسمك حساسة بشكل خاص للضغط وقد يساعد الضغط على هذه النقاط بيديك في إرخاء الحجاب الحاجز أو تحفيز الأعصاب المبهمةبجانب استخدام مشروبات لعلاج الزغطة وتتمثل نقاط الضغط فيما يلي:

  1. اسحب لسانك: شد لسانك يحفز الأعصاب والعضلات في الحق
    • امسك بطرف اللسان.
    • اسحب اللسان إلى الأمام برفق.
    • كرر العملية مرتين.
  2. اضغط على الحجاب الحاجز: يفصل الحجاب الحاجز البطن عن الرئتين ويمكنك استخدام اليد للضغط عليه.
    • اضغط على المنطقة الواقعة أسفل نهاية عظم القص.
    • استمر في الضغط برفق بضعة ثوان.
  3. اضغط على راحة اليد: استخدم إبهامك للضغط على راحة اليد الأخرى.
  4. تدليك الشريان السباتي: لديك شريان سباتي على جانبي الرقبة وهو ما يتم الشعور به عند التحقق من النبض عن طريق لمس الرقبة.
    • استلقي على ظهرك.
    • أدر رأسك إلى اليسار.
    • قم بتدليك الشريان على الجانب الأيمن بحركة دائرية.
    • استمر في التدليك لمدة من خمس إلى عشر ثوان.
  5. اغلق أنفك أثناء البلع.
  6. افرك مؤخرة الرقبة: قد يؤدي فرك الجلد خلف رقبتك إلى تحفيز العصب الحجابي والعمل على اختفاء الزغطة.
  7. حفز مؤخرة الحلق بقطعة قطن: امسح برفق مؤخرة الحلق بقطعة من القطن حتى تصاب بالقيء أو السعال مما قد يحفز العصب المبهم والتخلص من الفواق.

غالبًا ما تختفي الزغطة من تلقاء نفسها عندما تتوقف عن التركيز عليها لذلك يمكنك قبل البدء في تجربة مشروبات لعلاج الزغطة أو اتباع أحد الطرق السابقة إلهاء نفسك بشيء جذاب مثل ألعاب الفيديو أو لغز الكلمات المتقاطعة أو القيام ببعض العمليات الحسابية.

متى ترى الطبيب؟

تزول معظم حالات الفواق في غضون بضع دقائق ولكن قد تستمر لساعات وإذا كنت تعاني من الزغطة بشكل منتظم أو أنها تستمر معك لأكثر من يومين فتحدث مع الطبيب لأنها قد تكون علامة على وجود حالة مرضية كامنة مثل:

  • الارتجاع المعدي المريئي.
  • السكتة الدماغية.
  • التصلب المتعدد.

بالإضافة إلى ذلك تكون بعض حالات الزغطة أكثر صعوبة عن غيرها ولا يتم التغلب عليها باستخدام مشروبات لعلاج الزغطة أو اتباع أحد الأساليب الأخرى لذلك قد يصف لك الطبيب دواء لمساعدتك في التغلب عليها إذا كان المريض يعاني من:

  • عدم القدرة على تناول الطعام بشكل صحيح أدى إلى فقد الوزن.
  • النوم بشكل غير طبيعي أو الأرق.
  • إظهار علامات أو أعراض الاكتئاب السريري.

علاج الزغطة طبيًا

علاج الزغطة طبيًا
  • الأدوية

وتشمل الأدوية الشائعة للفواق المزمن ما يلي:

  • باكلوفين (جابلوفين): مرخي العضلات.
  • كلوربرومازين (ثورازين): دواء مضاد للذهان.
  • ميتوكلوبراميد (ريجلان): دواء يستخدم في علاج الغثيان.
  • جابابنتين: يستخدم لعلاج الصرع وتم استخدامه مؤخرًا لألم الأعصاب والفواق.
  • هالوبيريدول: دواء مضاد الذهان.
  • الجراحة

يتم إجراء جراحة الأعصاب الفرينية وهي أعصاب تتحكم في الحجاب الحاجز ولكن من النادر جدًا اللجوء إلى هذا الحل ويستخدم فقط للذين لم يستجيبوا للعلاجات السابقة ويعانون من نوبات فواق شديدة.

يجب العلم أن الطبيب سوف يحتفظ بالدواء كملاذ أخير بعد تجربة مشروبات لعلاج الزغطة والخيارات الأخرى المتاحة للتخلص منها، كما يتم وصف الأدوية فقط في حالة الفواق المزمن والشديد.

الوقاية من الزغطة

يمكن عادًة منع الحالات الشائعة من الفواق التي تسببها عوامل نمط الحياة عن طريق إجراء بعض التغييرات في عاداتك وإذا لاحظت أن بعض السلوكيات تسبب الفواق فإليك هذه النصائح التي يمكنك تجربتها:

  • تناول كميات أقل لكل وجبة.
  • تأكل بشكل أبطأ.
  • تجنب الأطعمة الحارة.
  • تجنب شرب الكحوليات والمشروبات الغازية.
  • مارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل لتقليل التوتر.

إذا كانت الزغطة ناتجة عن حالة طبية مثل الارتجاع المعدي المريئي فإن علاج هذه الحالة يمكن أن يمنع الإصابة بالفواق مرة أخرى.

الزغطة والرضع

غالبًا ما يصاب الأطفال الرضع بالفواق وهذا جزء طبيعي من تطورهم ولا ينزعج الأطفال عادة من الزغطة ومع ذلك يمكن للفواق في بعض الأحيان أن يعطل الرضاعة والنوم.

إذا حدثت الزغطة أثناء الرضاعة فقد تساعد الخطوات التالية في التخلص منها:

  • تغيير وضع الطفل.
  • تجشؤ الطفل.
  • تهدئة الطفل.

إذا لم تختفي الزغطة بعد خمس أو عشر دقائق فيجب استئناف الرضاعة لأن هذا يمكن أن يساعد في التخلص منها.

إطعام الطفل عندما يكون هادئًا يمكن أن يساعد في منع حدوث الفواق.

إذا أصيب الطفل بالزغطة كثيرًا وأصبحت مصدر إزعاج للطفل فقد تكون علامة على حالة طبية أخرى ويجب استشارة الطبيب.

منوعات عن الزغطة

  • الرقم القياسي العالمي

وفقًأ لموسوعة جينيس للأرقام القياسية فإن تشارلز أوزبورن قد احتفظ بالرقم القياسي للفواق الذي اسمر لمدة 68 عامًا بعدما تعرض لحادث أثناء ذبحه لحيوان يزن 300 رطل وقد انهار فوقه وهكذا بدأ الفواق معه كل 10 ثوان على مدار الـ 86 عامًا التالية.

ويقول الخبراء إما أن وعاء دموي في دماغه كان يتحكم في عضلة البطن قد انفجر أو أنه تم تحريك عضلة من مكانها وخضع أوزبورن لعدة عمليات جراحية لعلاج الزغطة التي يعاني منها وقد فشلت جميعها.

وتوفي 1991 من مضاعفات القرحة وكانت قد توقفت الزغطة قبل وفاته بعام واحد فقط.

من الصعب على البعض تخطي الإحراج الذي تتسبب فيه الزغطة لذلك يجب التعرف على مشروبات لعلاج الزغطة والحيل الأخرى والأدوية التي يمكن أن تساعد في التخلص منها حتى تتمكن من الجمع بين قوة الشفاء في عقلك من خلال اختيار العلاج الأنسب لك والتخلص من الفواق في كل مرة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

اشترك في مجلتنا البريدية
تلقي آخر المقالات عن الصحة والتغذية العلاجية
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت كما تريد