فوائد شرب البريل بعد الأكل

في هذه البيئة الوبائية، يريد الجميع البقاء بصحة جيدة. على الرغم من الحرص الشديد، فإننا نفتقر إلى العديد من الأشياء التي يمكن أن تقينا من الإصابة بأمراض مختلفة. نحن نستهلك الكثير من المكملات الغذائية. ومع ذلك، نحن بحاجة إلى التركيز أكثر على المصادر الطبيعية للمغذيات. يمكن أن يكون الشعير-المكون الرئيسي لمشروب البريل- أحد أفضل الأطعمة لتلبية متطلباتك الغذائية؛ لذلك سوف نتناول فوائد شرب البريل بعد الأكل في السطور التالية.

فوائد شرب البريل بعد الأكل للصحة بشكل عام

يقلل الوزن

نظرًا لأن مشروب البريل غني بالألياف فإنه يبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول ويقلل من شهيتك. بالإضافة إلى ذلك، تقوم الألياف أيضًا بطرد السموم من جسمك. توفر الشهية المنخفضة جنبًا إلى جنب مع الجسم الخالي من السموم فقدانًا مضمونًا للوزن، وهذه تعتبر واحدة من أهم فوائد شرب البريل بعد الأكل للكثيرين.

له خصائص مضادة للسرطان

كونه غنيًا بمضادات الأكسدة، فإن التناول المنتظم لهذا المشروب يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق التخلص من الجذور الحرة. يؤدي وجود الألياف إلى إنتاج بكتيريا جيدة في أمعائك، وبالتالي حمايتك من سرطان القولون.

مشروب مهم لمرضى السكري

إلى جانب الحفاظ على مستويات السكر في الدم، يقوم هذا المشروب بجعل الجسم يؤخر امتصاص الكربوهيدرات. وبالتالي، يمكن لمرضى السكر الاعتماد على مشروب البريل للحفاظ على مستويات الجلوكوز لديهم.

حماية القلب

فائدة أخرى مهمة من فوائد شرب البريل بعد الأكل حيث يساعد وجود الألياف، سواء القابلة للذوبان أو غير القابلة للذوبان، بكميات وفيرة في هذا المشروب في خفض مستويات الكوليسترول الضار. كلما انخفضت مستويات الكولستيرول الضار LDL، كان قلبك أكثر أمانًا.

الحصول على جهاز هضمي أقوى

امنح جهازك الهضمي جرعة جيدة من الألياف عن طريق تناول كوب من البريل بعد الأكل يوميًا. إلى جانب تحسين الجهاز الهضمي، فهو يعمل كعامل طبيعي مضاد لانتفاخ البطن. كما أن وجود الألياف بكميات جيدة يجعله علاجًا منزليًا مثاليًا للإمساك.

جيد لكليتيك

يمكن للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى أن يأخذوا المساعدة من هذا المشروب لطرد رواسب الكالسيوم الصغيرة. كما أنه يزيل السموم من الكلى، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى.

علاج الطبيعي لفقر الدم

يساعد وجود النحاس في هذا المشروب في تحسين إنتاج الهيموجلوبين، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بفقر الدم. أولئك الذين يعانون من فقر الدم يمكنهم أيضًا تناول هذا المشروب الغني بالحديد لتحسين عدد خلايا الدم الحمراء.

الحصول على جهاز مناعي أفضل

إن وجود فيتامين سي بكميات زائدة في هذا المشروب يقوي جهاز المناعة لديك، ويقي من تكرار الإصابة بالبرد والسعال. كلما كان نظام المناعة لديك أفضل، قلت فرص إصابتك بالمرض.

منع تكون حصوات المرارة

تعمل الألياف غير القابلة للذوبان في مشروب البريل على تقليل إفراز الأحماض الصفراوية. كلما انخفضت مستويات الأحماض الصفراوية، كانت حساسية الأنسولين أفضل، وهذا بدوره يقلل من مستوى الدهون الثلاثية، ويمنع تكون حصوات المرارة.

يمنع تصلب الشرايين

فيتامين ب المركب الموجود في مشروب البريل هذا يقلل من مستويات الكوليسترول. وهذا بدوره يمنع الدهون من أن تترسب على جدران الشرايين.
الحصول على عظام أقوى

الكالسيوم والنحاس والفوسفور الموجود في مشروب البريل يقوي العظام ويحسن صحتها العامة. يحتوي المشروب أيضًا على المنجنيز الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج العظام. من المعروف أن كوبًا من هذا المشروب يحتوي على الكالسيوم 11 مرة أكثر من كوب الحليب. هذا المشروب مليء أيضًا بالحديد، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لتجنب وعلاج هشاشة العظام.

يعالج التهابات المسالك البولية

فائدة أخرى مهمة أيضًا من فوائد شرب البريل بعد الأكل حيث أن علاج التهابات المسالك البولية يعتبر أحد الاستخدامات الرئيسية لشرب البريل. يعمل مشروب البريل كمدر للبول، مما يجعل معدل تبول الجسم أكثر من المستويات الطبيعية. تساعد هذه العملية في طرد السموم من الجسم، بما في ذلك الميكروبات. وللاستفادة من فوائد شرب البريل بعد الأكل لعلاج التهاب المسالك البولية، يوصى بتناول 2-3 أكواب من مشروب البريل يوميًا للحفاظ على التهاب المسالك البولية.

ترياق طبيعي للتسمم

تشير الدراسات إلى أن مشروب البريل له خصائص الترياق المحتملة التي يمكن أن تمنع المخاطر المرتبطة بالتسمم.

فوائد شرب البريل للبشرة

له خصائص مضادة للشيخوخة

يفيد شرب البريل البشرة بعدة طرق. يكون مشروب البريل غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى، هذا المشروب يقضي على الجذور الحرة التي تؤدي إلى الظهور المبكر للتجاعيد، والخطوط الدقيقة، والجلد المترهل. يساعد وجود السيلينيوم في مشروب البريل في الحفاظ على مرونة الجلد. وبالتالي، فإن شرب البريل بشكل يومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك متناسقة ونضرة وشابة ومتألقة، وهذا يعتبر من أفضل فوائد شرب البريل بعد الأكل بالنسبة للبشرة.

يعالج المسام المسدودة

إذا كنت تعانين من انسداد المسام وظهور حب الشباب، فإن شرب البريل هو أفضل حل طبيعي. يمكن أن يساعد شرب البريل في فتح المسام وتقليل التهاب الجلد وكذلك منع حب الشباب.

فوائد شرب البريل بعد الأكل للمرأة الحامل

من الأسئلة الشائعة التي تطرحها العديد من النساء “هل شرب البريل جيد أثناء الحمل؟” حسنًا، نعرض الآن أهم فوائد شرب البريل بعد الأكل للحامل:

• الشعير غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. تضمن هذه العناصر الغذائية صحة الأم الحامل. كما ذكرنا في الأعلى، يعتبر مشروب البريل مدر للبول، فهذا يؤدي إلى زيادة معدل التبول، وبهذه الطريقة يمكن التخلص من السوائل الزائدة من الجسم.
• يساعد وجود الألياف في هذا المشروب في تنظيم حركة الأمعاء وفي منع الإمساك.
• يعمل شرب البريل أيضًا على تنظيم مستويات السكر في الدم ويمنع الإصابة بسكري الحمل.
• حمض الفوليك في المشروب يمنع إصابة الجنين بأنواع معينة من أمراض ما قبل الولادة، مثل مرض السنسنة المشقوقة.
• كما أن شرب البريل يمكن أن يخفف غثيان الصباح الذي تعاني منه الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى. 
• كما أنه يمنع حدوث تهيج في المعدة. 
• يضمن النحاس الموجود في مشروب البريل مرونة المفاصل والعظام والأوعية الدموية.
• ويعتقد أيضًا أن الشعير يقلل من التهاب المعدة أثناء الحمل.
• هذا المشروب يعزز نمو الخلايا وإصلاحها. هذا مهم جدًا للاحتفاظ بالرضيع الذي يكبر في رحمك.
• شرب البريل مفيد أيضًا لإنتاج وإفراز حليب الثدي
• يؤدي شرب البريل أثناء الحمل أيضًا إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم؛ لذلك تقل فرص الإصابة باضطرابات القلب والأوعية الدموية لدى الأمهات الحوامل بشكل كبير.
• يساعد في طرد السموم الزائدة من الجسم وبالتالي يمنع حدوث تورمات أو اضطرابات في المعدة.
• يحمي النساء من التهابات المسالك البولية والالتهابات الفطرية المهبلية أثناء الحمل.
• كما يؤدي شرب البريل إلى التخفيف من احتقان الأنف أثناء الحمل.
• يمكن منع تكون حصوات المرارة عن طريق شرب البريل أثناء الحمل.

فوائد شرب البريل بعد الأكل للمرأة المرضعة

يمكن للمرأة المرضعة الاعتماد على هذا المشروب بشكل منتظم لتحسين نوعية وكمية حليب الثدي المفرز. إليك ما يمكن أن يفعله هذا المشروب للمرأة أثناء الرضاعة:

• تساعد الخصائص المسكنة لهذا المشروب في تهدئة الألم الذي يحدث خلال الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية.
• إنه يحفز إنتاج العصارات الهضمية، وبالتالي يخفف من عسر الهضم والمشاكل ذات الصلة لدى الأمهات وكذلك الأطفال.
• يمكن أن يساعد الأمهات الجدد على التخلص من وزن الحمل بطريقة صحية.
• وأخيرًا شرب البريل مفيد لإنتاج وإفراز حليب الثدي

تحذيرات هامة قبل تناول مشروب البريل

على الرغم من الفوائد الصحية الكبيرة لمشروبات الشعير، ولكن هناك مجموعة من التحذيرات الهامة التي يجب عليك معرفتها قبل تناول مشروب البريل، ومنها ما يلي:

مشروب الشعير – دكتور جودة محمد عواد