فوائد القرفة والجنزبيل للتخسيس

هل سبق لك معرفة فوائد القرفة والجنزبيل للتخسيس، وإنقاص الوزن ؟ تعد مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تواجة العديد من الأشخاص، خاصة النساء والشباب في منطقة الشرق الأوسط وتمثل لهم عائق كبير خاصة لما يواجهونه من تنمر وصعوبة في القيام بالأنشطة المختلفة ومستلزمات الحياة.

فهيا بنا نلقي الضوء في هذا المقال علي بعض الفوائد الصحية للقرفة والجنزبيل، وخاصة في مجال التخسيس، ومعرفة الطرق الصحيحة لاستخدامهم.

إن للقرفة، والجنزبيل فوائد كثيرة، لا تقتصر فقط علي التخسيس – موضوع مقالنا -، ولكن مخلوط القرفة والجنزبيل يلعب دورًا هامًا في محاربة العديد من الأمراض، كالضعف الجنسي، ويعمل أيضا علي تنشيط الكبد، ومحاربة العدوي البكتيرية والفيروسية للجهاز التنفسي، وزيادة المناعة، وتقوية الذاكرة، وتقليل الإلتهابات، وتنشيط الدورة الدموية ولاننسي أن الجنزبيل ذُكِر في القران كشراب لأهل الجنة.

فوائد القرفة والجنزبيل للتخسيس وإنقاص الوزن

يعمل مخلوط القرفة والجنزبيل علي إنقاص الوزن، وحرق الدهون للأسباب التالية:

• يعمل هذا المخلوط علي تنشيط، وتحفيز الدورة الدموية، وبالتالي تزيد قدرة الجسم علي التخلص من السموم، والدهون الموجودة في الدم بشكل أسرع.
• يزيد عملية تمعج القولون (انقباض القولون) لإزالة الفضلات الزائدة والسامة، التي من الممكن أن تعيق وظيفة القولون.
• تطهير الجهاز الهضمي من الكائنات الحية الدقيقة، والفطريات، والطفيليات، التي قد تتسبب في خلق بيئة سامة في الأمعاء، وبالتالي التأثير علي عملية هضم الطعام بطريقة سليمة.
• يعمل الخليط علي وقف نمو فطر الكانديدا، الذي يسبب اضطرابات في التمثيل الغذائي، ويؤدي إلي زيادة الوزن.
• يساعد في تقليل نسبة الكوليستيرول في الدم، عن طريق العمل علي إخراج أملاح الصفراء من المرارة.
• يعمل علي خفض نسبة سكر الجلوكوز في الدم، عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في التمثيل الغذائي، مثل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر من النوع الثاني، أو يعانون من مرض مقاومة الإنسولين.
• يحتوي كلا من الجنزبيل، والقرفة علي زيوت هامة وفريدة من نوعها، تعمل علي تقليل الشهية، والرغبة في تناول الطعام.

موصي به:

• فوائد الليمون الاسود للشعر وللتخسيس مع وصفات مجربة
• فوائد شاي بالليمون
• تعرف علي أهم فوائد الزنجبيل والليمون

طرق إستخدام القرفة مع الجنزبيل

للحصول علي فوائد القرفة والجنزبيل للتخسيس يمكنك إتباع الطرق التالية:

طريقة تحضير مشروب القرفة والجنزبيل

المكونات:

• الجنزبيل المبشور، ويوجد منه انواع متعددة، أفضلها الجنزبيل الجامايكي.
• أعواد القرفة، أو قرفة مطحونة.
• ماء مغلي.
• عشبة الستيفيا، أو مسحوق تروفيا، كبدائل للسكر، لا يجب استخدام السكر، أو العسل، لأنهم قد يؤدوا إلي زيادة الوزن.

الخطوات:

• أضف ملعقة من الزنجبيل، وملعقة من القرفة المطحونة.
• إضافة كمية قليلة من الماء، مع التقليب.
• تكملة الكوب بالماء المغلي.
• إضافة عشبة الستيفيا، أو مسحوق التروفيا، كبدائل للسكر.
• يمكن إضافة شرائح من الليمون حسب الرغبة.

إضافة مخلوط القرفة والجنزبيل مع العديد من الوصفات الأخري

• يمكن إضافة مخلوط القرفة والجنزبيل إلي العديد من الوصفات، كاللحمة والفاكهة والثوم والبصل( حيث يمتلك الثوم والبصل خصائص، تعمل عل حرق الدهون، وإنقاص الوزن أيضًا ).
• يمكن إضافة المخلوط أيضا إلي العصائر كعصير الليمون، والموز أو إلي الشاي، والصلصات والأرز وغيرها من الوصفات.

تنبيهات هامة

• لايجب الإفراط في تناول القرفة والجنزبيل، فكوب أو إثنين كافيين جدا.
• يجب علي الحوامل، والمرضعات، وأصحاب الأمراض المزمنة،كالسكر والضغط وكبار السن. إستشارة الطبيب المعالج أولًا قبل إستخدام خليط القرفة والجنزبيل.

وفي النهاية نتمني أن نكون ساهمنا، ولو بقدر بسيط علي مساعدتكم في تقليل الوزن، وإخباركم بأسلوب بسيط عن فوائد القرفة والجنزبيل للتخسيس، ونتمني أن تخبرونا عن أرائكم في التعليقات.