تعرفي على فوائد البريل للحامل

0

فوائد البريل للحامل عديدة للغاية، ولأن الحمل يعتبر مرحلة شاقة للأم الحامل، فإن الأم تبحث دائمًا عما هو أفضل لها للأكل أو الشرب، أحد الأمور الهامة التي يجب أن تضعها المرأة الحامل في الاعتبار هو ماء الشعير أو البريل

شراب البريل للحامل

البريل أو ماء الشعير مشروب صحي مصنوع من حبوب الشعير، يحتوي الشعير على نكهة طيبة المذاق، كما أن البريل للحامل مفيد بشكل خاص لأنه يساعد في الحفاظ على صحة المرأة أثناء الحمل، يساعد شرب ماء الشعير بانتظام على تفادي العديد من المشكلات الصحية المحتملة ويوفر بعض العناصر الغذائية للجسم.

ومع ذلك، هناك العديد من الآراء المتضاربة حول تناول الشعير أثناء الحمل، بسبب بعض المخاطر المشروطة التي سنتناولها لاحقًا.

الفوائد الصحية لشرب البريل للحامل

 فوائد البريل للحامل - مما يتكون البريل

هناك الكثير من الفوائد لشرب البريل للحامل، يمكن تحضير ماء الشعير بسهولة في المنزل، فهو يحتوي على مكونات طبيعية 100%، كما أن تناول البريل آمن للجميع، يعتبر البريل دواء طبيعي للعديد من الأمراض ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى أيضًا، يعتبر الشعير مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، وبالنسبة للحوامل فإن تناول البريل للحامل ضروريًا لنمو الجنين، لأن الشعير غني بالألياف الغذائية التي تساعد في الوقاية من بعض الحالات الطبية الشائعة لدى النساء الحوامل مثل الإمساك والبواسير.

يحتوي بريل الشعير على بيتا جلوكان، هذا لا يجعل من البريل للحامل مغذي للغاية فحسب، ولكن عند تناوله قبل 90 دقيقة من الرضاعة الطبيعية، يمكن أن تشهد المرأة زيادة في إنتاج الحليب، وهذا أمر منطقي، يعود هذا إلى أن الشعير من الأطعمة النشوية التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة.

يمكن للألياف القابلة للذوبان (التي تعمل بشكل أساسي على إبطاء امتصاص الجلوكوز) الموجودة في الشعير أن تخفض نسبة الكوليسترول، بل وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، من المعروف أن مشروبات الشعير مفيدة ومغذية للغاية، مع توفير بعض البروتين والسكر والمعادن الأساسية ومستويات فيتامينات A و B، كما أن البريل يوفر حمض الفوليك المهم للغاية والمفيد أثناء الحمل والرضاعة.

  • يحتوي الشعير على بروتين النياسين الذي يساعد على الهضم، يساعد بروتين النياسين أيضًا في تخثر الدم وهو مفيد أثناء الولادة القيصرية أو المهبلية.
  • يحافظ الشعير على بقاء نسبة السكر منخفضة في الدم ويعمل على منع مرض سكري الحمل.
  • حبوب الشعير نفسها غنية بحمض الفوليك الذي يمنع عيوب الأنبوب العصبي لدى الأطفال مثل الشفة الأرنبية والسنسنة المشقوقة.
  • يساعد النحاس الموجود في شراب البريل في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل أثناء الحمل.
  • يعتبر ماء البريل للحامل مفيد لأنه عامل طبيعي مُدر للبول، مما يجعله آمنًا للاستهلاك ويوفر الراحة من عدوى التخمر والتهابات المسالك البولية.
  • يقلل تناول البريل للحامل من التهاب المعدة ويطرد السموم من الجسم، وبالتالي يحمي جسم الحامل من الالتهابات المختلفة.
  • يساعد تناول البريل للحامل على التخلص من الغثيان ويخفف من تقلصات المعدة وتهيجها.
  • بينما تكبر بطنك في مرحلة الحمل، يساعد البريل في إصلاح الأنسجة ونمو الخلايا، وهو أمر مفيد للبطن ذاتها، ويعمل هذا على عدم ترهل البطن بعد الولادة.
  • يحتوي الشعير على خصائص لاكتوجينية تساعد على إفراز المزيد من الحليب أثناء مرحلة الرضاعة.
  • يعمل تناول البريل للحامل على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يمكن أن يساعد الشعير على تخفيف التورم في الساقين، تورم الساقين واحدة من أكثر المشاكل التي تواجهها المرأة أثناء الحمل.

أضرار تناول البريل للحامل

 أضرار تناول البريل للحامل

نادرًا ما تسبب مياه الشعير، أو استهلاك البريل للحامل أي آثار جانبية، ومع ذلك، قد تواجه بعض النساء ما يلي:

  • قد يكون لدى بعض النساء حساسية من الشعير، ويمكن أن يؤدي استهلاكه إلى الحكة وضيق التنفس والطفح الجلدي.
  • يمكن أن يسبب بخار الشعير تهيجًا في الجيوب الأنفية أو ألمًا في العينين أو احتقانًا بالأنف لدى بعض النساء.
  • إذا كان الشعير المستهلك مصابًا بالفطريات، فقد تعاني من مرض كاشين بيك، وهي حالة طبية متعلقة بالعظام، اعتلال عظمي غضروفي مزمن ومتوطن.
  • إذا كان لديكِ حساسية للغلوتين يجب أيضًا ألا تشربين البريل.

كيفية تحضير ماء الشعير

البريل أو ماء الشعير المصنوع في المنزل أكثر صحة من البريل المعبأ المليء بالسكر والمواد الحافظة.

كيفية تحضير ماء الشعير

طريقة عمل البريل في المنزل:

  1. اشطفي كوب من الشعير تحت الماء الجاري وانقعيه في الماء لمدة 3 إلى 4 ساعات على الأقل.
  2. يصفى ويخلط 1 كوب من الشعير مع 3-4 أكواب من الماء.
  3. ضعي الخليط على النار واتركيه حتى يغلي، بمجرد أن يبدأ في الغليان، قومي بتغطيته بغطاء، اتركه ينضج لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة، حتى تنضج الحبوب جيدًا.
  4. بعد ذلك اتركي الخليط جانبًا حتى يبرد تمامًا.
  5. بمجرد أن يبرد، صفي خليط الشعير من خلال مصفاة شبكية دقيقة أو اسكبيه في كوب واتركي الحبوب تستقر في القاع.
  6. يمكنك تحسين الطعم بإضافة بعض عصير الليمون أو العسل.
  7. يمكن تخزين ماء الشعير الزائد في الثلاجة لمدة 3 أيام كحد أقصى.

اسئلة مكررة حول تناول البريل للحامل

هل يمكن تناول البريل أثناء الحمل؟

يعتبر الشعير مصدرًا جيدًا لفيتامين ب المركب وفيتامين ك (6)، وكلها فيتامينات ضرورية أثناء الحمل، وهي متوفرة على شكل مسحوق يمكن إذابته في الماء، لكن إذا قررتِ تناول الفيتامينات المذابة في الماء، تحدثي إلى طبيبك أولاً حول هذا الموضوع.

هل يمكن أن يسبب تناول البريل الإجهاض؟

لا يوجد تهديد مباشر على الحمل من تناول الشعير، ومع ذلك، فقد أظهرت دراسة أن النساء المصابات بمرض الاضطرابات الهضمية (الناجم عن الجلوتين) لديهن حالات سابقة من الإجهاض، لذلك، إذا كنت تعانين من حساسية تجاه بروتين الجلوتين، فمن الجيد تجنب الشعير لاحتوائه على الجلوتين.

كل من ماء الشعير والبريل مفيد للحوامل، وفرة العناصر الغذائية في الشعير تضمن حملًا صحيًا، ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند شرائه، والتأكد من أن حبات الشعير طازجة، لا ينبغي استهلاك الشعير بكثرة ويجب دائمًا الالتزام بتعليمات الطبيب في حالة حدوث أي أثار جانبية.

يعتبر البريل للحامل آمنًا للتناول أثناء الحمل، ويستخدم بعدة طرق تقليدية لتحسين صحة المرأة، ومع ذلك، مثله مثل أي طعام أو شراب تتناولينه خلال فترة الحمل، يجب تناول البريل بكميات معتدلة، ويجب تجنبه إذا أظهر أي آثار جانبية بعد تناوله أو إذا كانت الحامل لا تتحمل الجلوتين.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

اشترك في مجلتنا البريدية
تلقي آخر المقالات عن الصحة والتغذية العلاجية
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت كما تريد