علاج خشونة الركبة نهائيا
خشونة الركبة من أكثر الأمراض التي تصيب مفصل الركبة بالتورم والتيبس وصعوبة الحركة ويتطور الأمر الى مضاعفات شديدة مع مرور الوقت مما يلجأ المريض إلى البحث عن علاج خشونة الركبة نهائيا.
خشونة الركبة
توجد في مفصل الركبة مجموعة من الغضاريف التي تعمل كوسائد وقاية للعظام من الإحتكاك ببعضها البعض وحمايتها من عوامل زيادة الوزن والتقدم في السن التي تؤثر سلبيا على كفاءة الغضاريف وكفاءة حركة مفصل الركبة الذي يتعرض للتآكل مع وجود هذه العوامل والتأثير بشكل سلبي على القدرة على الحركة بصورة سلسة.
أسباب خشونة الركبة
توجد عدد من الأسباب والعوامل المؤدية إلى الإصابة بخشونة الركبة وتشمل مايلي
- التقدم في العمر وزيادة الوزن من أهم أسباب ارتفاع معدل الإصابات بخشونة الركبة وحدوث مضاعفات سريعة.
- الابتعاد عن ممارسة الرياضة والكسل وقلة الحركة.
- إجهاد مفصل الركبة في ممارسة الرياضة العنيفة أو الحركة بطريقة خاطئة.
- الإصابة بقطع الأوتار أو الأربطة أو اصابات الملاعب المصاحبة للاعبي كرة القدم او كرة سلة أو غيرها.
- الإصابة بأمراض العظام، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي أو بعض العيوب الخلقية في تكوين العظام، مثل: تقوس الساقين.
علاج خشونة الركبة نهائيا
توجد طرق مختلفة لعلاج خشونة الركبة نهائيا ما بين طرق علاجية أو طرق طبيعية أو اللجوء لبعض طرق العلاجات الحديثة والطرق العلاجية تشمل برنامج العلاج الطبيعي الذي يعمل على تقوية مفصل الركبة والعضلات والأربطة المحيطة مع الحرص على عدم إجهاد مفصل الركبة للحد من زيادة احتكاك العظام وتفاقم الألم.
1. علاج خشونة الركبة بالمواد الطبيعية المتوفرة في المنزل
- العلاج بالمواد الطبيعية المتوفرة في المنزل لأنها من أكثر الطرق ثقة لدى المرضى نتيجة قلة التكلفة وتوفرها في جميع البيوت ويتم استعمال بعض أنواع الزيوت، مثل: والزنجبيل والبرتقال والريحان.
- العسل: هو أحد مضادات الالتهابات الشهيرة المحتوية على الفيتامينات ومضادات الأكسدة، يتم عمل مزيج من العسل والقليل من الماء وتدليك الركبة بهم مرتين يوميا لعلاج الألم والتورم المتواجد في مفصل الركبة.
- حب الرشاد: هو حب له طعم مميز يساعد في علاج خشونه الركبة نهائيا وحمايتها من مضاعفات هشاشة العظام، يتم عمل كوب من حب الرشاد مع الحليب ويشرب يوميا للمساعدة في علاج خشونة الركبة.
2. زيوت مفيدة في علاج خشونة الركبة
- زيت الايكولابتس: من الزيوت المفيدة في تخفيف الألم والالتهاب والتورم المصاحب لخشونة الركبة عن طريق إضافة بعض الخطوات إلى الماء الساخن وعمل كمادات لمفصل الركبة.
- زيت لبان الذكر: يحتوي على حمض البوسويلك المساعد في تخفيف الألم والتورم وتقليل المضاعفات المزمنة المرتبطة بخشونة الركبة.
- زيت اللافندر: يساعد دهن مفصل الركبة بزيت اللافندر لمدة أسبوع على المساعدة في تخفيف آلام والتهاب الركبة.
- زيت الريحان: يحتوي على مادة اللينالول المساعدة في تخفيف ألم والتهاب مفصل الركبة.
يتم مزج نسبة من زيت الزيتون مع نسب متساوية من الزيوت السابقة وتدفئتها على النار وتدليك مفصل الركبة بها، يتم اختبارها أولا على جزء من الجلد لاستبعاد حساسية الزيوت.
3. استعمال الدهانات الموضعية
استعمال الدهانات الموضعية لتخفيف التورم والالتهاب، مثل:
- مرهم الكابسيسين الذى يعمل على تدفئة المفصل الشبيه بالكمادات الساخنة فيساعد على تخفيف الالتهاب وتقليل إرسال إشارات الألم إلى الدماغ.
- مرهم الساليسيلات يعد من المراهم الموضعية المساعدة في تخفيف الألم والالتهاب.
- ليدوكايين كريم من المراهم المساعدة في تخفيف الألم وتوفير الراحة السريعة وتخفيف حساسية الأعصاب.
- مرهم الكافور والمنتول هو عبارة عن مكونات عشبية تساعد في تخفيف المفاصل والعضلات وتواجد إحساس البرودة الذي يساعد على تخفيف الألم بشكل سريع.
4. استعمال الحقن الموضعية
اللجوء إلى استعمال الحقن الموضعية في مفصل الركبة في تخفيف الألم بشكل سريع وتشمل ثلاث أنواع
- حقن الكورتيزون المضادة للالتهابات التي تساعد على علاج التهاب الغشاء المبطن لمفصل الركبة عن طريقة تقليل ارتشاح المفصل والمساعدة على تخفيف الألم، يتم اللجوء إليها في الحالات المتقدمة عند الضرورة.
- الحقن الزيتية الموضعية تحتوي على مادة الهيالورونيك أسيد التي تساعد على تكوين غضروف المفصل، تحقن اسبوعيا لمدة ثلاث أسابيع لتخفيف الألم والتورم المتواجد في مفصل الركبة والقدرة على استعادة حركة المفصل، ليس لها آثار جانبية تعطي إلى الحالات المبكرة الخالية من ارتشاح المفصل، يستمر مفعولها لمدة ثمان شهور تختلف ردة الفعل بين كل شخص وآخر حسب استجابة كل شخص، يمكن أن يصاحبها بعض زيادة في الألم في اليوم التالي لعملية الحقن ولكن تختفي وتتحسن هذه الأعراض تدريجيا.
- استعمال حقن البلازما إذ يتم أخذ عينة من دماء المريض وفصل البلازما عن الصفائح الدموية وإعادة حقن المريض بالصفائح الدموية المحتوية على عوامل النمو المساعدة في التئام التهابات مفصل الركبة وتقليل التورم والألم المصاحب لخشونة الركبة ومنع تدهور الإصابة وحدوث المضاعفات الخطيرة، يظهر التحسن على المريض خلال أسابيع قليلة.
5. أهمية الرياضة في علاج خشونة الركبة
- اللجوء إلى إنقاص الوزن والتخلص من السمنة الزائدة والحفاظ على الوزن الصحي ضمن الروتين اليومي لتخفيف الحمل والضغط الزائد على مفصل الركبة مع إتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة والتحكم في فرص الإصابة.
- وضع خطة من التمارين المختلفة العلاجية على أساس شدة المرض والحالة الصحية للمريض من وزنه وسنه مع نُصح المريض دائما بمحاولة إنقاص الوزن لتخفيف الضغط الواقع على مفصل الركبة.
- إتباع نظام لممارسة التمارين الرياضية المناسبة لمرحلة الإصابة، على أقل تقدير المشي لمسافات منخفضة مع ارتداء حذاء رياضي والابتعاد عن الراحة التامة وتجنب المشي والتمارين الرياضية لأن ذلك من النصائح الخاطئة التي تسبب ضعف العضلات والغضاريف الخاصة بالمفاصل.
6. طرق متقدمة لعلاج خشونة الركبة
- استعمال الكمادات الباردة والساخنة لتخفيف حدة التورم والألم واستعادة القدرة على حركة المفاصل بسهولة.
- العلاج الدوائي إذ يلجأ الأطباء إلى استعمال مسكنات ومضادات الالتهابات أو الدهانات الموضعية للحد من الألم والتورم ومساعدة المريض على العودة لممارسة الأنشطة اليومية بشكل تدريجي.
- ينصح الأطباء باستعمال الأدوية المحتوية على مادة الجلوكوزامين والكوندروتين المساعدة في بناء غضاريف مفصل الركبة وعلاج خشونة الركبة نهائيا.
اقرأ أيضًا
7. علاج خشونة الركبة بالتردد الحرارى
العلاج بالتردد الحراري يتم استعمال التخدير الموضعي والأشعة واستهداف الأعصاب الحسية عن طريق شحنة كهربائية بسيطة لهذه الأعصاب المسؤولة عن وصول إشارات الألم فيتم تعطيل عملها مؤقتا والمساعدة في تخفيف الألم ويستمر مفعول هذا العلاج لعدة شهور.
8. التدخل الجراحي
يتم اللجوء إلى هذا التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة الغير مستجيبة لأنواع العلاجات الأخرى مع زيادة نسبة الألم والتهاب وخشونة مفصل الركبة المؤثرة سلبا على القدرة الحركية للمريض لأداء الأنشطة اليومية بشكل سهل، إذ يتم التدخل لإزالة الأنسجة التالفة المحيطة بمفصل الركبة ويمكن اللجوء إلى تغيير مفصل الركبة.
نصائح للمساعدة في علاج خشونة الركبة نهائيا
توجد بعض النصائح والتعليمات المساعدة في علاج خشونة الركبة نهائيا بجانب العلاجات الطبية أو الحقن الطبي وتشمل
- الابتعاد عن ممارسة الأوضاع الخاطئة في الجلوس، مثل: وضع القرفصاء وعند صعود السلالم يجب إتباع وضع القدم السليمة أولا ثم القدم المصابة لتقليل الضغط على مفصل الركبة المصاب وعن هبوط السلالم يجب إتباع العكس.
- الحفاظ على عدد ساعات كافية من النوم لحصول الجسم على قسط كافي من الراحة والمحافظة على لياقة ونشاط الجسم بالتنويع بين فترات الراحة والنشاط.
علاج خشونة الركبة – فيديو توضيحي
المراجع