علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب من المنزل

إذا كنت تشعر بألم وانزعاج شديد في ركبتيك فإنه يجب عليك العلم أنك لست وحدك الذي يعاني من تلك المشكلة، فوفقًا لبعض الإحصائيات الطبية فإن حوالي 18 مليون شخص يزور مقدم الرعاية الصحية لعلاج آلام الركبة سنوياً، وذلك الألم عادة ما ينبع من هشاشة العظام، وهذه الحالة الصحية هي عبارة عن حالة تنكسية مزمنة ناتجة عن الانهيار التدريجي لغضروف الركبة وما ينتج عنه من التهابات المفاصل، وتعتبر خشونة الركبة هي النوع الأكثر شيوعًا من التهابات المفاصل، ووجد أنه من الممكن علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب.

علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب 

أثبتت الأعشاب الطبيعية فاعليتها الكبيرة في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان ولا سيما علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب، حيث وجد أن هناك العديد من الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج هذه المشكلة، ومن أفضل هذه الأعشاب ما يلي:

الثوم

يتميز الثوم بأنه يحتوي على مادة ثنائي كبريتيد الديليل، مما يجعله ذلك من الأعشاب الطبيعية المضادة للالتهابات، وذلك لأن هذه المادة تساعد على التقليل من تأثيرات السيتوكينات التي تؤدي إلى الإصابة بالالتهابات، كما أثبت كلاً من الكراث والبصل نفس فاعلية الثوم في التقليل من الالتهاب، وتم مؤخراً اكتشاف أهمية الثوم في علاج التهابات المفاصل حيث وجد أنه يحتوي على بعض المواد المضادة لالتهاب المفاصل، كما أثبت فعاليته الكبيرة في توقف تنكس الغضروف ولا سيما غضروف الركبة، لذلك فإننا نعتبره من أفضل الأعشاب المستخدمة حديثاً في علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب.

الزنجبيل

وجد أن عشبة الزنجبيل التي قد كانت تستخدم لعدة أجيال ماضية في مجال الطب الآسيوي والغذاء تمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات، حيث اكتشف أنها قادرة على التقليل من نسبة الجزيئات الالتهابية التي يطلق عليها الليكوترين والبروستاجلاندين، وهذه الجزيئات هي عبارة عن مركبات عضوية تشبه الهرمونات وتؤثر بشكل كبير في الإصابة بالالتهابات وما يترتب عنه من آلام شديدة.

الصبار

يعتبر الصبار كذلك أحد الأعشاب الطبيعية الأكثر استخدامًا في مجال الطب البديل باستخدام الأعشاب، حيث يتميز الصبار بأنه يأتي في العديد من الأشكال المختلفة والمتنوعة، بما في ذلك البودر والحبوب بالإضافة إلى الأوراق والمواد الهلامية، ويشتهر نبات الصبار بقدراته العلاجية الكبيرة في علاج تهيج الجلد الطفيف الناتج عن حروق الشمس، كما أنه يستخدم بشكل كبير في علاج آلام المفاصل وخشونة الركبة.

 الكركم

يستخدم الكركم كذلك في علاج التهابات المفاصل وخشونة الركبة، حيث أن الكركم هو أحد أنواع التوابل الغنية بالكثير من العناصر الغذائية والخصائص المضادة للالتهابات، فقد تم استخدام الكركم لعدة قرون من أجل منح الوجبات والأطعمة الغذائية لون ونكهة مميزة للوجبات، كما أنه يستخدم في مجال الطب الصيني و الايورفيدا من أجل علاج العديد من الأمراض المختلفة أبرزها أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وآلام المفاصل، كما أنه يعتبر مسكن جيد للألم. 

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، وهذه المادة هي عبارة عن مركبات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة التي تمتلك دور كبير في التقليل من الالتهابات وحماية المفاصل وإجراء بعض التعديلات في الاستجابات المناعية، مما قد يساعد في التقليل من حدة آلام المفاصل بما في ذلك آلام الركبة، وقد أظهر مستخلصات الشاي الأخضر الطبيعية فوائد أفضل وأقوى بكثير من الشاي الأسود في علاج الالتهابات وذلك لأنها تحتوي على كميات أكبر من المواد المضادة للالتهابات، حيث تم إثبات ذلك وفقًا لدراسة قد تم إجراؤها لمقارنة آثارها في علاج التهابات المفاصل وخشونة الركبة. 

زيت أوراق اليوكالبتوس

على الرغم من أن أوراق اليوكالبتوس لا يعرفها الكثير إلا أن زيت أوراق اليوكالبتوس يمتلك العديد من الصفات المضادة للالتهابات والبكتيريا، هذا بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات، حيث أن مركبات الفلافونويد الموجودة بشكل كبير في أوراق الأوكاليبتوس قد تساعد في التقليل من التهابات المفاصل من خلال منع الإجهاد التأكسدي. 

القرفة

تتميز عشبة القرفة بأنها تمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات وللأكسدة، حيث اكتشف ان العلامات الجينية الناتجة عن الالتهابات والإجهاد التأكسدي تتأثر بشكل بشكل كبير عند تناول القرفة، وهذا الأمر يدل على أن تناول مكملات القرفة الغذائية تساعد بشكل كبير في التقليل من الالتهابات وخفض مستويات الإجهاد التأكسدي، مما يساهم ذلك بشكل واضح في راحة المفاصل.

نبات مخلب القط

عشبة مخلب القط هي الأخرى واحدة من الأعشاب الغنية بالكثير من المواد المضاد للالتهابات، وبالتالي فإنها تمتلك دور فعال في التقليل من التورم الناتج عن التهاب المفاصل، وعشبة مخلب القط تأتي من جذر ولحاء كرمة استوائية التي تنمو داخل أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وفي الماضي كان يتم استخدام هذه العشبة في علاج الالتهابات وتعزيز عمل الجهاز المناعي.

لاحظت مؤسسة التهاب المفاصل مدى قدرة عشبة مخلب القط في تثبيط عامل نخر الورم، وذلك مثل الكثير من العقاقير والأدوية العلاجية التقليدية التي كانت تستخدم في علاج التهاب المفاصل الرثياني، ووفقًا لدراسة صغيرة قد تم إجراؤها خلال عام 2002 على حوالي 40 شخصًا مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي فإن عشبة مخلب القط قد أثبتت فعاليتها الكبيرة في التقليل من التهابات المفاصل، فقد كانت نسبة الشفاء من التهاب المفاصل الروماتويدي تزيد عن 50%. 

ومع ذلك، فإن الآثار الجانبية المحتمل ظهورها نتيجة تناول عشبة مخلب القط لعلاج خشونة الركبة من الممكن أن تكون على النحو التالي:

أما بالنسبة إلى الحالات التي يجب عليهم عدم استخدام هذه العشبة فإنهم يتمثلون في الأشخاص الذين يعانون من الآتي:

نصائح هامة يجب إتباعها خلال فترة علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب 

المكملات العشبية لعلاج مشكلة خشونة الركبة أو حتى التخفيف من الآلام الناتجة عنها ليست هي الطرق والأساليب التكميلية الوحيدة التي تساعد في تحقيق ذلك، لذلك فإن العديد من خبراء التهاب المفاصل وأمراض الروماتيزم من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ومؤسسة التهاب المفاصل ينصحون بإتباع الآتي أثناء علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب:

وختاماً نكون قد وضحنا لكم أفضل طرق علاج خشونة الركبة نهائيا بالأعشاب من خلال ذكر أفضل الأعشاب الطبيعية التي تمتلك دور فعال في علاج التهابات المفاصل وخشونة الركبة ونحن نتمنى أن تكون هذه المقالة قد نالت إعجابكم. 

المراجع

لحُسن الحظ سبق لنا الحديث عن خشونة الركبة من خلال أفكار أكثر تفصيلًا، أوصيك بالاطلاع عليها:-