علاج انسداد الشرايين بالثوم والليمون والزنجبيل

علاج انسداد الشرايين بالثوم والليمون والزنجبيل هو أكثر ما يتم البحث عنه من قبل العديد، حيث أن هناك الكثير من الدراسات التي أشارت إلى فاعلية هذه الوصفة نظرًا لقدرة هذه المكونات على إذابة الدهون وتخفيض مستوى ضغط الدم وزيادة نشاط الدورة الدموية، وسوف نتعرف أكثر على فوائد هذه الوصفة وكيفية تحضيرها مع صحي.

ما هو انسداد الشرايين؟

يتم انسداد الشرايين بسبب تصلب وسماكة جدران الشرايين والسبب غالبًا يرجع إلى الإفراط في تناول الدهون والسكر الأبيض والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، وعند انسداد الشرايين يتم تقييد تدفق الدم وبالتالي مع مرور الوقت قد يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

تشمل بعض الأعراض الشائعة لانسداد الشرايين:

فوائد الثوم والليمون والزنجبيل لعلاج انسداد الشرايين

قد اثبتت العديد من الدراسات والأبحاث التي قام بإعدادها معهد لوس انجلوس للأبحاث الطبية على فوائد هذه الوصفة ومن بينها:

كيفية علاج انسداد الشرايين بالثوم والليمون والزنجبيل

وصفة الثوم والليمون والزنجبيل هي وصفة فعالة في علاج مشكلة إنسداد الشرايين والتي يعاني منها الكثيرين وذلك للآتي:

طريقة تحضير وصفة الثوم والليمون والزنجبيل لعلاج انسداد الشرايين

للحصول على اقصى استفادة من فوائد هذه الوصفة يجب أن يتم تحضيرها بصورة صحيحة لذلك عليك تحضير المكونات التالية:

طريقة تحضير وصفة الثوم والليمون والزنجبيل

1. نقوم بتقطيع الليمون إلى شرائح كبيرة بالقشر، مع تقشير الثوم وتقطيعه الفصوص إلى نصفين.
2. نقوم بعد ذلك بوضع اربعة أكواب من الماء في إناء ويوضع به الليمون والثوم ويرفع على النار ويترك لمدة ربع ساعة يغلي.
3. بعد ذلك يترك هذا الخليط حتى يبرد تمامًا، ثم نقوم بوضعه في الخلاط مع الزنجبيل والقرفة وزيت الزيتون وخل التفاح ويتم خلط جميع المكونات جيدًا، حتى نحصل على قوام ناعم ولا يتم تصفية المزيج.
4. يوضع في عبوة مغلقة ويحلى بعسل النحل عند التناول.
5. يتم تناول هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم لمدة ثلاثة اسابيع متواصلة للحصول على أفضل النتائج.

مقالات ذات صلة:

ما هي موانع تناول الليمون والزنجبيل

بالرغم من فوائد هذه الوصفة كثيرًا في العلاج الكثير من الأمراض وبالرغم من الدراسات المتعددة التي تحدثت عن علاج انسداد الشرايين بالثوم والليمون والزنجبيل إلا أن هناك العديد من المحاذير حول تناولها من بينها:

أطعمة تساعد في تنظيف الشرايين

أحماض أوميغا 3 الدهنية

توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في العديد من الأسماك والمكسرات والبذور، وهي ضرورية لصحتك المعرفية فضلًا عن تعزيز صحة القلب، إلى جانب زيادة كمية الكوليسترول الحميد (الجيد)، والذي يساعد على تقليل النوع الضار، فإن أحماض أوميغا 3 تمنع تثر الدم والالتهابات وكلاهما يمكن أن يساهم في انسداد الشرايين.

النياسين

يعرف النياسين أيضًا باسم فيتامين ب3 ويوجد عادة في الدجاج ولحوم الأعضاء والخضار الورقي وهو مفيد في صحة القلب والأوعية الدموية ويزيل السموم الخطيرة منخفضة الكثافة عن طريق نقله إلى الكبد، كما أنه يزيد من مستويات الكوليسترول النافع.

الرمان

تعرف هذه الفاكهة بصعوبة تناولها ولكنها غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى المواد الكيميائية النباتية وتعمل على حماية جدران الشرايين من التلف، كما أنه يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك والذي على الرغم من أنه يبدو مخيفًا إلا أنه يساعد في الواقع على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم مما يقلل من خطر الجلطات وتراكم الدهون.

الكركم

يمكن لهذه التوابل أن تضيف بعض التأثير إلى وجباتك ومع ذلك فإن فوائدها لا تتوقف عند هذا الحد، الكركم هو أحد أقوى مضادات الالتهابات الطبيعية وذلك بسبب وجود مركب يسمى الكركمين وهذا لا يقلل من التهاب الشرايين فحسب بل يقلل أيضًا من الترسبات الدهنية المعروفة باسم البلاك بنسبة تصل إلى 26%.

فيتامين ج

تعتبر الحمضيات مثل البرتقال والعديد من الخضروات مصادر ممتازة لفيتامين سي وهو ضروري للأنسجة الضامة الصحية ويعزز فيتامين ج المناعة ويقلل الالتهاب وخطر الترسبات، في الواقع تناول برتقاله واحدة يوميا يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشرايين ويخفض ضغط الدم بشكل كبير.

التوت

يحتوي التوت على مضادات الأكسدة الفلافونويدية والمعروفة بقدرتها على تقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب، كما أنها مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تعمل على تحسين وظيفة الشرايين والحماية من تلف الخلايا.

الفاصوليا

تحتوي الفاصوليا على الكثير من الألياف وهي واحدة من أفضل الطرق لمنع ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب سوف يستفيدون من تناول حصة واحدة على الأقل من الفاصوليا يوميًا، كما تعمل الفاصوليا عل خفض مستويات ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

الطماطم

تحتوي الطماطم على مركبات نباتية مثل اللايكوبين وهي صبغة كاروتينويد والتي لها فوائد صحية رائعة للقلب، ويمكن أن تساعد منتجات الطماطم الغنية بالليكوبين في تقليل التهاب الأوعية الدموية وتعزيز نسبة الكوليسترول الجيد.

البصل

تعتبر هذه الخضروات جزءًا من الآليوم وهي كنز دفين من العناصر الغذائية المفيدة، ويمكن أن تساعد المعادن مثل مركبات الكبريت أيضًا في علاج التهاب الأوعية الدموية وتقليل فرص تكتل الصفائح الدموية معًا في الدم مما يحافظ على الشرايين.

بذور الكتان

بذور الكتان صغيرة ولكنها قوية وهي مصدر قوي للعناصر الغذائية المفيدة وتساعد هذه البذور المليئة بالألياف والدهون الجيدة والفتيامنيات والمعادن على خفض نسبة الكوليسترول ومكافحة حالات انسداد الشرايين.

الخضروات الصليبية

الخضورات مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف تساعد في تقليل انسداد الشرايين وخفض CIMT وهو قياس يقيم احتمالية إصابة الشخص بانسداد الشرايين.

البنجر

يمكن أن يؤدي التهاب الأوعية الدموية إلى انخفاض مستويات إنتاج أكسيد النيتريك والذي يمكن أن يستعيده البنجر، وهو مصدر غني بالنترات ومن المعروف أن حمض النيتريك يلعب أدوارًا فعالة في تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل المخاطر المرتبطة بالقلب.

الشوفان

يعد الشوفان ونخالة الشوفان مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات والتي تسمى أفينانثراميد والتي تساعد على تحطيم المستويات العالية من الكوليسترول الكلي والضار وتقليل علامات الالتهاب ويعتبر الشوفان ونخالة الشوفان خيارًا ممتازًا لأولئك الذي يرغبون في إعطاء الأولوية لقلوبهم.

طرق منزلية أخرى لعلاج انسداد الشرايين

بالنسبة للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الهضم والنظام الغذائي أو لأولئك الذين يتناولون الأدوية حاليًا، يرجى استشارة أخصائي طبي مؤهل:

الطريقة الأولى

المكونات:

الخطوات:

1. قم بخلط جميع ما سبق.
2. اتركه يغلي لمدة نصف ساعة أو حتى يقل إلى حوالي 3 أكواب.
3. اترك الخليط حتى يبر ثم اضف إليه 3 أكواب من العسل الطبيعي.
4. انقله إلى عبوات زجاجية واحتفظه به في الثلاجة.
5. كل صباح قبل الإفطار، تناول ملعقة كبيرة.

الطريقة الثانية

المكونات:

الخطوات:

1. ضع المكونات المذكورة أعلاه في محضرة الطعام أو الخلاط ثم أضف إليها كمية كافية من الماء ليتم مزجها جيدًا.
2. اسكب الخليط في وعاء وأضف إليه 2 لتر من الماء.
3. أغلي المزيج واتركه على نار خفيفة لمدة خمس دقائق.
4. عندما يبرد، صفي السائل وضعه في قنينة زجاجية وتخلص من البقايا.
5. خزنه في الثلاجة.
6. قم بتناول 50 مل يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع ثم توقف لمدة أسبوع واحد.
7. تناول 50 مل يوميًا خلال الأسابيع الثلاثة القادمة وكرر هذا العلاج كل ستة أشهر.

نصائح لتقليل أو منع انسداد الشرايين والأوردة

النظام الغذائي السليم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو المفتاح وليس هناك طريق أخرى للبقاء في صحة جيدة، بشكل عام يرجى اتباع النصائح التالية:

المراجع

• How to Prevent Blocked Arteries With Garlic, Ginger, and Lemon
• 12 foods that unclog arteries