علاج التهاب الحلق في المنزل (أفضل 19 طريقة)

لا يمكنك علاج التهاب الحلق في المنزل بين عشية وضحاها، ولكن العلاجات الطبيعية مثل العسل والماء المالح والأعشاب يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. كما يجب عليك زيارة الطبيب إذا لم تتحسن الحالة بعد أسبوع من العلاجات المنزلية، أو بعد التحول إلى العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.

تشمل أعراض التهاب الحلق مايلي ألم الحلق أو الحكة أو التهيج. ألم الحلق هو العرض الأساسي. قد يزداد الألم سوءًا عند محاولة البلع، مما يجعل تناول الأطعمة والسوائل أمرًا صعبًا. حتى لو لم يكن التهاب الحلق خطيرًا بما يكفي للذهاب إلى الطبيب، فإنه لا يزال مؤلمًا وقد يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً. يمكنك استخدام بعض أساليب علاج التهاب الحلق في المنزل لتسكين الألم والتهيج.

تشرح هذه المقالة بعض الأسباب الشائعة لالتهاب الحلق، وما يمكن أن يفعله الناس من أجل علاج التهاب الحلق في المنزل، ومتى يجب التحدث مع الطبيب.

1) كيفية علاج التهاب الحلق في المنزل

بشكل عام، قد تساعد وسائل علاج التهاب الحلق في المنزل الموضحة أدناه في تخفيف التهاب الحلق الخفيف أو المعتاد. إذا كنت تعاني من التهاب الحلق الشديد، خاصة إذا كان يزداد سوءًا أو استمر لعدة أيام، فمن الأفضل تحديد موعد مع الطبيب لمناقشة الأعراض التي تعاني منها.

1) العسل

يعتبر تناول العسل من أهم طرق كيفية علاج التهاب الحلق في المنزل. حيث يمكنك تخفيف أعراض التهاب الحلق عن طريق تناول العسل بمفرده أو عن طريق مزجه مع بعض المشروبات الأخرى كالشاي والليمون.

ووفقًا لمقال نشر في عام 2021، فإن العسل فعال مثل مثبط السعال ديكستروميثورفان (Dextromethorphan) – وهو عنصر نشط في العديد من الأدوية الطبية- في علاج السعال عند الأطفال.

كما أشارت بعض المراجعات في عام 2021 تأثير العسل على التهابات الجهاز التنفسي العلوي الحادة. واستنتج الباحثون إلى أن العسل كان أكثر فاعلية في تخفيف الأعراض من بعض العلاجات التقليدية. وشملت هذه العلاجات المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين دايفينهيدرامين.

2) الغرغرة بالمياه المالحة

يمكن للغرغرة بالماء الدافئ والملح أن تساعد في علاج التهاب الحلق في المنزل وتقليل الإفرازات الموجودة بالحلق. ومن المعروف أيضًا أنه يساعد في قتل البكتيريا في الحلق.

يمكنك عمل محلولًا من الماء المالح عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب كامل من الماء الدافئ. ثم تغرغر به للمساعدة في تقليل التورم والحفاظ على الحلق خاليًا من البكتريا والإفرازات.

وفقًا لجمعية تقويم العظام الأمريكية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق إجراء الغرغرة بالمياه المالحة مرة واحدة على الأقل كل ساعة.

3) الغرغرة بصودا الخبز

في حين أن الغرغرة بالمياه المالحة أكثر شيوعًا، فإن الغرغرة بمزيج من صودا الخبز والمياه المالحة يمكن أن تساعد أيضًا في علاج التهاب الحلق في المنزل وتخفيف ألم الحلق. حيث يمكن لهذا المحلول الفموي أن يقتل البكتيريا ويمنع نمو الفطريات.

إذا كنت تعاني من التهاب في الفم، يوصي المعهد الوطني للسرطان بالغرغرة والتحريك برفق عن طريق استخدام مزيج من:

1. 1 كوب ماء دافئ.
2. 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
3. 1/8 ملعقة صغيرة ملح.

يقترح المعهد الوطني للسرطان استخدام الغسول ثلاث أو أربع مرات في اليوم والمتابعة بشطف فمك بالماء العادي.

4) شاي البابونج

يستخدم شاي البابونج الطبيعي المهدئ منذ فترة طويلة للأغراض الطبية، بما في ذلك علاج التهاب الحلق في المنزل. وذلك لما له من خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

وفقًا للمراجعات العلمية القديمة لعام 2010، أظهرت الأبحاث أن استنشاق بخار البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البرد، بما في ذلك التهاب الحلق.

قد يقدم شرب شاي البابونج نفس الفائدة.و قد يحفز أيضًا جهاز المناعة لمساعدة جسمك على محاربة العدوى التي تسببت في التهاب الحلق في المقام الأول.

5) النعناع

النعناع معروف بقدرته على إنعاش النفس وعلاج التهاب الحلق في المنزل. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى بعض الصفات المضادة للبكتيريا والفيروسات، وفقًا لمراجعة علمية لعام 2019. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي النعناع على عنصر المنثول المركب الذي يساعد على ترقيق المخاط وتهدئة التهاب الحلق والسعال.

في حين أن العديد من أنواع شاي النعناع متاحة للشراء، يمكنك أيضًا صنعها بنفسك عن طريق اتباع الخطوات التالية:

1. ضع بعض أوراق النعناع المجففة في الماء المغلي.
2. اترك الخليط لبضع دقائق.
3. بعد مرور بضع دقائق، صفي الشاي واتركيه ليبرد قليلًا.

قد تعمل بخاخات زيت النعناع المخففة أيضًا على تخفيف التهاب الحلق. يمكنك أيضا عمل رذاذ هذه البخاخات في المنزل عن طريق خلط بضع قطرات من زيت النعناع الغذائي مع أونصة واحدة من زيت نباتي، مثل:

6) نبات الحلبة

عشب الحلبة متوفر بأشكال عديدة. يمكنك تناول بذور الحلبة أو وضع زيت الحلبة على الجلد أو شرب شاي الحلبة. تناول نبات الحلبة أحد الطرق الشهيرة لعلاج التهاب الحلق في المنزل. وتوضح مراجعة علمية لعام 2018 حول القوى العلاجية للحلبة. من بين الفوائد الأخرى، يمكن أن يساعد عشب الحلبة على مايلي:

يقترح المصدر الموثوق من المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) أن الحوامل يتجنبن تناول جرعات كبيرة من الحلبة.

7) جذر نبات الخطمي (Marshmallow root)

يحتوي جذر الخطمي، وهو نوع من الأعشاب الطبيعية على الصمغ، وهو مادة شبيهة بالمخاط تغلف وتهدئ التهاب الحلق. تشير مراجعة علمية لعام 2019 إلى أن جذر الخطمي يمكن أن يكون مفيدًا في علاج تهيج الجهاز التنفسي، والذي قد يشمل التهاب الحلق.

يتوفر جذر نبات الخطمي كشاي عشبي، كصبغة مجففة وفي شكل كبسولات. ضع في اعتبارك أن بعض منتجات الخطمي، مثل الأنواع المستخدمة في الحلويات لا تحتوي عادةً على جذر الخطمي.

8) جذر العرق سوس

لطالما استخدم جذر عرق السوس لعلاج التهاب الحلق في المنزل. أظهرت دراسة قديمة أجريت عام 2009 حول التهاب الحلق بعد العملية الجراحية أن عرق السوس فعال في تخفيف الأعراض عند مزجه بالماء لتكوين محلول الغرغرة.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2019 أنه من بين العديد من النباتات العشبية، كان شاي جذر عرق السوس هو الأكثر فاعلية في تثبيط نمو بكتيريا Streptococcus pyogenes. وتسبب هذه البكتيريا التهاب الحلق.

قد لا تكون علاجات جذر عرق السوس آمنة للأشخاص الحوامل أو المرضعات، وفقًا لمصدر في المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية NCCIHT.

9) زلق الدردار (Slippery elm)

مثل جذر الخطمي، يحتوي الدردار الزلق أيضًا على الصمغ. عند مزجه بالماء، يشكل الدردار الزلق هلامًا أملسًا يكسو الحلق ويلطفه مما يجعله طريقة مثالية من أجل علاج التهاب الحلق في المنزل. ولاستخدام الدردار الزلق، صب الماء المغلي على مسحوق اللحاء وحركه واشربه. قد تجد أيضًا أن مستحلبات الدردار الزلقة قد تساعد.

الدردار الزلق وسيلى تقليدية لعلاج التهاب الحلق في المنزل، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث حول فعاليته. أيضا قد يبطئ الدردار الزلق من امتصاص بعض الأدوية عن طريق الفم. لمنع التفاعلات الدوائية المحتملة، استخدم الدردار الزلق قبل ساعة واحدة على الأقل من تناول الأدوية عن طريق الفم.

10) الثوم

للثوم خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا أيضًا جعلت منه عنصر فعال في علاج التهاب الحلق في المنزل. فهو يحتوي على مركب الأليسين، وهو مركب معروف بقدرته على مكافحة العدوى، وفقًا لمراجعة علمية في عام 2014 حول الاستخدامات العلاجية العديدة للثوم. يمكن أن يساعد تناول مكملات الثوم على أساس يومي في منع وعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي، وفقًا لمقال نشر عام 2018. قد تسبب عدوى الجهاز التنفسي نفسها التهاب الحلق.

تعد إضافة الثوم الطازج إلى نظامك الغذائي إحدى طرق الاستفادة من خصائصه المضادة للميكروبات. جرب مص أو مضغ فص ثوم يوميا. وقد ترغب في تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك لحمايتها من الإنزيمات وتحسين التنفس.

11) فلفل كايين أو الصوص الحار

غالبًا ما يستخدم الفلفل كمسكن للآلام، ويحتوي على مادة الكابسيسين، وهو مركب طبيعي معروف بمنع مستقبلات الألم. تشير الأدلة القصصية إلى أن تناول الفلفل الحار الممزوج بالماء الدافئ والعسل يمكن أن يساعد في علاج التهاب الحلق في المنزل، ولكن لم يتم إثبات ذلك علميًا.

ابدأ برش كمية خفيفة من الفلفل الحار أو بضع قطرات من الصلصة الحارة، حيث يمكن أن يكون كلاهما حارا جدًا. ضع في اعتبارك أن الإحساس بالحرق الأولي أمر شائع. يجب ألا تتناول الفلفل الحار إذا كان لديك تقرحات مفتوحة في فمك.

12) السوائل الباردة

يمكن أن تساعد السوائل الباردة في تخدير الألم الناتج عن التهاب الحلق. بالإضافة إلى شرب السوائل الباردة، يمكنك أيضًا مص مكعبات الثلج. ففي دراسة استقصائية قديمة عام 2012 سأل مصدر موثوق الناس كيف عانوا من التهاب الحلق وكيفية علاجه. أظهرت النتائج أن المشاركين استخدموا المشروبات الباردة في كثير من الأحيان عندما كان يُعتقد أن التهاب الحلق ناتج عن عوامل جسدية أو بيئية بدلاً من العدوى.

13) الحساء أو الشوربة الدافئة

من المفترض أن يكون حساء الدجاج علاجًا مجربًا وحقيقيًا لأمراض الجهاز التنفسي والحلق. ربما تكون قد سمعت العديد من الحكايات حول هذا العلاج، لكن هناك دراسة قديمة تدعم أيضًا استخدامه. حيث يمكن أن يساهم نشاط الخلايا المناعية المختلفة في حدوث التهاب، بما في ذلك التهاب الحلق. وقد اختبرت دراسة أجريت عام 2000 قدرة حساء الدجاج على تقليل هجرة خلايا مناعية معينة تسمى العدلات في بيئة معملية.

وجد الباحثون أن حساء الدجاج منع بالفعل هجرة هذه الخلايا بطريقة تعتمد على الجرعة. لاحظ الباحثون أيضًا أن أنواعًا معينة من حساء الدجاج تتفاوت في نشاطها التثبيطي.

14) البخار أو الرطوبة

يمكن للهواء الجاف أن يزيد من تهيج التهاب الحلق. ويمكن أن تساعد إضافة بعض الرطوبة الإضافية إلى الهواء في منع ذلك. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد استنشاق البخار في تخفيف التهاب الحلق. وللقيام بذلك اتبع ما يلي:

1. أضف الماء المغلي إلى وعاء.
2. ضع منشفة على رأسك وتنفس بشكل طبيعي، مما يسمح للبخار بالدخول من خلال فمك وأنفك.
3. افعل هذا لمدة 10 إلى 15 دقيقة. وقد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء المغلي للتو إلى الوعاء لإبقائه مشبع بالبخار.

خيار آخر هو تحويل الدش إلى مكان ساخن وإغلاق باب الحمام. بمجرد أن ترتفع درجة الحمام، يمكنك استنشاق الهواء الدافئ الرطب. كما يمكنك أيضًا إضافة الرطوبة إلى الهواء باستخدام المرطب. ومع ذلك، أشارت مراجعة علمية في عام 2017 إلى أن الهواء الساخن والمرطب الذي يتم توصيله بواسطة جهاز ترطيب لم يُظهر أي فوائد أو أضرار لعلاج نزلات البرد.

15) المشروبات الساخنة

طريقة أخرى من طرق علاج التهاب الحلق في المنزل والذي قد تكون سمعت عنه هو المشروبات الساخنة المختلفة. خاصة هذا المشروب الذي يحتوي على العسل والليمون والماء الساخن المغلي.

لا توجد أي دراسات تظهر أن تناول المشروبات الساخنة تساعد في التهاب الحلق. ومع ذلك، وجدت دراسة أقدم عام 2008 أن شرب مشروب ساخن يوفر راحة فورية وطويلة الأمد من أعراض البرد، بما في ذلك التهاب الحلق.

تمت مناقشة فوائد العسل بالفعل في الفقرات السابقة. ولاحظت مراجعة علمية عام 2020 أن الليمون له أنشطة مضادة للالتهابات، والتي قد تكون مفيدة في علاج التهاب الحلق في المنزل.

16) الراحة المنزلية

في نهاية اليوم، قد تكون الراحة هي ما تحتاجه تمامًا من أجل علاج التهاب الحلق في المنزل. إذا شعرت بالتهاب الحلق، فحاول أن تأخذ الأمر ببساطة وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. يشير مصدر موثوق لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن قلة النوم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. كما يمكن أن يؤدي فقدان النوم الشديد، حتى لليلة واحدة، إلى زيادة البروتينات الالتهابية التي تسمى السيتوكينات.

قد يكون من الجيد أيضًا إراحة صوتك أيضًا. قد تؤدي بعض الأفعال مثل التحدث بصوت عالٍ أو الغناء أو الصراخ إلى زيادة تهيج حلقك المؤلم بالفعل.

17) استخدم المستحلبات والعلاجات التقليدية التي لا تستلزم وصفة طبية

هناك العديد من العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والتي يمكنك تجربتها عندما تفشل العلاجات الطبيعية في علاج التهاب الحلق في المنزل. تتوفر أقراص الاستحلاب وبعض أنواع الأدوية الأخرى بدون وصفة طبية، ويمكن أن تساعد هذه المستحلبات في تخفيف أعراض التهاب الحلق. وذلك لأنها تذوب في الفم وتطلق مكونات تهدئ الحلق الجاف والمتهيج.

وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن المستحلبات التي تحتوي على بعض المركبات العلمية مثل amylmetacresol و 2،4-dichlorobenzylalcohol (AMC / DCBA) هي طريقة آمنة وفعالة لتخفيف الألم المصاحب لالتهاب الحلق.

وقد تحتوي المستحلبات أيضًا على مطهر لقتل الجراثيم، أو مخدر موضعي لتخدير الحلق. وتتوفر أنواع مختلفة من المستحلبات في الصيدليات.

بعض العلاجات الأخرى التي لاتستلزم وصفة طبية:

18) تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات لمحاربة الأمراض، بما في ذلك تلك التي تسبب التهاب الحلق. قد يساعد تناول الفيتامينات في الوقاية من نزلات البرد وأعراضها المختلفة.

وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن أربعة مكملات رئيسية تلعب دورًا مهمًا في منع نزلات البرد والحفاظ على صحة الجهاز المناعي. ويشملوا:

ووجدوا أن تناول هذه الفيتامينات والمكملات يقلل من أعراض نزلات البرد ويعزز الشفاء بشكل أسرع. يمكن أن يؤدي شرب عصير البرتقال مع الثلج أيضًا إلى تهدئة التهاب الحلق عن طريق تخدير المنطقة مع توفير فيتامين سي أيضًا.

ومع ذلك، قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من مرض ارتجاع الحمض في تجنب هذه الطريقة، لأن عصير البرتقال حامضي، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء.

19) خل حمض التفاح

خل التفاح مقوي طبيعي للصحة. لقد كان عنصرًا أساسيًا في علاجات الطب الشعبي لعدة قرون. المكون النشط الرئيسي هو حمض الأسيتيك، والذي يساعد في محاربة البكتيريا.

ولقد صف الطبيب اليوناني القديم أبقراط المعروف باسم أبو الطب، مزيجًا من خل التفاح والعسل، يسمى أوكسيميل، لعلاج أعراض الأنفلونزا مثل السعال والتهاب الحلق. وللمساعدة في علاج التهاب الحلق في المنزل، اشرب كوبًا من الماء الدافئ ممزوجًا بملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة اختيارية من العسل.

قد تشمل بعض المخاطر المحتملة لخل التفاح تسوس الأسنان وحدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي. ويمكن للناس العثور على خل التفاح في محلات السوبر ماركت والمتاجر الصحية وعلى الإنترنت.

خلاصة القول: خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا، وعندما يمزجه الشخص بكميات صغيرة مع الماء الدافئ، يمكن أن يساعد في علاج التهاب الحلق في المنزل.

2) علاج التهاب الحلق في المنزل للرضع والأطفال

من المؤكد أن التهاب الحلق عند الرضع والأطفال الصغار ليس أمرا سهلا، ولكن الخبر السار هو أنهم نادرًا ما يشيرون إلى حالة طبية طارئة من تلقاء أنفسهم. ومع ذلك، قد يحتاج الرضع والأطفال إلى علاجات مختلفة عن البالغين.

بعض النصائح عن علاج التهاب الحلق في المنزل للرضع والأطفال:

3) ما يجب تجنبه إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الحلق

إذا كنت تعاني من التهاب الحلق، فقد يؤدي التعرض لأطعمة معينة أو عوامل بيئية معينة إلى تفاقم الأعراض. أثناء فترة التعافي، حاول تجنب الأشياء التالية:

4) بعض الأسئلة الشائعة حول التهاب الحلق

فيما يلي بعض الأسئلة الإضافية التي قد تكون تدور في ذهنك بشأن التهاب الحلق:

1) ماهو سبب التهاب الحلق؟

هناك عدة أسباب مختلفة لالتهاب الحلق وهي تشمل مايلي:

وفقًا لمصدر موثوق لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن العدوى الفيروسية هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق.

2) كم تدوم أعراض التهاب الحلق؟

يمكن أن يعتمد مقدار الوقت الذي تستمر فيه أعراض التهاب الحلق على سبب ذلك. تختفي العديد من حالات التهاب الحلق من تلقاء نفسها في غضون أسبوع واحد.

من المهم مراجعة الطبيب إذا لم يتحسن التهاب الحلق بعد أسبوع. راجع الطبيب أيضًا إذا تفاقم التهاب حلقك، على الرغم من العلاجات المنزلية أو العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية.

3) كيف أمنع الإصابة بالتهاب الحلق؟

ليس من الممكن دائمًا مقاومة الإصابة بالتهاب الحلق الوشيك. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا شعرت باحتقان الحلق.

5) متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

يجب على الشخص أن يسعى للحصول على عناية طبية فورية إذا عانى من هذه الأعراض:

6) علاج التهاب الحلق في المنزل (فيديو توضيحي)

وفي النهاية، يوصي معظم الأطباء باستدعاء الطبيب فقط في حالات التهاب الحلق الشديد. يتضمن هذا عادةً الحالات التي يحدث فيها التهاب الحلق مع ارتفاع في درجة الحرارة أو طفح جلدي (أو عندما يسد اللوزتان المتورمتان الحلق).

قد تساعدك تجربة بعض طرق علاج التهاب الحلق في المنزل على الشعور بالتحسن وتوفير رحلة إلى مكتب الطبيب. ولكي لتشعر أنك في أفضل حالاتك، تأكد أيضًا من شرب الكثير من السوائل والحصول على قسط وافر من الراحة. قم بزيارة الطبيب إذا لم يتحسن التهاب حلقك أو بدأ في التفاقم، على الرغم من استخدام العلاجات المنزلية أو العلاجات التي لا تتطلب وصفة طبية.

المراجع

مقالات ذات صلة