علاج التهاب الحلق طبيًا وطبيعيًا (دليل تفصيلي)

عندما يصاب حلقك بالتهاب، قد يكون من الصعب تشتيت ذهنك عن ذلك، لأن الحلق يشارك في العديد من أنشطتنا اليومية، من الأكل والشرب إلى التحدث والتنفس. يمكن أن يحدث التهاب الحلق بدون أعراض أخرى، أو قد يترافق مع مجموعة متنوعة من الأعراض تتراوح من السعال والصداع إلى الحمى والغثيان. في حين أن التهاب الحلق الحاد يمكن أن يكون أحيانًا علامة على حالة أكثر خطورة، إلا أن التهاب الحلق الخفيف المصحوب بالحمى سيشفى بشكل عام من تلقاء نفسه. نتحدث فيما يلي بشكل تفصيلي عن أسباب وأعراض وعلاج التهاب الحلق.

ما هو التهاب الحلق؟

قبل التحدث عن علاج التهاب الحلق من الضروري معرفة ماهية هذا الالتهاب. عادةً ما يوصف ألم وتهيج وخدش الحلق بأنه التهاب الحلق. غالبًا ما يصبح التهاب الحلق أكثر إيلامًا عند البلع. تعد العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا أو الزكام السبب الرئيسي لالتهاب الحلق، وعادة ما يتم شفاء الحلق من تلقاء نفسه في المنزل مع الراحة.

يعد التهاب الحلق العقدي نوعًا أقل ولكنه حالة شائعة من التهاب الحلق، والذي ينتج عن بكتيريا المكورات العقدية التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى. يتطلب علاج التهاب الحلق هذا المضادات الحيوية للتخلص من العدوى ومنع حدوث مضاعفات في المستقبل.

ما هي أسباب التهاب الحلق؟

إنه يحدث لكثير منا – ذلك الشعور المؤلم الذي تشعر به في مؤخرة حلقك. من الصعب البلع والتحدث. ربما يتحدى قدرتك على الأكل والنوم. في حاجة ماسة للراحة، قد تجد نفسك تمص أقراص استحلاب الحلق أو تجرب علاج التهاب الحلق المنزلي. لكن ما سبب ذلك؟ وكيف يمكنك معرفة ما إذا كان التهاب الحلق لديك أمرًا خطيرًا؟ فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لالتهاب الحلق:

• الالتهابات الفيروسية

السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق هو العدوى الفيروسية. في الواقع، الفيروسات مسؤولة عن حوالي 90٪ من حالات التهاب الحلق المبلغ عنها. إذا كنت تعاني من أعراض أخرى، مثل الحمى أو آلام الجسم، فهذا هو أكبر دليل على أن الفيروس هو الجاني. إذا استمرت المشكلة، فمن المحتمل أن ترى طبيبك. قد يشخصونك بإحدى أنواع العدوى الفيروسية التالية:

• نزلات البرد
• الانفلونزا
• مرض الحصبة
• الجدري
• النكاف
• الخناق وهو مرض شائع في مرحلة الطفولة مصحوب بسعال حاد ونباحي
• كوفيد -19 (مرض فيروس كورونا)

• الالتهابات البكتيرية

يمكن أن تكون البكتيريا أيضًا سببًا لانزعاج حلقك. هذا أكثر شيوعًا عند الأطفال والشباب ولكن البالغين ليسوا محصنين ضد هذا النوع من التهاب الحلق. عادة ما تكون العدوى البكتيرية موجودة في اللوزتين أو حتى الحلق نفسه.

الالتهابات البكتيرية التي تسبب التهاب الحلق هي:

• السعال الديكي: وهو مرض شديد العدوى في الجهاز التنفسي
• الدفتيريا: مرض تنفسي خطير
• التهاب الحلق: وهو عدوى تسببها بكتيريا Streptococcus pyogenes أو Group A Streptococcus

• المهيجات البيئية

قد يؤدي الهواء الذي تتنفسه إلى تهيج حلقك. إذا كان الهواء جافًا، فسيكون حلقك جافًا، مما يتسبب في الشعور بالحكة التي نعرفها جميعًا ولا نحبها. قد تشق جزيئات أخرى مزعجة في الهواء طريقها إلى حلقك. يمكن أن يكون من:

• التلوث
• دخان (نار أو تبغ)
• غبار وقذاره
• مستحضرات تنظيف
• مواد كيميائية أخرى

• الحساسية

عندما تثير مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو العفن تفاعلات حساسية، يمكن أن تسبب أعراض الجيوب الأنفية مثل الاحتقان وسيلان الأنف. تؤدي الزيادة في المخاط إلى التنقيط الأنفي الخلفي. عندما يتقاطر المخاط بشكل متكرر على الجزء الخلفي من الحلق، فإنه يسبب تهيجًا وألمًا.

• حصى اللوزتين

حصى اللوزتين هي عبارة عن ترسبات تتشكل داخل شقوق اللوزتين. يمكن أن تحاصر بقايا الطعام والخلايا الميتة واللعاب والمخاط في حفر اللوزتين وتتراكم بمرور الوقت. هذا أيضا يجذب البكتيريا والفطريات ذات الرائحة. عندما تصبح حصوات اللوزتين كبيرة أو تزداد في العدد، فإنها يمكن أن تسبب التهابًا واضحًا في الحلق.

• مرض الجزر المعدي المريئي

مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) هو حالة في الجهاز الهضمي حيث يرتد حمض المعدة إلى المريء. عندما يشق الحمض طريقه إلى حلقك، فإنه سيسبب الألم والحرقان وبحة في الصوت.

• إصابة الحلق

هل سبق لك أن استيقظت مع التهاب الحلق بعد يوم مليء بالمرح في مدينة الملاهي؟ الإفراط في استخدام الأحبال الصوتية عن طريق الصراخ أو الغناء يمكن أن يؤذي حلقك ويسبب ألمًا مؤقتًا أو طويلاً. يمكن للطعام أيضًا أن يؤذي حلقك إذا كان ساخنًا جدًا أو عالق.

• الأورام

على الرغم من أن أورام الحلق أو الحنجرة أو اللسان غير شائعة، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التهاب الحلق. إذا استمر التهاب الحلق لفترة طويلة، فمن المحتمل أن ترى طبيب الأنف والأذن والحنجرة وإجراء فحص السرطان. قد يبحث الطبيب أيضًا عن الأعراض المصاحبة الأخرى مثل الكتل المرئية أو صعوبة البلع أو وجود دم في اللعاب.

• بعض الحالات الصحية المرتبطة بالتهاب الحلق

• التهاب اللوزتين: قد يسبب التهاب اللوزتين الألم عند البلع والحمى.
• التهاب الحنجرة: التهاب الحنجرة هو التهاب يصيب الحنجرة، مما يؤدي إلى صوت أجش، وسعال جاف، وتنقية مستمرة للحلق.
• الحمى الغدية: قد تسبب الحمى وتورم الغدد، على غرار أعراض التهاب الحلق.
• خراج مجاورات اللوزة (Quinsy): عبارة عن مجموعة من القيح توجد في مؤخرة حلقك. وهو مؤلم ويسبب صعوبة في البلع أو فتح الفم.
• التهاب لسان المزمار: هو التهاب في سديلة الأنسجة في مؤخرة الحلق. تمامًا مثل quinsy، ستواجه صعوبة في البلع أو التنفس.

ملحوظة: مع أي من الحالات المذكورة أعلاه، يوصى بشدة بمراجعة الطبيب حتى تتمكن من الحصول على خطة علاج مناسبة لك أو لطفلك.

• أسباب أخرى

تتضمن بعض الأسباب الأخرى لالتهاب الحلق ما يلي:

• فيروس العوز المناعي البشري: يمكن أن يكون لعدوى فيروس العوز المناعي البشري التهاب الحلق المزمن أو المتكرر بسبب عدوى ثانوية أو عدوى فطرية مثل القلاع الفموي أو عدوى الفيروس المضخم للخلايا.

• الغثيان أو القيء: إذا كنت تعاني من الغثيان بسبب غثيان الصباح أو التسمم الغذائي، فإن الحمض المعدي سوف يتواجد في حلقك أثناء الغثيان أو القيء وقد يتسبب في حرق حلقك. قد يؤدي الحرق الحمضي إلى تهيج الحلق.

متى يجب الذهاب إلى الطبيب من أجل علاج التهاب الحلق؟

ستعمل العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية على علاج التهاب الحلق وبشكل عام تحسين معظم حالات التهاب الحلق، لأن معظمها ناتج عن عدوى فيروسية، مثل نزلات البرد، أو العوامل البيئية. ومع ذلك، إذا استمر التهاب الحلق أو كان مصحوبًا بحمى تصل إلى 37.78 درجة مئوية (أو 100 درجة فهرنهايت) أو أعلى، فمن المهم زيارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. من الممكن أن يكون التهاب الحلق المصحوب بالحمى علامة على شيء أكثر خطورة وقد يتطلب العلاج بوصفة طبية. على سبيل المثال، يمكن أن يكون التهاب اللوزتين أو الحمى القرمزية أو الالتهاب الرئوي أو الحمى الروماتيزمية أو التهاب البلعوم العقدي.

من الممكن لطبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأطفال علاج التهاب الحلق. أولًا، سيقوم الطبيب بإجراء فحص روتيني، حيث يقوم بتحسس الحلق والنظر إلى مؤخرة الحلق عن طريق الضغط على اللسان وإلقاء نظرة على فمك.

بناءً على الأعراض الخاصة بك، قد يقوم الطبيب بإجراء اختبار التهاب الحلق في المكتب بشكل سريع. في هذا الاختبار، سوف يمسح الجزء الخلفي من حلقك ويرسل عينة إلى المختبر لتأكيد التشخيص. يُعرف هذا أيضًا باسم ثقافة الحلق أو مسحة الحلق؛ يقوم باختبار Streptococcus pyogenes، البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق. في حالات نادرة حيث قد تحتاج إلى علاج أكثر تخصصًا، مثل استئصال اللوزتين، فمن الممكن أن يحيلك طبيب الرعاية الأولية إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة.

أسئلة من الضروري أن تطرحها على طبيبك أثناء زيارته

• ما الذي تسبب في التهاب الحلق لدي؟
• ما هو أفضل علاج لالتهاب الحلق لأعراضي أو لحالتي؟
• هل هناك أي شيء أحتاج إلى تجنبه أثناء علاج التهاب الحلق؟
• ما هي المدة التي يستغرقها علاج التهاب الحلق؟
• ما الذي يمكنني فعله للوقاية من التهاب الحلق في المستقبل؟
• كيف يمكنني تجنب نقل التهاب الحلق هذا إلى عائلتي وأصدقائي؟

خيارات علاج التهاب الحلق

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب الحلق الذي لا يحتاج إلى رعاية طبية، هناك علاجات منزلية وخيارات متاحة بدون وصفة طبية لتخفيف الألم وعلاج التهاب الحلق. وتشمل هذه الخيارات الحفاظ على رطوبة الجسم، أو استخدام المستحلبات، أو الغرغرة بالماء الدافئ بالملح وسوف نناقش أغلب خيارات علاج التهاب الحلق في المنزل أدناه بشكل تفصيلي.

إذا لم تؤد علاجات التهاب الحلق في المنزل النتيجة المرجوة، فيمكن علاج التهاب الحلق عن طريق بعض الأدوية التي تؤخذ بدون وصفة طبية حيث أنها يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين أو بخاخات الحلق.

إذا كانت زيارة الطبيب ضرورية لعلاج التهاب الحلق، فهناك مجموعة متنوعة من الأدوية الموصوفة التي يمكن أن تعالج الحالة الأساسية التي تسبب التهاب الحلق. وهذا يشمل وصفات للمضادات الحيوية أو أدوية الحساسية، على سبيل المثال.

علاج التهاب الحلق طبيًا

أولًا: علاج التهاب الحلق بالأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية (OTC)

يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل مقدار الألم الناجم عن التهاب الحلق. قد تساعد أيضًا في إيقاف السبب الكامن وراء التهاب الحلق. على سبيل المثال، يمكن أن تساعد مثبطات السعال لأن السعال قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق. يمكن أن تساعد مضادات الاحتقان أو مضادات الهيستامين في تقليل التنقيط الأنفي الذي قد يزيد من تهيج الحلق. قد تشمل هذه الأدوية التي تدخل في علاج التهاب الحلق والتي لا تستلزم وصفة طبية ما يلي:

• يمكن أن تساعد مسكنات الألم، مثل تايلينول (أسيتامينوفين)، في تقليل الألم الناتج عن التهاب الحلق والحمى المصاحبة له.
• يمكن للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل أدفيل / موترين (إيبوبروفين) أو أليف Aleve (نابروكسين) أو باير Bayer (الأسبرين)، أن تساعد أيضًا في تخفيف الألم الناتج عن التهاب الحلق. ومع ذلك، فإن الأسبرين ليس خيارًا آمنًا للأطفال أو المراهقين بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي. تم ربط هذه الحالة النادرة باستخدام الأسبرين لدى الأطفال الذين أصيبوا بمرض فيروسي. بدون علاج سريع، يمكن أن يؤدي إلى تورم قاتل في الكبد والدماغ.
• يمكن لمضادات الاحتقان أن تساعد في تفتيت المخاط الذي قد يساهم في التهاب الحلق. تأتي مزيلات الاحتقان في أشكال فموية، مثل سودافيد (السودوإيفيدرين)، أو بخاخات الأنف، مثل أفرين (أوكسي ميتازولين). ضع في اعتبارك أن استخدام دواء افرين Afrin يجب أن يقتصر على ما لا يزيد عن 3 أيام لمنع الارتداد الحمضي.
• تساعد بخاخات الحلق، مثل Cepacol) dyclonine) أو Chloraseptic) phenol)، على تخدير الحلق وتقليل الألم الناتج عن التهاب الحلق.
• تساعد مثبطات السعال، مثل Delsym) dextromethorphan)، في السيطرة على السعال. يمكن للأدوية مثل Mucinex) guaifenesin) أن تزيل البلغم، مما تخفف السعال.

ثانيًا: علاج التهاب الحلق بالأدوية التي تتطلب وصفة طبية (Rx)

إذا كان التهاب الحلق ناتجًا عن عدوى بكتيرية أو الالتهاب الرئوي أو التهاب اللوزتين، فمن المحتمل أن يصف الطبيب المضادات الحيوية لعلاج التهاب الحلق. الأدوية التي تحتوي على البنسلين هي الأكثر شيوعًا، بما في ذلك حبوب البنسلين والأموكسيسيلين. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يعطي الطبيب حقنة من بنزاثين بنسلين G.بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية للبنسلين، من المحتمل أن تشمل المضادات الحيوية الشائعة سيفالكسين، سيفادروكسيل، كليندامايسين، أزيثروميسين، وكلاريثروميسين. في المتوسط​​، تؤخذ هذه المضادات الحيوية عن طريق الفم 1-3 مرات يوميًا لمدة 5-10 أيام، حسب الإصابة.

تعمل المضادات الحيوية عن طريق قتل البكتيريا المسببة للعدوى. من المهم إنهاء جميع الأدوية الموصوفة، حتى لو تحسن ألم الحلق الملتهب، وإلا فقد لا يتم قتل جميع البكتيريا.

الآثار الجانبية للمضادات الحيوية

تشمل الآثار الجانبية للمضادات الحيوية المستخدمة في علاج التهاب الحلق مشاكل في الجهاز الهضمي وردود فعل تحسسية:

• عادة ما تكون مشاكل الجهاز الهضمي خفيفة وتهدأ بعد الانتهاء من تناول الدواء. وتشمل: الغثيان والقيء والإسهال وآلام البطن وانخفاض الشهية.
• تشمل ردود الفعل التحسسية: حكة في الجلد أو أزيز عند التنفس، وسعال، وضيق في الحلق يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس.

ملحوظة: يمكن عادةً تحسين ردود الفعل الخفيفة باستخدام مضادات الهيستامين، ولكن إذا كنت تعاني من طفح جلدي شديد أو صعوبة في التنفس، فعليك التماس العناية الطبية على الفور.

علاج التهاب الحلق ( أفضل الخيارات الدوائية)

تعتمد أدوية التهاب الحلق على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك التشخيص والتاريخ الطبي والأدوية الحالية والحساسية للأدوية. يجب مناقشة أفضل دواء يمكن استخدامه لعلاج التهاب الحلق مع طبيبك. قد تتضمن قائمة الخيارات الممكنة ما يلي

اسم الدواء	فئة الدواء	دواء لا يتطلب وصفة طبية (OTC) / دواء يتطلب وصفة طبية (Rx)	طريقة أخذ الدواء	الجرعة القياسية للبالغين	آلية العمل	الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا
تايلينول (اسيتامينوفين)	مسكن/ خافض للحرارة	دواء لا يتطلب وصفة طبية (OTC)	أقراص تؤخذ عن طريق الفم	أقراص 325-650 مجم تأخذ كل 4-6 ساعات	يخفف الآلام ويقلل من الحمى	الغثيان وآلام البطن وتليف الكبد
أدفيل (ايبوبروفين)	مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية	دواء لا يتطلب وصفة طبية (OTC)	أقراص تؤخذ عن طريق الفم	أقراص 200-400 مجم تؤخذ كل 4-6 ساعات	يخفف الآلام ويقلل من الحمى	الغثيان والقيء وزيادة ضغط الدم
باير (الأسبرين)	مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية	دواء لا يتطلب وصفة طبية (OTC)	أقراص تؤخذ عن طريق الفم	أقراص 325-650 مجم تؤخذ كل 4 ساعات	يخفف الآلام ويقلل من الحمى	اضطراب في المعدة، نزيف أو كدمات، قرحة في المعدة
سودافيد (السودوإيفيدرين)	مزيلات احتقان الأنف	دواء لا يتطلب وصفة طبية (OTC)	أقراص تؤخذ عن طريق الفم	أقراص 60 مجم تؤخذ كل 4-6 ساعات	يعمل على انكماش الأوعية الدموية في تجويف الأنف	القلق، ارتفاع ضغط الدم، سرعة دقات القلب
افرين Afrin (أوكسي ميتازولين)	مزيلات احتقان الأنف	دواء لا يتطلب وصفة طبية (OTC)	رذاذ الأنف (بخاخات)	بخاخ يتم رشم من 2-3 بخاخات في كل فتحة أنف مرة أو مرتين يوميًا	يعمل على انكماش الأوعية الدموية في تجويف الأنف	إحساس بالحرقان والعطس وتهيج الأنف
سيباكول (ديكلونين)	مخدر للاستخدام الموضعي	دواء لا يتطلب وصفة طبية (OTC)	مستحلب يؤخذ عن طريق الفم	يتم أخذ حبة استحلاب كل ساعتين	يخدر الحلق	تهيج الفم، لاذع
الكلوراسبتيك (الفينول)	مخدر	دواء لا يتطلب وصفة طبية (OTC)	رذاذ الحلق	يتم رش مرة واحدة على المنطقة المصابة كل ساعتين، استمر لمدة 15 ثانية ثم ابصق	يخدر الحلق	الغثيان و تهيج الفم
البنسلين V	مضاد حيوي	دواء يتطلب وصفة طبية (Rx)	أقراص تؤخذ عن طريق الفم	أقراص 500 مجم يتم أخذها 2-3 مرات يوميًا	يقتل البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق	الغثيان والقيء والإسهال
أموكسيسيلين	مضاد حيوي	دواء يتطلب وصفة طبية (Rx)	كبسولات  تؤخذ عن طريق الفم	كبسولات 500 مجم يتم أخذها كل 12 ساعة	يقتل البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق	الغثيان والقيء والإسهال
سيفاليكسين (كيفلكس)	مضاد حيوي	دواء يتطلب وصفة طبية (Rx)	كبسولات  تؤخذ عن طريق الفم	كبسولات 500 ملغ يتم أخذها كل 12 ساعة	يقتل البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق	إسهال، عسر هضم، غثيان
سيفادروكسيل	مضاد حيوي	دواء يتطلب وصفة طبية (Rx)	كبسولات  تؤخذ عن طريق الفم	كبسولات 1000 مجم يتم أخذها كل 24 ساعة	يقتل البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق	الإسهال والقيء والغثيان

ملحوظات هامة

سيحدد الطبيب أفضل جرعة لك بناءًا على حالتك الطبية، والاستجابة لعلاج التهاب الحلق، والعمر، والوزن من بين عوامل أخرى.

قد تحدث آثار جانبية أخرى لهذه الادوية. هذه ليست قائمة كاملة.

ما هي الآثار الجانبية الشائعة لأدوية التهاب الحلق؟

عادة ما تكون الآثار الجانبية للأدوية التي تستخدم في علاج التهاب الحلق خفيفة وقد تشمل: الدوخة والغثيان والقيء والإسهال والإرهاق. عند التحدث مع طبيبك، ناقش جميع الآثار الجانبية المحتملة وما إذا كان هناك أي تفاعلات مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها. إذا بدأت تعاني من صعوبة في التنفس أو صعوبة في البلع بعد تناول أدوية علاج التهاب الحلق، فاستشر الطبيب على الفور.

علاج التهاب الحلق (العلاجات المنزلية)

عندما تصاب بالتهاب الحلق، هناك مجموعة متنوعة من العلاجات التي يمكنك تجربتها في المنزل:

• مشروب الليمون والعسل

يعتبر تناول مشروب ساخن من الليمون والعسل أحد الطرق المنزلية الشائعة التي تستخدم في علاج التهاب الحلق. ولكن بالإضافة إلى مكونات الشفاء، فإن درجة حرارة الماء مهمة أيضًا. وفقًا لدراسة أجريت في عام 2008، فإن الحصول على الماء الساخن بدلًا من الماء بدرجة حرارة الغرفة قد يوفر المزيد من الفوائد أثناء إصابتك بالتهاب الحلق.

يتم التوصية باستعمال بعض العسل الخام المحلي، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، وقد ثبت أيضًا أنه يقلل من إفراز المخاط والسعال، وبالإضافة إلى عصير الليمون الطازج، حيث أنه يساعد أيضًا في تهدئة التهاب الحلق بسبب مضادات البكتيريا ومضادات الجراثيم. فالليمون غني بفيتامين ج، الذي يدعم وظيفة المناعة ويزيد إفراز اللعاب للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الحلق. عندما يحتاج جهازك المناعي إلى بعض الدعم الإضافي، حافظ على مستويات المغذيات لديك. من المهم أن تحافظ على رطوبتك جيدًا أثناء محاربة العدوى. احرص على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل على مدار اليوم.

• مكعبات الثلج

إذا كنت تشعر بالبرد، فقد لا يكون هذا خيارك الأول لعلاج التهاب الحلق لديك، ولكن إذا كان حلقك ملتهبًا، فإن الثلج هو صديقك – وواحد آخر من العلاجات الفعالة المستخدمة في علاج التهاب الحلق التي لا تكلف شيئًا. يتم امتصاص مكعبات الثلج للمساعدة في تهدئة الحلق وتخفيف الالتهاب، وعندما يذوب الثلج، سيوفر ترطيبًا بالغ الأهمية.

• ملعقة عسل

يأخذ بعض الناس أيضًا ملعقة من العسل نظرًا لخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا حيث يمكن أن يوفر إحساسًا فوريًا بالهدوء لعلاج التهاب الحلق.

• شاي النعناع

عادة ما يستخدم هذا المشروب للمساعدة على الهضم، ولكن شاي النعناع له فوائد لا تعد ولا تحصى، بما في ذلك تخفيف أعراض نزلات البرد. يحتوي شاي النعناع على مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في الالتهاب وتهدئة الحلق، وبالتالي تخفيف الألم. إنه أيضًا مشروب ممتع ومنعش يساهم في زيادة الترطيب، وهو أمر مهم جدًا لأي شخص يعاني من التهاب الحلق.

• بخار شاي البابونج

من أقدم الأعشاب الطبية المعروفة البابونج. إنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد في مكافحة التهاب الحلق. يمكنك فعل أكثر من مجرد شرب البابونج. استخدمه في حمام بخار لتسكين التهاب الحلق حقًا. أظهرت الأبحاث أن استنشاق بخار البابونج يمكن أن يخفف من أعراض البرد، بما في ذلك التهاب الحلق.

• الثوم الطازج

قد لا يناسب ذوق الجميع ولكن الثوم يقدم مجموعة من الفوائد. الثوم الطازج مضاد للبكتيريا والفيروسات عند سحقه. بينما تعترف بأن مضغ فص من الثوم الطازج “فكرة مرحة لدى قلة قليلة من الناس، هناك طرق لجعله خيارًا أكثر جاذبية حيث يتم التوصية بخلط الثوم المطحون مع العسل والقليل من الماء الساخن. إنها إحدى الطرق لجعلها أكثر استساغة وتزيد من الفوائد التي تعود على حلقك المحاصر.

• الغرغرة بالماء المالح

على الرغم من أنه لا يبدو لطيفًا بشكل خاص، إلا أنه إحدى الطرق الأكثر شهرة المستخدمة في علاج التهاب الحلق – وواحد من أرخص العلاجات. إحدى طرق المساعدة في إزالة الالتهابات البكتيرية من الحلق هي الغرغرة بالملح المذاب في الماء الدافئ – وهذا يعمل عن طريق سحب البكتيريا والمخاط المحتقن من بطانة الحلق. فقط تأكد من عدم جعل الماء شديد السخونة، وأن تبصق الماء بعد الغرغرة!

• الغرغرة بخل التفاح

مرة أخرى، هذا لا يبدو علاج التهاب الحلق الأكثر شهية، ولكن إذا كنت لا تستطيع مواجهة شطف الملح فهو بديل جيد. لقد تم استخدام خل التفاح تقليديًا لخصائصه المضادة للميكروبات في حالات العدوى. يتم التوصية بتخفيف 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ. تغرغر به، ثم خذ بضع رشفات. كرر ذلك  كل ساعتين.

• مرق العظام

مثل حساء الدجاج، مرق العظام ليس فقط له خصائص مهدئة، إنه علاج. مرق العظام مليء بالعناصر الغذائية، وسهل الهضم وغني بالنكهة. يحتوي مرق العظام على كمية وفيرة من المعادن، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والزنك (المعروف أنها تدعم جهاز المناعة)، بالإضافة إلى 17 نوعًا من الأحماض الأمينية المختلفة مثل الكولاجين والجيلاتين. أضف بعض الثوم أيضًا، لأنه يتمتع بتاريخ طويل جدًا لدعم جهاز المناعة وخصائص الشفاء.

كيفية الوقاية من التهاب الحلق

كونك بصحة أفضل في المقام الأول سيضعك في خطر أقل بكثير للإصابة بفيروس يسبب التهاب الحلق. فيما يلي ثلاث طرق لتهيئة جسمك:

• تلقي كمية كافية من فيتامين د: يلعب هذا دورًا مهمًا في الدفاع عن جسمك ضد العدوى، ويساعد في الحفاظ على وظيفة الجلد الحاجز لبشرتك والأسطح المخاطية مثل الحلق. كما أنه يحفز الاستجابة المناعية الخلوية وينشط آليات دفاع الجسم لتدمير البكتيريا والفيروسات. خذ 10 ميكروغرام يوميًا، خاصة خلال الأشهر الباردة.
• تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبوليفينول: يوجد في التفاح والتوت والكاكاو والشاي الأخضر والخضر الورقية والبصل، البوليفينول عبارة عن مركبات نشطة في الطعام تدعم جهاز المناعة. تشير الأدلة الحالية بقوة إلى أن مادة البوليفينول تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المناعية. على سبيل المثال، أظهر النظام الغذائي الغني بالبوليفينول قدرته على تعديل الاستجابات المناعية المخاطية.
• مكمل ​​البروبيوتيك: ربما سمعت عن محور القناة الهضمية. زيادة الأدلة التي تظهر أن القناة الهضمية السعيدة تعني الجسد والعقل السليمان. ما يقرب من 70٪ من خلايانا المناعية موجودة في الأمعاء وتلعب بكتيريا الأمعاء دورًا أساسيًا في دعم جهاز المناعة لدينا. يمكننا مساعدة بكتيريا الأمعاء المقيمة لدينا عن طريق تناول مكمل ​​البروبيوتيك لدعم كل من الهضم والمناعة.

أسباب وأعراض وعلاج التهاب الحلق (فيديو توضيحي)

الأسئلة الشائعة حول علاج التهاب الحلق

• كم يدوم التهاب الحلق؟

اعتمادًا على سبب التهاب الحلق، يختلف طول التهاب الحلق. عادة ما تستمر الفيروسات من ثلاثة إلى عشرة أيام. قد يستمر التهاب الحلق الناجم عن الالتهابات البكتيرية لفترة أطول إذا لم يتم علاجه ويتطلب مضادات حيوية.

• كيف أتخلص من التهاب الحلق بسرعة؟

ستحتاج معظم حالات التهاب الحلق لبعض الأيام، لكن تجربة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والعلاجات المنزلية ستوفر تسكين الآلام وتقلل من تهيج الحلق الملتهب.

• هل أحتاج إلى مضادات حيوية لالتهاب الحلق؟

إذا كان التهاب الحلق ناتجًا عن عدوى بكتيرية، فستكون هناك حاجة للمضادات الحيوية للتخلص منها. يمكن للطبيب المساعدة في تشخيص سبب التهاب الحلق وتقييم ما إذا كانت المضادات الحيوية مطلوبة.

• ما هو العلاج الطبيعي لالتهابات الحلق؟

هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها لعلاج التهاب الحلق، بما في ذلك:

• شرب شاي الأعشاب الساخن مع العسل والزنجبيل
• الغرغرة بالماء المالح
• استخدام المرطب
• البقاء رطبًا والراحة