طريقة تنظيف البشرة (خطوات من المنزل)

قد يبدو أن طريقة تنظيف البشرة أمر بسيط بداية من غسيل الوجه ولكن على عكس ما يعتقد الكثيرون، فإن تنظيف البشرة يستغرق وقتًا للقيام به بطريقة صحيحة، كما أن الناس لا يدركون أن البشرة هي أكبر عضو في الجسم والتي تعمل على حماية الأعضاء الداخلية من العدوى والجراثيم لذا يجب الاعتناء بها حيث تساعد في التخلص من الملوثات والسموم باستخدام طريقة تنظيف البشرة كروتين يومي.

خطوات تنظيف البشرة

أولًا الوجه

1-    تحديد نوع البشرة

يجب تحديد نوع بشرة الوجه لأنها تتغير مع التقدم في العمر خاصة خلال فترة البلوغ وعند قيامك بالبحث عن غسول تنظيف الوجه سوف تجد العديد من الخيارات ولكن حينما تحدد نوع بشرتك سوف تجد الغسول المناسب كما يلي:

• البشرة العادية: لا تبدو كالبشرة الدهنية أو البشرة الجافة مع القليل من الشوائب، ولا تعاني من حساسية تجاه تغيرات الطقس ومنتجات التجميل.
• البشرة الدهنية: تبدو لامعة ودهنية طوال الوقت حتى بعد غسلها بالماء وأكثر عرضه للعيوب والمسام الواسعة.
• البشرة الجافة: تظهر عليها الخطوط بصورة واضحة وبعض البقع الحمراء، وغالبًأ ما يكون الجلد الجاف قشاريًا.
• البشرة الحساسة: يتم الخلط بينها وبين البشرة الجافة لأنها تبدو جافة وحمراء مع ذلك فإن الاختلاف هو أن البشرة الحساسة تحدث نتيجة حساسية تجاه مكون معين في أحد منتجات البشرة.
• البشرة المختلطة: تتكون البشرة من بقع دهنية في بعض المناطق وجافة أو طبيعية في مناطق أخرى، وعادة ما تكون المناطق الدهنية على شكل حرف T “الجبهة، الأنف، الذقن”.

2-   غسل اليدين

قبل البدء في تنظيف البشرة يجب القيام بغسل اليدين بالماء الدافئ والصابون لقتل الجراثيم والتخلص من الأوساخ والشوائب.

3-   تنظيف الوجه

يتم غسل الوجه مرتين في اليوم بماء فاتر ومنظف لطيف حتى لو بدت البشرة نظيفة فمن المحتمل ألا تكون كذلك، من المهم تنظيف الوجه مرة كل صباح وكل ليلة قبل النوم خاصة لمن يستخدمون مستحضرات التجميل، مع اتباع النصائح التالية:

• لا يتم استخدام المياه شديدة السخونة أو شديدة البرودة لأن ذلك قد يضر البشرة ويجعل الشحوم والشوائب العالقة داخل المسام.
• يجب تدليك الوجه بلطف بحركات دائرية بطيئة مع الابتعاد عن الفرك لتجنب تقشير الجلد واحمراره.
• عدم الإفراط في غسل الوجه حتى لو كانت البشرة دهنية لأن الإفراط سيجعل البشرة تفرز المزيد من الزيت للتعويض مما يعني أنه قد ينتهي الأمر ببشرة دهنية أكثر.

4-    تقشير البشرة

قد يكون التقشير مفيد لبعض أنواع البشرة كالتي تعاني من أضرار نتيجة أشعة الشمس ومع ذلك بالنسبة لأنواع أخرى مثل التي تحتوي على حب الشباب يمكن أن يتسبب التقشير في تلفها، لذا يجب تحديد حالة البشرة واختيار نوع المقشر المناسب لها.

5-     تجفيف الوجه

بعد الانتهاء من التنظيف أو التقشير يجب غسل الوجه بالماء الفاتر دون ضغط أو فرك ثم يتم التجفيف بمنشفة مخصصة للوجه فقط حتى لا تنقل بكتيريا جديدة لوجهك النظيف.

6-    ترطيب الوجه

من أهم خطوات طريقة تنظيف البشرة والكثير من الأشخاص يتخطاها ولكن استخدام مرطب مصمم لنوع البشرة يعد أمرًا مهمًأ بعد التنظيف، حيث تحافظ المرطبات على المياه داخل البشرة وتمنعها من التبخر مما يحميها من الجفاف.

ثانيًا الجسم

• يجب الاغتسال يوميًا بالماء الدافئ للتخلص من الزيوت والبكتيريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب وتؤدي إلى ظهور روائح غير محببة، ولكن يجب تجنب الاستحمام بالماء شديد لأنه يجرد البشرة من الزيوت المهمة.
• استخدم قطع صابون أو غسول للجسم مكون من مواد طبيعية وآمنة على بشرة جسمك مع التأكد من استخدام الأدوات الشخصية النظيفة والتي يتم غسلها أو استبدالها بانتظام.
• يساعد تقشير الجسم مرة واحدة أسبوعيًا على التخلص من الدهون الزائدة التي ينتجها العرق على الجسم، ويتم التقشير بحركات دائرية لطيفة دون مبالغة في التقشير لتجنب ظهور حب الشباب.
• بشرة الجسم أقل حساسية من الوجه ولكن لا يزال من المهم استخدام منشفة نظيفة حتى يجف مع استخدام مرطب بعد الاستحمام، كما يساعد البخار في الترطيب طويل الأمد لأنه يدخل في مسام الجسم بينما لا تزال مفتوحة.

ثالثًا تنظيف اليدين

عند البحث عن طريقة تنظيف البشرة سوف تجد غسيل الأيدي العامل المشترك عند تنظيف البشرة، لذا يجب الاهتمام بغسل اليدين عدة مرات في اليوم بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل لتجنب انتشار الجراثيم والإصابة بالأمراض خاصة في الأوقات الآتية:

• بعد استخدام الحمام أو تغيير الحفاضات.
• بعد اللعب بالخارج.
• قبل أو بعد زيارة المريض.
• قبل إعداد الأكل أو تقديمه أو تناوله.

طريقة تنظيف البشرة بالمنزل

فيما يلي 5 خطوات يجب اتباعها أثناء تنظيف البشرة في المنزل باستخدام مواد طبيعية للحصول على بشرة متألقة خالية من العيوب وخلايا الجلد الميت:

• التطهير: استخدم غسول يوميًأ للاعتناء بالبشرة وتنظيفها ثم امسحها بقطعة قطنية تحتوي على قطرات من منظف البشرة لفتح المسام وإزالة بقايا الأوساخ.
• التبخير: هل فكرت يومًأ في أخذ حمام بخار في المنزل؟ يجب أن تقوم بالأمر، قم بتعريض البشرة للبخار لمدة 5 دقائق ثم امسحها بمنديل ورقي واستخدم مكعب من الثلج لتدليك البشرة بحركات دائرية لشد المسام وإعادة درجة حرارة الجلد لوضعها الطبيعي.
• التقشير: يساعد استخدام مقشر لحك البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تجعل البشرة باهتة، ويمكن استخدام مزيج السكر مع العسل لتقشير طبيعي بالمنزل وفرك الوجه لمدة خمس دقائق ثم يترك الخليط على البشرة لمدة ثلاث دقائق قبل غسله.
• التنعيم: يمكن الاستفادة من مكونات داخل المنزل للقيام تونر البشرة مثل عصير الخيار وماء الورد للحفاظ على توازن درجة الحموضة.
• الترطيب: مهما كان نوع البشرة فإن الترطيب خطوة أساسية لا يجب الاستغناء عنها، يمكن استخدام مسحوق خشب الصندل مع ماء الورد على البشرة العادية والجافة، ومن المعروف ايضًا أن الموز والطماطم لهم تأثير شد وترطيب على البشرة.

نصائح عامة للعناية بالبشرة

بعد اتباع طريقة تنظيف البشرة يجب الانتباه لبعض التفاصيل البسيطة التي لها تأثير كبير في الحفاظ على لمعان البشرة وصفائها كما يلي:

• تجنب العبث بالبثور أو العمل على تفريغها لأن هذا يعطل من عملية الشفاء ويعرض الجلد المحيط لانتشار البكتيريا.
• لا تترك العرق يجف على بشرتك فيجب الاغتسال والتخلص منه لتجنب ظهور حب الشباب.
• تجنب ملامسة اليدين للوجه باستمرار لعدم تسرب البكتيريا والأوساخ على الوجه وظهور البقع والبثور.
• استخدم واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
• استخدم مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات طبيعية لطيفة على البشرة لتجنب تهيج الجلد.
• تناول نظامًا غذائيًا غني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الأطعمة النباتية ومصادر البروتين الخالية من الدهون مع الاستغناء عن الأطعمة التي لها علاقة بظهور مشاكل البشرة.
• احصل على قسط كافي من الراحة وتجنب التدخين والعادات السلبية التي تؤدي لاضطرابات الجلد الالتهابية مثل التوتر الزائد والغضب الشديد.

طريقة تنظيف البشرة (وصفات من المنزل) فيديو

اتبع طريقة تنظيف البشرة كروتين يومي في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش للحصول على أفضل النتائج ويحافظ على بشرة اليدين والوجه والجسم من عوامل البيئة وتقدم العمر.