طرق علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق

سواء كبار أو صغار، إنه ذلك الوقت من العام الذي نعاني فيه جميعًا بسهولة من سيلان الأنف أو السعال أو التهاب الحلق. الزكام والرشح والتهاب الحلق هي جميعها أعراض يمكن أن تجعلك تشعر بالتعاسة – فقد تؤثر على الأكل والشرب والتحدث وحتى النوم. في كثير من الأحيان، نرى أن المضاد الحيوي يفي بالغرض، لكن المضادات الحيوية ليست هي الحل دائمًا.

نتحدث فيما يلي عن كيفية علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق دوائيًا وطبيعيًا بشكل عام، ونتطرق في الحديث عن علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق لكل من الحامل والرضع والأطفال.

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق

أولًا: علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق والحالات المصاحبة (العلاجات الدوائية)

يمكن علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق عن طريق الأدوية من خلال ما يلي:

• في حالة الزكام والرشح: أقراص كونجستال أو أقراص كومتريكس أو دواء فلورست أو بنادول كولد اند فلو.
• في حالة إلتهاب الحلق: استخدم مستحلبات (مثل Cepastat®) أو الغرغرة أو البخاخات التي تحتوي على مطهرات (مثل Chloraseptic®) والمخدرات الموضعية كل 3-4 ساعات للألم. 
• في حالة وجود آلام الجسم / التعب: احصل على قسط كبير من الراحة – ما لا يقل عن 8-10 ساعات من النوم مع فترات راحة أثناء النهار. تناول مسكنًا للآلام عن طريق الفم.
• في حالة وجود احتقان الأنف: استخدم مزيلات احتقان الأنف (أوكسي ميتازولين، مثل Afrin®) أو مزيل الاحتقان الفموي (السودوإيفيدرين، مثل Sudafed®)؛ استخدم مزيلات احتقان الأنف لمدة 3 أيام أو أقل لمنع الاحتقان الارتدادي.
• في حالة وجود سعال: استخدام طارد للبلغم (guaifenesin، مثل Robitussin® أو Mucinex®) لترقيق وتخفيف المخاط للسعال الرطب؛ أو استخدم مثبطات السعال (ديكستروميتورفان، مثل Delsym® أو Robitussin DM®) للسعال الجاف المتقطع. 
• في حالة وجود ألم في الأذن: تناول مسكنًا للآلام عن طريق الفم.

مسكنات الآلام الفموية / مخفضات الحمى

• اسيتامينوفين (تايلينول®) – للألم / الحمى: يأتي بجرعة 325 أو 500 ملغ. يمكن تناول 650-1000 مجم 3 مرات يوميًا. لا تتجاوز جرعة 4000 مجم / 24 ساعة. تحتوي بعض أدوية البرد والإنفلونزا التي تصرف بدون وصفة طبية على عقار الاسيتامينوفين.
• ايبوبروفين (Advil®) – للألم / الحمى / الالتهاب: يأتي في جرعة 200 ملغ. يمكن تناول 400-600 مجم 3 مرات يوميًا مع الطعام. لا تتجاوز جرعة 2400 مجم / 24 ساعة.
• نابروكسين صوديوم (Aleve®) – للألم / الحمى / الالتهاب: يأتي في أقراص 220 ملغ. يمكن تناول 220 مجم – 440 مجم مرتين يوميًا مع الطعام.

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق (العلاجات المنزلية)

من الممكن علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق بواسطة بعض العلاجات المنزلية البسيطة من خلال إحدى الآليات التالية:

• الغرغرة بالماء المالح

الماء المالح علاج منزلي ممتاز لالتهاب الحلق بشكل خاص حيث يساعد في تقليل التورم الالتهاب والتهيج. قد يساعد في استخلاص الالتهابات أو المهيجات إلى سطح الحلق. هذا يسهل على جسمك التعامل معها. قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافيء وتغرغر بها كل ساعة أو نحو ذلك.

• الثوم

الثوم هو أحد الاحتمالات الإضافية للمساعدة في علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق. عندما يتم سحقه، يطلق الثوم مركب يسمى الأليسين الذي له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات. أفضل طريقة لاستهلاك الثوم هي مضغ فص نيئ أو تناول فص منه.

• شرب السوائل الباردة

مثل وضع الثلج على الكاحل الملتوي، يمكن للسائل البارد أن يخفف الألم ويقلل التورم. يمكن للسوائل الجليدية تخدير الحلق وتهدئة الالتهاب.

• العسل

العسل مكون منتظم في أدوية الزكام والسعال. له خصائص مضادة للبكتيريا ويغطي حلقك لتقليل التهيج. جرب إضافة ملعقة كبيرة إلى الماء الدافئ أو الشاي. تجنب العسل إذا كان ارتجاع الحمض هو المشكلة لأنه يحتوي أيضًا على خصائص حمضية.

• مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية

يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف الألم الناتج عن السعال والزكام وتطهير الحلق الذي يؤخر الحلق الملتهب من الشفاء.

• مزيلات احتقان الأنف

إذا كان أنفك مسدودًا وهذا يمنعك من التنفس من خلال أنفك، فحاول استخدام مزيل احتقان بدون وصفة طبية. يمكن أن يساعد رذاذ أو قطرات الأنف أيضًا في فتح المسالك الهوائية. هذا يمكن أن يساعد في تقليل التنقيط الأنفي الخلفي.

• احصل على فرشاة أسنان جديدة

قد تسبب فرشاة أسنانك القديمة التهاب الحلق. تتجمع البكتيريا على الشعيرات. يمكن لأي منطقة متهيجة على اللثة أن تسمح بدخول هذه الجراثيم إلى جسمك. بمجرد شعورك بالمرض، تخلص من فرشاة أسنانك القديمة، ولا تنس أن تستبدل فرشاة الأسنان مرة أخرى عندما تبدأ في الشعور بالتحسن، حتى لا تصيب نفسك مرة أخرى.

• تجنب الحساسية

حبوب اللقاح وعث الغبار يمكن أن تسبب التهاب الحلق. يمكن أيضًا  أن تسبب الحساسية التنقيط الأنفي الخلفي الذي يؤدي إلى ألم الحلق.

• الراحة

يمكن أن يساعد قضاء الوقت في السرير أو الابتعاد عن عوامل الإجهاد في إعادة شحن جهاز المناعة لديك. إحرص على أن تحصل على 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة.

علاجات طبيعية قوية لعلاج الزكام والرشح والتهاب الحلق

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للحامل

قبل التحدث عن علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق، نتحدث فيما يلي عن الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق والزكام خلال فترة الحمل.

أسباب الزكام والرشح والتهاب الحلق للحامل

فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق والزكام بشكل خاص أثناء الحمل:

أولًا أسباب التهاب الحلق للحامل

• الفيروسات: تحدث الغالبية العظمى من التهاب الحلق عن طريق الفيروسات، والتي تعد أيضًا الجاني المسؤول عن نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية. لا يمكن علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للحامل بالمضادات الحيوية إذا كانت الفيروسات السبب في حدوث ذلك.
• البكتيريا: يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية أيضًا التهابًا في الحلق، ويمكن علاجها بالمضادات الحيوية التي تُصرف بوصفة طبية.
• المهيجات البيئية: هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تهيج الحلق والممرات الأنفية، مما يسبب لك الشعور بعدم الراحة، وتشمل هذه المواد الهواء الجاف والغبار وحبوب اللقاح أو مسببات الحساسية الأخرى والدخان والمواد الكيميائية.
• التنقيط الأنفي الخلفي: أثناء تصريف الجيوب الأنفية، يسيل المخاط إلى أسفل الحلق، مما قد يكون مزعجًا للغاية ويمكن أن يسبب السعال المزمن. غالبًا ما يكون هذا عرضًا ثانويًا بعد التعرض لعدوى بكتيرية أو فيروسية في الجيوب الأنفية.
• ضعف جهاز المناعة: أثناء الحمل، يقلل جهاز المناعة لديك من قوته لحماية طفلك من أي هجوم من قبل جسمك. هذا يجعل جسمك أكثر عرضة لجميع أنواع العدوى.
• هرمونات الحمل: بفضل تقلب الهرمونات، يمكن أن يعاني جسمك من العديد من الأعراض الفموية، بما في ذلك جفاف الفم والعطش الشديد والتهاب الحلق.
• الارتجاع الحمضي: يحدث ارتداد الحمض عندما تعود محتويات المعدة، بما في ذلك أحماض المعدة، إلى المريء. يسبب ارتداد الحمض عددًا من الأعراض، أحد الأعراض الثانوية هو التهاب الحلق. إنه شائع أثناء الحمل، وذلك بفضل عملية الهضم البطيئة والجهاز الهضمي المضغوط، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى أحد هرمونات الحمل الرئيسية، وهو البروجسترون. ثبت أن هذا الهرمون يريح عضلات المريء، وهذا يسهل رجوع الطعام من المعدة إلى المريء مما يتسبب في ظهور أعراض ارتداد الحمض التي تشبه تهيج الحلق واحتقانه.

ثانيًا أسباب الزكام والرشح للحامل

• لمس الأنف أو العين بعد لمس سطح ملوث بالفيروس.
• استنشاق الهواء الملوث بالفيروس المسبب للمرض.
• استخدام الأدوات الخاصة بالشخص المصاب خلال فترة إصابته بالزكام‏.
• لمس يدي شخص مصاب بالزكام.

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للحامل (العلاجات الدوائية)

بعض الأدوية آمنة للاستخدام أثناء الحمل، بشرط اتباع تعليمات الجرعات المناسبة. استشيري طبيبك دائمًا قبل تناول الأدوية للتأكد من موافقته على أن الدواء الذي تختارينه مناسب لك ولا يمكن أن يضر جنينك:

• مثبطات السعال (Cough suppressants) مثل الديكستروميثورفان
• مضادّات الاحتقان (Decongestants) 
• مسكنات الألم مثل دواء الباراسيتامول (Paracetamol)
• مضادّات الهستامين (Antihistamines)
• قطرات الكحة.
• بخاخات الحلق.
• اسيتامينوفين (المادة الفعالة في تايلينول): استخدمي تايلينول باعتدال. في حين تم تحديد أنه آمن للحمل، فقد تم ربط الإفراط في الاستخدام بتلف الكبد.
• مضادات الحموضة: إذا كان التهاب الحلق ناتجًا عن ارتداد الحمض، فإن مضادات الحموضة مثل Tums أو Rolaids آمنة للاستخدام. ومع ذلك، اختاري تلك التي تحتوي على كربونات الكالسيوم حيث تكون أفضل من التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم لأنها يمكن أن تسبب احتباس الماء.

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للحامل (العلاجات المنزلية)

إذا كنت تعانين من الزكام والرشح والتهاب الحلق أثناء الحمل، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها وأنت في المنزل.

• قياس درجة الحرارة

قبل علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق، تأكدي من عدم إصابتك بالحمى. الحمى هي أي درجة حرارة تزيد عن 100 درجة فهرنهايت أو ما تعادل 37.778 درجة مئوية، مما قد يشير إلى وجود عدوى في جسمك تحتاج إلى زيارة الطبيب. يمكن أن تكون الحمى الشديدة أثناء الحمل خطرة على طفلك، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى، ويجب مراقبتها من قبل الطبيب.

• تنفسي في الهواء الدافئ الرطب

خذي أنفاسًا عميقة في حمام ساخن، ضعي وجهك فوق قدر من الماء الساخن، أو استخدمي جهاز بخار للوجه أو مبخر للرذاذ الساخن إذا كان لديك واحد. يمكن أن يساعد استنشاق البخار في تخفيف الرشح والزكام وتهدئة التهاب حلقك.

• الغرغرة بالماء الدافئ والملح

يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تطهير الحلق من المهيجات وتليين المخاط. الملح أيضًا ملطف ويساعد على التخلص من الرطوبة الزائدة.

للغرغرة، أضيفي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ – وليس الساخن – واخلطيه حتى يذوب. خذي رشفة، وأمِيلي رأسك للخلف، وقومي بالغرغرة حتى يصل الخليط إلى أقصى مسافة ممكنة في حلقك. تغرغري لمدة دقيقة تقريبًا ثم ابصقي الماء المالح.

• شرب الشاي بالليمون

قد يكون من الصعب شرب سوائل كافية عندما يكون لديك زكام أو التهاب في الحلق. إن اختيار المشروبات الساخنة والمهدئة مثل الشاي بالليمون لن يحافظ على رطوبتك فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا على ترطيب وتخفيف المخاط المهيج في مؤخرة الحلق.

• بخاخات ومستحلبات الحلق

تعتبر بخاخات ومستحلبات الحلق آمنة بشكل عام للاستخدام أثناء الحمل، لذلك لا تترددي في استخدامها. تحتوي بعض مستحلبات الحلق أيضًا على المنثول للمساعدة في تخفيف أعراض البرد الأخرى، وتحتوي معظم بخاخات الحلق على مطهر للمساعدة في تخدير الحلق من الألم.

• زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في علاج العديد من الأعراض وتساعد في تقصير مدة الإصابة بالزكام. يمكن أن يساعد فركه على صدرك بعد خلط القليل من زيت النعناع في تنظيف الممرات الأنفية حتى تتمكني من التنفس بسهولة ويمكن أن يساعد تناوله في تهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال إن وجد.

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للرضع والأطفال الصغار

قبل التحدث عن علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للأطفال الصغار من الضروري الإجابة عن السؤال التالي:

كيف تعرفين إذا كان طفلك الصغير لديه معاناة بالفعل من التهاب في الحلق؟

هل يتسبب الزكام أو السعال لدى طفلك أيضًا في ألم الحلق؟ قد يكون من الصعب معرفة ذلك إذا كان طفلك صغيرًا جدًا لشرح سبب مرضه، لذلك ستحتاجين إلى القيام ببعض الأعمال التالية. تتضمن بعض الدلائل التي تشير إلى أن طفلك قد يعاني من التهاب الحلق ما يلي:

• رفض الأكل أو الشرب، حتى الأطعمة المفضلة عادةً
• البكاء أو الشعور بألم عند البلع
• تبدو الغدد على جانبي رقبته منتفخة
• يبدو مؤخرة حلقه حمراء أو منتفخة
• ظهرت بقع بيضاء على حلقه أو على اللوزتين (علامة محتملة للإصابة بالتهاب الحلق)
• رائحة أنفاسه كريهة

علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للرضع والأطفال الصغار (العلاجات المنزلية)

إذا بدا أن الزكام والرشح والتهاب الحلق يجعل طفلك يشعر بعدم الارتياح أو يعطل نومه (ونومك)، فلديك الكثير من الأشياء التي يمكن فعلها يمكن أن تجعله يشعر بتحسن.

أولًا: علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للأطفال في مختلف الأعمار

• قومي بتشغيل جهاز الترطيب بالرذاذ البارد في غرفة طفلك الرضيع أو طفلك الصغير أو اقضِ بعض الوقت في الحمام مع طفلك في وجود دش بخار، مما يمكن أن يخفف من جفاف الحلق لديه.
• قومي بشفط المخاط الأنفي باستخدام شفاطة الأنف (استخدمي قطرات الأنف الملحية أولاً لتفتيت المخاط) لمنع المخاط من تهيج مؤخرة الحلق.
• بالنسبة للأطفال الذين بدأوا في تناول الأطعمة الصلبة، قدمي لهم كميات قليلة من الماء.

ثانيًا: علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للأطفال من سن السنة الواحدة وما فوق

• قدمي له ملعقة صغيرة من العسل، حيث يمكن أن يخفف الزكام والرشح. (لا تعطِ العسل أبدًا للأطفال دون سن السنة الواحدة – فهو لن يساعد في ظهور الأعراض ويمكن أن يسبب التسمم السُّجقِّي للرضع).
• قدمي السوائل الدافئة مثل مرق الدجاج أو العصير المخفف أو الأطعمة الباردة مثل مصاصات الثلج.

ثالثًا: علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق للأطفال من سن السنة الثانية وما فوق

• لتخفيف التهاب الحلق الناجم عن السعال، افركي بخار المنثول بين يديك وضعيه على صدر طفلك ورقبته. لا تقومي بتدليك المنثول عند الرضع والأطفال الصغار تحت سن الثانية.