خلطة العسل لتقوية المناعة 

العسل هو من أهم منتجات دعم  المناعة وحماية الجسم من الأمراض المتعددة، عندما يتم مزجه مع عدد من المنتجات الأخرى تحصل على خلطة العسل لتقوية المناعة التي تتمتع بمميزات العسل مع المنتجات الطبيعية  الغنية بالفوائد المتعددة للصحة.

خلطة العسل لتقوية المناعة 

يمكن مزج العسل بعدد من المنتجات الطبيعية التي تزيد من كفاءة خلطة العسل لتقوية المناعة، مثل:

• خلطة العسل والكركم

يتميز العسل باحتوائه على مضادات الأكسدة، مثل: الفلافونويد وأحماض الفينول التي تعمل على تعزيز المناعة ومقاومة الالتهابات، الحد من ضرر الجذور الحرة على الخلايا، مقاومة آثار الشيخوخة والتجاعيد المبكرة في البشرة.

يحتوي أيضا على مضادات البكتيريا والفطريات، مثل: بيروكسيد الهيدروجين المهمة للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي والبكتيريا الخاصة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: بكتيريا الاي شيريا والبكتيريا الهليكوباكتر بيلورى المسببة لقرحة المعدة.

يحتوي الكركم على مضادات البكتيريا والفطريات مع تواجد مادة الكركمين كمضاد حيوي طبيعي للجسم يعمل على محاربة الالتهابات ومقاومة الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي أو التنفسي مع تعزيز جهاز المناعة وتقليل الألم والوقاية من هشاشة العظام.

يتم عمل خلطة من 50 جرام من العسل مع 3 جرام من الكركم وتقليبها جيدا وتؤخذ على 3 مرات يوميا.

• خلطة العسل والثوم

يساعد الثوم في الوقاية من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم، تعزيز المناعة، تقوية الذاكرة والأداء الحركي والمعرفي مع احتوائه على مضادات الأكسدة المهمة للوقاية من الالتهابات و آثار الجذور الحرة على الخلايا.

يساعد الثوم في تخفيف أعراض البرد والتهاب الحلق والوقاية من نزلات البرد وأعراض الربو، خفض نسبة الكوليسترول في الدم للوقاية من أمراض القلب أو تصلب الشرايين.

يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة المهمة، مثل: حمض الكيوليك الذي يساعد في تعزيز الذاكرة والوقاية من أمراض الخرف والشيخوخة. 

مع تواجد العسل الغنى بمضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا التي تعمل على تعزيز أداء الجهاز المناعي وخلق التوازن بين جهاز المناعة والأمراض.

يتم هرس فصوص الثوم مع نصف برطمان من العسل ويترك في الثلاجة لمدة 3 أيام مع تناول ملعقة يوميا.

• خلطة العسل وحبة البركة 

حبة البركة من المنتجات المهمة لتعزيز المناعة ولها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات فتعمل على الحماية من أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد.

تتمتع بتأثير مسكن للألم فتساعد في تخفيف آلام العظام والوقاية من هشاشة العظام وخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

تحتوي على زيت الثيموكينون المهم لتعزيز أداء الجهاز المناعي والحماية من الأمراض الجلدية وارتفاع ضغط الدم، يساعد في نضارة البشرة ومحاربة حب الشباب وسرعة التئام الجروح.

يعمل على زيادة القدرة الذهنية والأداء الحركي والعقلي وتنشيط الدماغ واليقظة.

يتم تحميص حبة البركة ثم طحنها ومزجها جيدا مع العسل ويتم تناول ملعقتين صباحا ومساء.

• خلطة العسل والليمون والماء الدافئ 

تعد من أكثر الوصفات شيوعا لدى الناس نتيجة الطعم اللذيذ والرائحة المميزة مع قدرتها على تعزيز المناعة والحماية من الأمراض المختلفة.

إذ يحتوي الليمون على  فيتامين سي الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم ومعالجة نزلات البرد والتهاب الحلق. 

تساعد أيضا في الوقاية من أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم مع المساعدة في إدرار البول لمنع تجمع السوائل داخل الجسم. 

يساعد تواجد الماء الدافئ على التخلص من السموم وتعزيز أداء الدورة الدموية وتخفيف الألم مع خصائص العسل المضادة للبكتيريا التي تعمل على تعزيز نضارة البشرة والتخلص من البثور وتوازن إنتاج الزيوت في البشرة. 

يتم خلط ملعقة عسل نحل كبيرة مع إثنين من حبات الليمون وماء دافئ ويتم تناول 2-3 أكواب في الأسبوع.

• خلطة الزنجبيل والعسل والليمون

يساعد الزنجبيل على علاج مشاكل الهضم والوقاية من حدوث الإمساك، تخفيف آلام الجيوب الأنفية، تخفيف إحساس الغثيان والقيء وخفض نسبة السكر في الدم والوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.

يحتوي الليمون على فيتامين سي المهم لتعزيز المناعة.

• خلطة الموز والعسل

يعد عصير الموز والعسل من الخلطات المفيدة لتعزيز المناعة وفقدان الوزن الزائد مع إمداد الجسم بالكمية اللازمة من البروتين.

يتم وضع 400 مل من الزبادي، ملعقة عسل، ملعقة من بذور القرع مع اثنين حبة من الموز والقليل من الماء للحصول على عصير ناعم وغني بالبروتين. 

• خلطة العسل والزنجبيل والثوم والليمون

تعد من أهم الوصفات الطبيعية التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي للجسم لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض مع سهولة وملائمة استعماله لجميع أفراد الأسرة وسهولة تخزينه لفترات طويلة.

الثوم مع الزنجبيل يتمتعوا بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، تعالج اضطرابات المعدة نتيجة مقاومة بكتيريا الأمعاء، مثل: الهليكوباكتر والكولسترديوم و خلط هذه المكونات مع بعض تعزز من الفائدة الإجمالية لهذه المنتجات أفضل من استخدام كل منتج بمفرده.

• الزعتر مع العسل

يساعد مشروب الزعتر وإضافة حبة البركة في تقوية الجهاز المناعي وتخفيف الالتهابات وآلام المفاصل.

• الشاي الأخضر مع العسل

يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من مضادات الأكسدة المهمة لمقاومة الجذور الحرة وحماية الأنسجة والخلايا من التلف مع الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات ومع إضافة العسل يتمتع بفوائد إضافية من تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض.

• حليب اللوز والعسل

يتمتع الحليب بتواجد عدد من الفيتامينات المهمة للجسم، مثل: فيتامين ب 12، فيتامين د، الكالسيوم والبوتاسيوم مع تواجد البروتينات التي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.

 تواجد الكربوهيدرات الذي يساعد في عملية التمثيل الغذائي ويمكن تناول كوب من اللبن المحلى بالعسل صباحا لتلبية احتياجات الجسم من الطاقة طوال اليوم.

• الجرانولا مع الشوفان والعسل

تعد الجرانولا من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة المفيدة في تقوية المناعة وحماية الجسم من الالتهابات والأمراض.

يتم أضافة 3 كوب من الشوفان مع نصف كوب من العسل، ملعقة صغيرة من القرفة ونصف كوب من اللوز  وخلطهم مع بعض ونفردها في صينية مغطاة بورق الزبدة ثم إدخالها الفرن حتى التحميص ثم تقطع إلى قطع صغيرة يمكن استعمالها كوجبات خفيفة سريعة.

• العسل والزبادي 

يساعد الزبادي في تعزيز مناعة الجسم والإحساس بالشبع السريع مما يساعد في إنقاص الوزن مع تواجد البكتيريا الخاصة بالزبادي التي تعمل على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

  تواجد العسل بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي تساعد في تعزيز الإضافي للمناعة  وأيضا علاج أمراض الجهاز الهضمي. 

• القرفة والعسل

يتم إضافة ملعقة صغيرة من القرفة على كوب من العسل وتناول ملعقة يوميا للاستفادة من فوائد القرفة.

 إذ أنها تحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للجهاز المناعي، الوقاية من الأمراض ونزلات البرد، تخفيف أعراض الحساسية والتحكم في تطور مرض السكري في الجسم، الوقاية من أمراض القلب والمساعدة في إنقاص الوزن وعملية التئام الجروح. 

• العسل مع الماء والتمر

يساعد تناول هذا الخليط على الريق في تعزيز جهاز المناعة، تقليل الالتهابات في الجسم، تعزيز أداء الجهاز الهضمي، الوقاية من الإمساك وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة مع مجموعه من الفيتامينات المهمة، مثل: فيتامين ج، فيتامين أ مع حمض الفوليك والمنجنيز والنحاس وغنى بالألياف الغذائية وكلها عناصر هامة لتعزيز الصحة العامة للجسد ومقاومة الأمراض. 

يتناول الشخص مزيج من العسل والماء وتناول 3 تمرات على الريق فذلك يعد وجبة إفطار مثالية الطاقة والمناعة.