أهم علامات الاكتئاب عند الرجل (التشخيص والعلاج)

قد يعاني الرجال والنساء والأشخاص من جميع الفئات العمرية من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم. الاكتئاب هو حالة خطيرة تؤثر على طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفاته. فوفقا للبيانات الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة الأمريكية، يبدو أن النساء يعانين من الاكتئاب بمعدل أعلى من الرجال. ومع ذلك، ويُعتقد أن نسبة الرجال التي تظهر عليهم علامات الاكتئاب في هذه الأرقام لا تمثل النسبة الفعلية. وقد يكون هذا بسبب مزيج من العوامل الاجتماعية والبيولوجية التي تجعل ملاحظة وتشخيص علامات الاكتئاب عند الرجل أكثر صعوبة. وقد يشعرون أيضًا بالضغط الثقافي للتصرف “بشكل رجولي” من خلال إخفاء مشاعرهم الداخلية.

ولهذا السبب، من الشائع أكثر أن يعاني الرجال من الاكتئاب مع أعراض مختلفة ويصعب أحيانًا تحديدها. إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تحبه قد تعاني من الاكتئاب، يمكنك متابعة قراءة هذا المقال للتعرف على علامات الاكتئاب عند الرجل والأعراض التي قد يعاني منها، وما يمكنك فعله بعد ذلك.

1) ما هي علامات الاكتئاب عند الرجل؟

تؤثر علامات الاكتئاب عند الرجل بشكل كبير على الرجال من جميع نواحي الحياة بما فيها الصحة العقلية والنفسية والجسدية والعاطفية. وتمثل أهم علامات الاكتئاب عند الرجل فيما يلي:

1) الأعراض الجسدية للاكتئاب عند الرجال

قد يلاحظ الرجال المصابون بالاكتئاب آثاره الجسدية لأول مرة. وعلى الرغم من الاعتقاد السائد بأن علامات الاكتئاب عند الرجل عبارة عن وجود اضطراب في الصحة العقلية، ولكنها يمكن أن تظهر أيضًا في صورة مجموعة من الأعراض الجسدية. ومن المرجح أن يقوم العديد من الرجال بزيارة أطبائهم بسبب المشاكل جسدية أكثر من المشاكل العاطفية. تشمل بعض العلامات الجسدية الشائعة للاكتئاب لدى الرجال ما يلي:

2) الأعراض النفسية للاكتئاب عند الرجال

قد تظهر الأعراض العقلية للاكتئاب لدى الرجال بشكل مختلف عما تظهر عليه لدى الأشخاص من الجنس الآخر، مما قد يجعل اكتشاف الاكتئاب أكثر صعوبة. قد تتداخل هذه الأعراض مع طريقة تفكير الشخص ومعالجته للمعلومات، مما يؤثر على سلوكه وعواطفه. من بين الأعراض النفسية الأكثر شيوعًا للاكتئاب لدى الرجال ما يلي:

3) أعراض الاكتئاب العاطفية عند الرجال

عندما يسمع معظم الناس كلمة “الاكتئاب”، يتبادر إلى ذهنهم شخص يبدو حزينًا جدًا. ومع ذلك، فإن الحزن هو مجرد واحد من العديد من المشاعر العاطفية المحتملة التي يمكن أن تسببها علامات الاكتئاب عند الرجل .بالإضافة إلى الحزن، قد يعاني الرجال من الأعراض العاطفية التالية للاكتئاب:

4) العلامات السلوكية للاكتئاب عند الرجال

يمكن أن تؤثر الأعراض العقلية والجسدية والعاطفية للاكتئاب لدى الرجال أيضًا على السلوك العام للشخص نفسه. نظرًا لأن بعض الرجال يقاومون مناقشة مشاعرهم مع الآخرين، فغالبًا ما تكون أعراض الاكتئاب السلوكية لديهم هي الأكثر وضوحًا للآخرين. عند الرجال، تشمل الأعراض السلوكية للاكتئاب في أغلب الأحيان ما يلي:

2) لماذا لا يتم تشخيص الاكتئاب عند الرجال بسهولة؟

على الرغم من أن المناقشات حول الصحة العقلية تتوسع في نطاقها وانتشارها في هذه الأيام، لا تزال هناك بعض القيود الثقافية والاجتماعية حول الاكتئاب، وخاصة بين الرجال. فبشكل عام، ينشئ المجتمع الرجال مع الاحتفاظ بمشاعرهم الداخلية، على الرغم من أننا نعلم أن القيام بذلك ليس صحيًا. وفي جهودهم للحفاظ على هذه الأعراف الاجتماعية، قد يعرض العديد من الرجال صحتهم العاطفية والجسدية والعقليية للخطر. بالإضافة إلى ذلك، لم يتم تعليم العديد من الرجال أبدًا كيفية التعرف على علامات الاكتئاب الأقل شيوعًا والتي هم أكثر عرضة للإصابة بها من غيرهم. بعض الرجال لا يطلبون المساعدة أبدًا لعلاج اكتئابهم لأنهم لا يتعرفون على هذه العلامات أبدًا.

من ناحية أخرى، قد يواجه بعض الرجال الذين يدركون علامات الكتئاب صعوبة في مناقشة هذه الأعراض مع الآخرين لأنهم يخشون من حكمهم. ونتيجة لذلك، عندما يعاني العديد من الرجال من علامات الاكتئاب، فإنهم يبدأون في العمل لساعات طويلة أو ملء وقتهم من خلال البقاء مشغولين، بدلاً من معالجة الاكتئاب نفسه. يمكن أن يساعد تشخيص الاكتئاب وطلب العلاج في إنقاذ عدد كبير من الأرواح التي قد ينتهي بها الأمر إلى تنفيذ العديد من عمليات الانتحار. فمعدلات الانتحار مرتفعة بين الرجال، وخاصة أولئك الذين خدموا أو يخدمون حاليًا في بعض المهام الصعبة مثل أداء الخدمة العسكرية.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الرجال أكثر عرضة للانتحار من النساء بثلاث إلى أربع مرات. من خلال الاستمرار في زبادة التوعية عن علامات الاكتئاب عند الرجل، يمكننا مساعدة الرجال المصابين بالاكتئاب في التعرف على هذه العلامات والوصول إلى التشخيص السريع لحالتهم في فترة قصيرة. ومن خلال طلب العلاج، يمكن للرجال المصابين بالاكتئاب أن يعيشوا حياتهم على أكمل وجه ممكن.

4) ما هي خيارات العلاج الحالية لعلامات الاكتئاب عند الرجل؟

غالبًا ما يتم علاج الاكتئاب بالعلاج بالكلام، أو الأدوية، أو كليهما معًا. يمكن أن يساعدك طبيب الصحة العقلية في إنشاء خطة علاجية مخصصة تناسبك بشكل أفضل. حيث يبدأ العديد من الرجال في علاج حالات الاكتئاب المعتدلة عن طريق تحديد موعد مع الطبيب النفسي. ومن هنا، قد يقترح أنواعًا معينة من الرعاية الطبية، مثل:

ومن هناك يمكن إضافة بعض الأدوية الطبية إذا لزم الأمر. ومع ذلك، في الحالات الأكثر خطورة، يمكن وصف الدواء على الفور للمساعدة في تخفيف بعض الأعراض الجسدية والعقلية والعاطفية والسلوكية للاكتئاب. قد يكون هذا هو الحال بالنسبة لشخص لديه أفكار انتحارية أو حاول الانتحار سابقا. تُستخدم مضادات الاكتئاب مثل باروكستين (باكسيل) أو سيرترالين (زولوفت) بشكل شائع لعلاج علامات الاكتئاب عند الرجل. ومع ذلك، قد يقترح الطبيب النفسي أيضًا أدوية أخرى. انتبه إلى أن هذه الأدوية غالبًا ما تستغرق عدة أسابيع إلى أشهر حتى تبدأ في إحداث فرق ملحوظ في علاج علامات الاكتئاب التي تشعر بها. فعليك التحلي بالصبر والتمسك بخطة العلاج بشكل وثيق.

خاتمة

في حين أن المناقشات الأخيرة حول الصحة العقلية أصبحت أكثر صراحة وشمولا، إلا أن العديد من الرجال ما زالوا يجدون صعوبة في التحدث عن مشاعرهم في مجتمع يؤيد وجهات النظر التقليدية حول الرجال. قد يكون من الصعب أيضًا تحديد علامات الاكتئاب عند الرجل، والتي تتأثر بنفس العوامل الاجتماعية بالإضافة إلى بيولوجيا الذكور. ومن خلال تبادل المعرفة حول علامات الاكتئاب عند الرجل، يمكننا المساعدة في تمهيد الطريق نحو رعاية صحية نفسية وعقلية أفضل وأكثر شمولاً. من خلال العلاج بالكلام أو الأدوية أو مزيج من هذين الأمرين، يصبح الاكتئاب جزءًا أكثر قابلية للتحكم في الحياة الإنسان.

المراجع

مقالات ذات صلة