أسرع الطرق لتنظيف الرئتين من البلغم في المنزل

يعتبر وجود البلغم في مجرى التنفس من أعراض العدوى الطبيعية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد وغيرها من الحالات الصحية. البلغم هو نوع معين من المخاط ينشأ في رئتيك وحلقك. إنه أسمك قليلاً من المخاط الذي ينتجه الأنف والجيوب الأنفية. إن وجود البلغم بكثرة في مجرى التنفس قد يسبب بعض المشاكل المتعلقة بالتنفس والتحدث بشكل طبيعي. لذلك فإن معرفة بعض الطرق التي تساعد على تنظيف الرئتين من البلغم يعد أمر هام لنا جميعًا.

في معظم الأحيان، لا يعد وجود

البلغم في مجرى التنفس مدعاة للقلق. فهو يساعد على إزالة المهيجات والالتهابات من رئتيك. ولكن إذا كنت تعاني من سعال البلغم عندما لا تشعر بأي أعراض أخرى فقد يعني ذلك أنك تعاني من حالة صحية أساسية أكثر خطورة مثل أمراض القلب أو الرئة. فوجود البلغم يمكن أن يخبرك بالكثير مما يحدث لجسمك. يمكنك متابعة قراءة هذا المقال من أجل التعرف على الكثير من المعلومات الهامة عن أسباب الإصابة بسعال البلغم. بالإضافة إلى أهم طرق تنظيف الرئتين من البلغم.

1) ما هو سبب وجود البلغم مع السعال؟

هناك العديد من الحالات الصحية التي تتراوح من خفيفة إلى شديدة يمكن أن تؤدي إلى وجود البلغم مع السعال، بما في ذلك ما يلي:

كما يمكن أن تساهم بعض العوامل البيئية ونمط الحياة في سعال البلغم أيضًا، بما في ذلك:

2) ما هي أسباب ألوان البلغم المختلفة؟

قد يشير وجود البلغم مع السعال إلى بعض المشاكل المختلفة اعتمادًا على لون المخاط وقوامه. لكن يجب عليك دائمًا مراجعة الطبيب الخاص إذا كان هناك لونا مختلفا للبلغم.

1) ما هي أسباب سعال البلغم الصافي عديم اللون؟

إذا كنت تسعل بلغمًا صافيًا، فهذا يعني عادةً أن جسمك يحاول التخلص من حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة أو مسببات الحساسية الأخرى. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن يشير إلى حالة مرضية أكثر خطورة، مثل:

2) ما هي أسباب سعال البلغم الأصفر أو الأخضر؟

هذا يعني عادة أن جسمك يقاوم نوعًا من العدوى. غالبًا ما يصاب الناس بالبلغم الأصفر في المراحل المبكرة، ويتحول إلى اللون الأخضر كلما طال بقاء العدوى. تشمل الحالات الصحية المحتملة المتعلقة بسعال البلغم الأصفر أو الأخضر ما يلي:

3) ماهي أسباب سعال البلغم الأبيض؟

يمكن أن يعني البلغم الأبيض بعض الأشياء المختلفة، بما في ذلك:

4) ما هي أسباب سعال البلغم الأسود؟

تشمل الأسباب الشائعة لوجود البلغم الأسود ما يلي:

5) ما هي أسباب سعال البلغم بني أو بلغم مصحوب ببقع بنية؟

عندما ترى بلغمًا بنيًا أو بلغمًا بلون الصدأ أو بلغمًا به بقع بنية، فعادةً ما يشير ذلك إلى وجود دم قديم. تشمل الأسباب الشائعة ذات الصلة ما يلي:

6) ما هي أسباب سعال البلغم الدموي أو البلغم الأحمر أو البلغم الوردي؟

إذا كنت تسعل دمًا بدون بلغم، فاتصل بالطبيب على الفور، أو توجه إلى أقرب غرفة طوارئ. حيث يشير سعال البلغم الدموي إلى مشكلة أكثر خطورة. تشمل الأسباب الشائعة للبلغم الأحمر ما يلي:

2) ما هي كيفية تنظيف الرئتين من البلغم؟

تنظيف الرئتين من البلغم يعتمد بشكل رئيسي على علاج السبب الأساسي. على سبيل المثال، إذا كنت تسعل البلغم نتيجة للحساسية، فقد يوصي الطبيب الخاص بك بمضادات الاحتقان أو مضادات الهيستامين أو الكورتيكوستيرويدات. إذا كنت مصابًا بعدوى، فقد يصف لك طبيبك المضادات الحيوية. أما إذا تسبب الارتجاع المعدي المريئي في سعال البلغم، فقد تحتاج إلى مضادات الحموضة، أو الأدوية الأخرى التي تخفف أعراض ارتداد الحمض. قد يختفي السعال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة.

كما يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المختلفة في تنظيف الرئتين من البلغم والمخاط، مثل شرب الكثير من السوائل واستخدام بخاخ الأنف أو شطفه بمحلول ملحي. إذا لم تساعد العلاجات المنزلية، فإن الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية يمكنك استخدامها. ولكن إذا كنت تسعل البلغم لمدة أسبوعين أو أكثر ولم تتحسن الأعراض، فحدد موعدًا مع أحد الاطباء المختصين.

1) كيفية تنظيف الرئتين من البلغم في المنزل

يمكن أن تساعد بعض الأساليب التي يمكنك تنفيذها في المنزل إلى تقليل الاحتقان الموجود في مجرى التنفس، وتنظيف الرئتين من البلغم. ومن هذه الأساليب ما يلي:

1) حافظ على رطوبة الهواء

يؤدي الهواء الجاف إلى تهيج الأنف والحلق، مما يؤدي إلى تكوين المزيد من المخاط كمواد ترطيب. يمكن أن يؤدي وضع مرطب الهواء بالرزاز البارد في غرفة النوم إلى تعزيز النوم بشكل أفضل عن طريق الحفاظ على نظافة الأنف، ومنع التهاب الحلق، وتكون البلغم داخل الرئتين.

2) اشرب الكثير من السوائل

يحتاج الجسم إلى البقاء رطبًا للحفاظ على رقة وسمك المخاط. عندما يصاب الشخص بنزلة برد، فإن شرب المزيد من السوائل يمكن أن يخفف المخاط، ويساعد على تصريف الجيوب الأنفية. وقد يجد الأشخاص المصابون بالحساسية الموسمية أيضًا أن البقاء رطبًا يساعد في تقليل الاحتقان.

3) ضع منشفة مبللة دافئة على الوجه

يمكن أن يكون وضع منشفة مبللة دافئة علاجًا مهدئًا لصداع الجيوب الأنفية. يعد الاستنشاق بقطعة قماش مبللة طريقة سريعة لإعادة الرطوبة إلى الأنف والحلق. ستساعد الحرارة على تخفيف الألم والضغط.

4) إبقاء الرأس مرفوعة

عندما يكون تراكم المخاط مزعجًا لك بشكل خاص، فقد يساعد النوم على عدد قليل من الوسائد أو على كرسي مستلق على تنظيف الرئتين من البلغم. يمكن أن يزيد الاستلقاء من الشعور بعدم الراحة لأنه قد يبدو وكأن المخاط يتجمع في مؤخرة الحلق. قد يستفيد الشخص أيضًا من الوسائد المضادة للحساسية عند رفعها.

5) لا تقمع السعال

قد يكون من المغري استخدام الكابتات عند التعرض للسعال المزعج المليء بالبلغم. ومع ذلك، فإن السعال هو وسيلة الجسم لإبعاد الإفرازات عن الرئتين وتنظيف الرئتين من البلغم. ويجب استخدم شراب السعال باعتدال إذا وصفه لك الطبيب.

6) التخلص من البلغم بحذر

عندما يرتفع البلغم من الرئتين إلى الحلق، فمن المحتمل أن يحاول الجسم إزالته. فبصقه أصح من ابتلاعه.

7) استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف

يمكن لبخاخ المحلول الملحي أو جهاز الشفط أن يزيل المخاط والمواد المثيرة للحساسية من الأنف والجيوب الأنفية ويساعد على تنظيف الرئتين من البلغم. ابحث عن البخاخات المعقمة التي تحتوي على كلوريد الصوديوم فقط، واستخدم الماء المعقم أو المقطر عند الشطف.

8) الغرغرة بالماء المالح

يمكن للمياه المالحة أن تهدئ التهاب الحلق وقد تساعد في تنظيف الرئتين من البلغم. يمكن لأي شخص إضافة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة عدة مرات في اليوم.

9) استخدم الأوكالبتوس (نبات الكافور)

استخدم الخبراء منتجات الأوكالبتوس لسنوات لإخضاع السعال وتقليل المخاط. عادة ما يطبقها الناس مباشرة على الصدر. يمكن لأي شخص أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى محلول مائي أو حمام دافئ للمساعدة في تنظيف الأنف.

10) تجنب التدخين المباشر والتدخين السلبي

يسبب التدخين المباشر أو التدخين السلبي للجسم إنتاج المزيد من البلغم والمخاط.

11) التقليل من استخدام مزيلات الاحتقان

في حين أنها تجفف الإفرازات ويمكن أن تخفف من سيلان الأنف، إلا أن مزيلات الاحتقان قد تجعل من الصعب التخلص من المخاط وتنظيف الرئتين من البلغم.

12) تجنب المسببات المختلفة للحساسية

يمكن أن تؤدي الحساسية الموسمية إلى زيادة إفراز المخاط وسيلان البلغم. بالإضافة إلى انسداد الأنف.

13) تجنب المهيجات

المواد الكيميائية والعطور والملوثات البيئية يمكن أن تهيج الأنف والحلق والمسالك الهوائية السفلية، مما يتسبب في إفراز الجسم للمزيد من المخاط وزيادة تكون البلغم.

14) تتبع ردود الفعل الغذائية

يمكن أن تسبب بعض الأطعمة ردود فعل تشبه الحساسية الموسمية. وقد تتسبب في سيلان الأنف والحكة في الحلق، مما يؤدي إلى زيادة المخاط. قم بعمل سجل للأطعمة التي تسبب زيادة في البلغم أو المخاط. وحاول أن تتجنبها.

15) تجنب الكحوليات والكافيين

كلتا المادتين تؤديان إلى الجفاف إذا تناولهما الشخص بإفراط. عندما يكون تريد تنظيف الرئتين من البلغم، قم بشرب الكثير من المشروبات الدافئة الخالية من الكافيين بدلا من ذلك.

16) أخذ حمامًا دافئ

سيساعد الوقت الذي تقضيه في الحمام المليء بالبخار على تفكيك المخاط في الأنف والحلق وتنظيف الرئتين من البلغم. يمكن أن يؤدي السماح بالقليل من الماء الساخن على الوجه أيضًا إلى التخفيف من التهاب الجيوب الأنفية.

17) تنظيف الأنف برفق

قد يكون من المغري الاستمرار في تنظيف الأنف عن طريق ممارسة عملية الزفير بقوة حتى يخرج المخاط السميك وتنظيف الرئتين من البلغم. ومع ذلك، فإن القيام بذلك بقوة كبيرة قد يؤذي الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى الألم والتهيج وربما العدوى.

18) تناول الكثير من الفاكهة والخضروات

قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات وربما ألياف الصويا إلى تقليل مشاكل الجهاز التنفسي المرتبطة بالبلغم.

19) تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض

يمكن أن يؤدي ارتجاع الحمض إلى زيادة البلغم والمخاط. يجب على الأشخاص المعرضين للحموضة أن يتجنبوا الأطعمة المحفزة لها، وأن يسألوا الطبيب عن الأساليب السليمة لعلاج هذه المشكلة.

2) كيفية تنظيف الرئتين من البلغم باستخدام الأدوية

هناك عدد من الأدوية المختلفة المتاحة يدون وصفة طبية، والتي يمكنها علاج تراكم المخاط الزائد، وتنظيف الرئتين من البلغم. أحد أكثر هذه الأنواع شيوعًا هي ما يلي:

1) دواء غوايفنيزين (guaifenesin)

دواء غوايفنيزين عبارة عن دواء طارد للبلغم شائع وهو فعال بشكل خاص في تخفيف الاحتقان في الصدر. فهو يجعل المخاط رقيق ويسمح بسعال أكثر فعالية لتنظيف الرئتين من البلغم . بدأ الناس لأول مرة في استخدام الأشكال الطبيعية من غوايفنيزين في القرن الخامس عشر الميلادي. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لأول مرة على دواء غوايفنيزين في عام 1952. غوايفنيزين هو طارد البلغم الوحيد المتاح للاستخدام ولا يستلزم وصفة طبية (OTC) في الولايات المتحدة.

يتوفر غوايفنيزين في أشكال متعددة:

1. أقراص سريعة المفعول.
2. أقراص ممتدة المفعول.
3. الأدوية السائلة.

يجب على الأفراد الذين يتناولون الأدوية مع غوايفنيزين البقاء رطبًا واتباع جميع توصيات الطبيب.

2) دواء دورناز ألفا (Dornase alpha)

يعمل دواء دورناز ألفا أيضًا كمحلل للبلغم فهو عبارة عن بروتين اصطناعي يعمل على تكسير الحمض النووي الزائد في الإفرازات الرئوية. يمكن للأفراد الذين يسعون لتنظيف الرئتين من البلغم أن يستنشقوا هذا الدواء. حيث يمكن أن يساعد هذا الدواء ومحللات المخاط الأخرى في تقليل تراكم المخاط مؤقتًا في جميع أنحاء الشعب الهوائية. يجب على أي شخص يبحث عن مزيد من المعلومات حول الأدوية التي تعالج المخاط أن يستشير الطبيب. يمكن للأخصائي الطبي أن يوصي بأفضل دواء لكل حالة.

3) متى يجب زيارة الطبيب الخاص بي؟

يجب عليك تحديد موعد مع الطبيب الخاص بك، وزيارته إذا شعرت بأحد الأعراض التالية:

4) مجموعة من الأسئلة الشائعة

1) هل سعال البلغم شيء جيد؟

نعم. في حين أن وجود المخاط قد يشير إلى مشكلة أساسية، فإن سعال البلغم أمر جيد لأنه يساعد على إزالة المهيجات والمواد المسببة للحساسية والالتهابات من جسمك.

2) هل يعتبر سعال البلغم من أعراض الكورونا COVID-19؟

تشير الأبحاث حاليًا إلى أن معظم الأشخاص الذين يصابون بـالكورونا يصابون بسعال جاف. ومع ذلك، مع زيادة قوة الفيروس، قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة في إنتاج المخاط، وقد يسعلون البلغم نتيجة لذلك.

3) متى يجب أن أقلق من سعال البلغم؟

سعال البلغم شيء جيد. ولكن إذا استمر سعالك لأكثر من أسبوعين أو إذا كان البلغم أصفر أو أخضر أو بني أو أسود أو أبيض أو أحمر، يجب عليك تحديد موعد مع الطبيب في أقرب وقت ممكن. إذا كنت تسعل دمًا بدون بلغم، فاتصل بالطبيب على الفور، أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ.

5) كيفية تنظيف الرئتين من البلغم (فيديو توضيحي)

الخاتمة

في معظم الحالات، يعتبر البلغم والمخاط من علامات حالة السعال الخفيفة، والتي يمكن أن تعالجها الرعاية المنزلية. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية أو الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية في تخفيف الأعراض. قد يسبب البلغم والمخاط إزعاجًا خفيفًا أو إزعاجًا على المدى القصير، لكنهما عمومًا لا يسببان قلقًا خطيرًا مع الرعاية المناسبة. يجب على الأفراد الذين يعانون من البلغم والمخاط والأعراض الأخرى المرتبطة به استشارة الطبيب. قد تكون علاجات الحساسية أو المضادات الحيوية ضرورية لمعالجة الحالات الأساسية.

على الرغم من أن سعال البلغم أمر مزعج، لكنه يمكن أن يخبرك بالكثير عما يحدث داخل جسمك. إذا كنت تسعل البلغم الذي يكون أصفر أو أخضر أو بني أو أسود أو أبيض أو أحمر – أو إذا كنت تسعل المخاط لمدة أسبوعين أو أكثر، حدد موعدًا لزيارة الطبيب الخاص بك. يمكنه معرفة سبب سعال البلغم وعلاج أي حالات كامنة.

المراجع

مقالات ذات صلة