الثقافة الجنسية

أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات (والهروب منها)

العادة السرية أو الاستمناء هي عبارة عن عملية يتم من خلالها الاستثارة الفيسيولوجية المستمرة، لمناطق الأعصاب الحسية الموجودة بنسب عالية في المناطق الجنسية والأعضاء التاسلية في جسم الإنسان، عن طريق استخدام اليد أو بعض الألعاب الجنسية المخصصة لهذا الغرض، وذلك بهدف الوصول إلى المتعة أو النشوة الجنسية، دون الحاجة إلى وجود شخص آخر أو شريك لإتمام العملية الجنسية، ويجب أن ندرك تماما أن العادة السرية لها آثار سلبية كبيرة على ممارسيها سواء كانت آثار نفسية واجتماعية أو بدنية، بالإضافة إلى أنها من الأمور المحرمة شرعا في كل الأديان.

 فالعادة السرية أصبحت في الأونة الأخيرة سلوك شائع في جميع الأعمار، كما انتشرت هذه العادة أيضا بين الفتيات، ولهذا سوف نوضح في هذا المقال أهم أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، وكيفية التخلص من هذه العادة.

ما هي أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات؟

ما هي أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات؟

يلجأ الكثير من الفتيات خاصة في فترة قبل الزواج إلى ممارسة هذه العادة السرية، حيث تكتشف معظم النساء العادة السرية بمفردهن أثناء استكشفات قدراتهم الجنسية، وهناك العديد من الأشياء المختلفة التي يمكن أن تسبب أو تساهم في إدمان النساء على ممارسة العادة السرية، ومن أهمها تقليل التوتر الجنسي واكتساب المتعة والنشوة الجنسية، ولكن يمكن أن يخرج هذا بسهولة عن السيطرة، ويخلق نمطًا غير معتادًا من الانحراف الجنسي أو ممارسة العادة السرية بطريقة مزمنة، وفيما يلي بعض الأمثلة لأهم أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات.

الاضطرابات النفسية والعصبية

تعتبر المشاكل العصبية والنفسية التي قد تصيب الفتاة خاصة في سن الشباب كالاكتئاب والملل والقلق الزائد، من أهم أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، فقد تم اكتشاف أن العديد من النساء المصابات بإدمان العادة السرية يعانون من صعوبات اجتماعية ونفسية، فقد يكون من الصعب جدًا على الفتاة أن تتعامل مع المشكلات النفسية المختلفة التي تحدث في سن الشباب مثل القلق والاكتئاب، وبالتالي فإنها قد تلجأ إلي ممارسة العادة السرية للتخلص من هذه المشاكل، حيث يوفر الاستمناء تحريرًا سريعًا من الضغوط النفسية والعصبية، ويمكن أن يساعد في تقليل التوتر عن طريق زيادة نسبة بعض الهرمونات المهدئة وهرمونات السعادة في الجسم.

فإذا كنتي تعانين من المشاكل والاضطرابات العصبية والنفسية عليكي التحدث إلى بعض الأصدقاء والأقرباء، أو حتى زيارة الطبيب النفسي، وعدم اللجوء إلى ممارسة هذه العادة حتي لايتطور الأمر إلى درجة الإدمان.

المواقف الصعبة والصدمات المختلفة

تعتبر الفتيات أكثرا تأثرا بالمواقف الصعبة والصدمات المختلفة التي تحدث في حياة الأشخاص بشكل عام، وقد يرجع ذلك إلى التغيرات المستمرة في مستوى الهرمونات داخل جسد الفتاه، تحدث الصدمة عندما يتعرض الفرد لموقف صعب يربكه، ويفوق قدرته على التأقلم معه كالفشل الدراسي أو الاعتداء الجنسي، وعندما يحدث هذا، يتم تخزين هذه التجربة الصعبة على أنها صدمة في المخ، وإذا لم يتم التعامل مع هذه الصدمة بطريقة صحيحة، فقد تظهر آثارها السلبية بعدة طرق مختلفة في المستقبل، بما في ذلك الإدمان على ممارسة العادة السرية.

ويحدث هذا بشكل خاص إذا كانت الصدمة المعنية تتعلق بالجنس، حيث تتعرض بعض الفتيات للتحرش في سن البلوغ، وهذا يسبب مشاكل نفسية كبيرة للفتاة، مما يجعلها تقوم بأفعال غير عادية ومنها الاستمناء، فالنساء اللواتي يتعرضن للإيذاء الجنسي قد يصبن بمشاكل غير صحية مع حياتهن الجنسية، وبالتالي يمكن أن يتعارض ذلك مع قدرتهم على التواصل مع الآخرين وتطوير علاقاتهم الاجتماعية، فيلجأون إلى ممارسة العادة السرية بدلاً من المخاطرة بالتعرض للضرر الجنسي مرة أخرى.

مشاهدة المواد والأفلام الإباحية

مشاهدة المواد والأفلام الإباحية

مع التقدم الهائل والسريع لوسائل الاتصالات الحديثة، أصبحت المواد والأفلام الإباحية التي تحتوي علي مشاهد فاضحة وغير مناسبة منتشرة بشكل كبير سواء علي التلفاز أو على وسائل التواصل الاجتماعي، والتي تعد من أهم أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، لأنها تزيد من الرغبة والاستثارة الجنسية عند الفتيات، فيجب عليكي أن تتجنبي مشاهدة هذه المواد والأفلام، والبعد عن كل مايثير غرائزك، وأيضا احرصي على عدم مشاهدة الأفلام الرومانسية في حالة الجلوس بمفردك في المنزل، حتي تتمكني من التوقف عن ممارسة هذه العادة.

وجود وقت فراغ كبير

إن وجود وقت فراغ كبير في حياة الشباب يعد من أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، فالفراغ هو العامل الرئيسي الذي يدفعك إلى التفكير في ممارسة العادة السرية، لذلك حاولي أن تقضي دائمًا وقت فراغك في ممارسة أشياء نافعة لكي، وذلك من خلال القيام بأنشطة وهوايات مفيدة مثل القراءة، ممارسة الرياضة، التطوع في العمل الخيري، تربية الحيوانات الأليفة، ممارسة العبادات المختلفة، فإشغال المخ بالتفكير في أشياء متعددة سوف يساعدك كثيرا على نسيان هذا الأمر وفقدان الرغبة في ممارسته.

العزلة والجلوس بمفردك لفترة كبيرة

يعاني الكثير من الشباب من الوحدة والعزلة الاجتماعية بسبب عدم تكوين صداقات كافيه، وتعتبر العزلة الاجتماعية أحد أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، حيث تؤدي إلى زيادة التفكير في إشباع الرغبة الجنسية وممارسة هذه العادة.

يجب عليكي أن تتجنبي الجلوس بمفردك كثيرا، يمكنكي الجلوس مع أفراد عائلتك، أو تكوين صداقات جديدة، حيث يساعدك الخروج والتعرف على أشخاص جدد في عدم الشعور بالوحدة والملل، لذا يوصى بتكوين صداقات أكثر من خلال التواصل المباشر مع الأشخاص، أو حتى الاشتراك في مواقع التواصل الاجتماعي، والتحدث مع الأشخاص حول المواضيع المختلفة.

النظام الغذائي الخاطئ

النظام الغذائي الخاطئ

قد يستهين الكثير من الأشخاص بهذا السبب ولا يدركون أنه من ضمن أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، فزيادة كمية الطعام التي تتناولها الفتاة خلال الوجبة الواحدة، والاستمرار في تناول الطعام حتى امتلاء المعدة والوصول للشبع الكامل يزيد من الرغبة الجنسية عند الفتاة، وبالتالي قد يدفعها إلى ممارسة العادة السرية.

سوف يساعدك تغيير نظامك الغذائي على الحد من ممارسة هذه العادة من خلال اتباع نظام غذائي يزيد من الطاقة التي تصل إلى المخ، والتي يحتاجها الشخص لمقاومة العادة السرية فاحرصي على:

  • عدم تناول الأطعمة التي تعمل كمنشط جنسي مثل: المحار، السلمون، القهوة، الفلفل الحار، الأفوكادو الشوكولاتة الداكنة.
  • تناول الموز والأرز والذرة والجزر والبطاطس.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، لأنها تسبب تغيرات هرمونية في الجسم، وتزيد من الرغبة في ممارسة الجنس، مما يجعل من الصعب على الشخص التوقف عن ممارسة العادة السرية.

العنوسة وتأخر سن الزواج

من ضمن أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، والتي أدت إلى الانتشار الواسع لها في منطقة الشرق الأوسط على الأخص، هي زيادة نسبة العنوسة وتأخر سن زواج الفتيات، حيث أصبحت العنوسة تشكل تهديد كبير للعديد من الفتيات في عالمنا العربي، وذلك بسبب انخفاض العامل الاقتصادي، والذي يؤثر بدوره على سن الزواج، مما قد يزيد من فرص الفتاة للانخراط في ممارسة العادة السرية بدلا من من الاستغناء عن شرفهم، وذلك من أجل إشباع رغبتهم الجنسية والفراغ العاطفي الناتج من تأخر سن الزواج، دون الحاجة لوجود الطرف الآخر.

ارتداء الملابس الناعمة

ارتداء الملابس الناعمة

تعتبر الملابس الناعمة خاصة المصنوعة من الحرير من أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، حيث يزيد ارتداء الملابس الناعمة، أو الجلوس دون ملابس لفترة كبيرة من الشهوة الجنسية، وبالتالي يزيد من فرص اللجوء لممارسة العادة السرية لإخماد هذه الرغبة.

تفكك الأسرة والتربية الخاطئة

إن التفكك الاجتماعي للأسرة، والتربية الخاطئة للفتيات التي تؤدي إلى عدم الاستطاعة علي التفرقة بين الصواب والخطأ، تعد أحد العوامل التي تزيد من خطر ممارسة العادة السرية للفتيات، فقد تنشأ الفتاة وهي لا تدرك المخاطر والآثار السلبية التي قد تنتج عن ممارسة هذه العادة في المستقبل.

ما هي الآثار الجانبية للعادة السرية؟

ليس للاستمناء نسبة كبيرة م الآثار جانبية ضارة. ومع ذلك، قد يشعر بعض الأشخاص بالذنب تجاه ممارسة العادة السرية أو لديهم مشكلات تتعلق بممارسة العادة السرية بشكل مزمن.

1) العادة السرية والشعور بالذنب

غالبا ما تسبب ممارسة العادة السرية الشعور بالذنب تجاه هذا الفعل خاصة أنه يعد من العادات المحرمة في الدين الإسلامي والأديان الأخرى. بالإضافة إلى الآثار النفسية والاجتماعية السيئة لهذه العادة مما قد ينتهي بالشخض إلى الإصابة بالاكتئاب.

2) الإدمان على العادة السرية

من الممكن أن يصاب بعض الأشخاص بإدمان العادة السرية، أو ما يسميه البعض “إدمان الجنس”. ومع ذلك، فإن هذا المصطلح غير معترف به في “الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية” (DSM-5)، ولا يعتبره البعض إدمانًا حقيقيًا. ربما تكون مصاب بإدمان العادة السرية إذا كانت تسبب لك ما يلي:

  • تخطي الأعمال المنزلية أو الأنشطة اليومية.
  • تغيب عن العمل أو المدرسة.
  • إلغاء الخطط والمواعيد مع الأصدقاء أو العائلة.
  • الغياب عن المناسبات الاجتماعية الهامة.


يمكن اعتبار ممارسة العادة السرية أكثر من اللازم إذا كانت تسبب ضررًا لعلاقاتك الاجتماعية وأجزاء أخرى من حياتك أو إذا كانت تؤثر على عملك أو دراستك. إذا كنتي تشعرين أنك تمارسين العادة السرية أكثر من اللازم، ففكري في التحدث مع طبيب حول هذا الأمر. إذا كنتي ترغبي في تقليل الاستمناء، ففكري في العلاج بالكلام. يمكنك أيضًا محاولة التقليل من خلال استبدال العادة السرية بأنشطة أخرى. في المرة القادمة التي تشعري فيها بالرغبة في ممارسة العادة السرية، يمكنكي تجربة ما يلي:

  • ممارسة الرياضة.
  • الكتابة في مجلة.
  • قضاء الوقت مع الأصدقاء.
  • التحدث مع العائلة.

مجموعة من الشائعات حول العادة السرية

هناك العديد من الخرافات الشائعة حول العادة السرية والتي لم يتم إثباتها بالبحث العلمي. على سبيل المثال، العادة السرية لا تسبب ما يلي:

  • العقم.
  • الجفاف.
  • الاختلالات الهرمونية.
  • تغيرات في حجم أو شكل القضيب.
  • انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
  • فقدان البصر.
  • حَبُّ الشّبَاب.
  • نمو الشعر في باطن الكف.
  • الضعف الجنسي لدى الرجال.
  • انخفاض الرغبة الجنسية.

قد يعتقد بعض الأشخاص أيضًا أن العادة السرية يمكن أن تؤثر سلبًا على العلاقات الرومانسية أو قد تشير إلى أن أحد الشركاء يعاني من عدم الرضا الجنسي. ومع ذلك، على الرغم من أن الإفراط في الاستمناء يمكن أن يكون له آثار سلبية، إلا أن الكثير من الناس يجدون أن الاستمناء بمفردهم أو مع شريكهم يمكن أن يعزز حياتهم الجنسية. علاوة على ذلك، قد ترتبط العادة السرية بالعديد من الفوائد الصحية وتعتبر واحدة من أكثر أشكال النشاط الجنسي أمانًا لأنها لا تنطوي على خطر الحمل أو الأمراض المنقولة جنسيًا.

بعض الفوائد الصحية للعادة السرية

من الناحية العلمية فإن العادة السرية أو الاستمناء هو نشاط جنسي صحي. يمكن أن يفيد صحتك الجسدية والعقلية. هناك دراسات محدودة حول فوائد العادة السرية، ولكن هناك دراسات أكبر حول الجماع والتحفيز الجنسي. حيث تشير الأبحاث والتقارير التحليلية إلى أن التحفيز الجنسي، بما في ذلك التحفيز من خلال العادة السرية، قد يساعدك على:

  • تخفيف التوتر المتراكم.
  • النوم بشكل أفضل.
  • تعزيز المزاج العام.
  • منع الإصابة بالقلق والاكتئاب.
  • الراحة العامة.
  • تشعر بالمتعة والسعادة.
  • تخفيف التشنجات. 
  • التخلص من التوتر الجنسي.
  • تعزيز احترام الذات.
  • ممارسة الجنس بشكل أفضل.
  • فهم رغباتك واحتياجاتك الجنسية بشكل أفضل.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 على النساء المتزوجات، أفاد أولئك الذين مارسوا العادة السرية أنهم عانوا من المزيد من هزات الجماع، وزيادة احترام الذات، وزيادة الرغبة الجنسية، وزيادة الرضا عن زواجهم وحياتهم الجنسية. قد يمارس الأزواج أيضًا العادة السرية بشكل متبادل لاستكشاف رغبات مختلفة، وكذلك لتجنب الحمل. كما أنها تساعدك أيضًا على الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs).

مجموعة من الأسئلة الشائعة

1) هل العادة السرية تؤثر على الحمل؟

تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى شعور بعض النساء الحوامل برغبة جنسية متزايدة. الاستمناء هو وسيلة آمنة للتخلص من التوتر الجنسي أثناء الحمل. قد تساعد العادة السرية أيضًا في تخفيف أعراض الحمل، مثل آلام أسفل الظهر. قد تشعرين بتشنجات خفيفة وغير منتظمة، أو ببعض الانقباضات العضلية، أثناء وبعد هزة الجماع. ينبغي أن تتلاشى. إذا لم تختف الانقباضات وأصبحت أكثر إيلاما ومتكررة، اتصلي بالطبيب على الفور. يُنصح أحيانًا بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات حمل عالية الخطورة بتجنب النشاط الجنسي، لأن النشوة الجنسية قد تزيد من خطر الولادة المبكرة. ومع ذلك، يوجد خلاف بين الأبحاث في هذه النقطة.

2) هل تؤدي العادة السرية إلى انخفاض الحساسية الجنسية؟

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من خلل وظيفي جنسي، يمكن أن يساعد التحفيز المعزز — بما في ذلك العادة السرية — على زيادة الرغبة الجنسية والحساسية. في الواقع، ذكرت مراجعة عام 2018 المنشورة في مجلة العلاج الجنسي والعلاقات أن استخدام الهزاز لممارسة العادة السرية قد يكون مفيدًا لعلاج ضعف الانتصاب أو القذف وفقدان هزة الجماع، أو صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. وفقًا للمراجعة، قد يرتبط استخدام الهزاز أيضًا بتحسينات في الرغبة الجنسية والوظيفة الجنسية لكل من الذكور والإناث.

3) ما هي آثار العادة السرية على الجسم؟

يرتبط النشاط الجنسي، بما في ذلك العادة السرية، بالناقلات العصبية الدوبامين والأوكسيتوسين في الدماغ، والتي تشارك في تنظيم المزاج وزيادة مشاعر المتعة. كما ارتبط الرضا الجنسي بالعديد من الفوائد الأخرى، بما في ذلك انخفاض مستويات التوتر، وتحسين احترام الذات، وتعزيز الرضا عن الحياة لدى كبار السن.

4) هل هناك أسباب هامة للامتناع عن العادة السرية؟

نعم، هناك عدة أسباع للامتناع عن ممارسة العادة السرية أولها وأهمها هو الجانب الديني فالعادة السرية تعتبر من الأمور المحرمة دينيا بسبب العديد من الآثار الاجتماعية والنفسية السلبية التي تسببها ممارسة العادة السرية على الأشخاص والتي قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الامراض النفسية واهمها الاكتئاب. كما أن بعض الأشخاص يجب عليهم الامتناع عن العادة السرية عندما تصبح قهرية أو تبدأ في التدخل في أنشطة أو علاقات أخرى.

5) ما هو المعدل الصحي للاستمناء؟

وفقا للجمعية الدولية للطب الجنسي، لا يوجد معدل “طبيعي” لممارسة العادة السرية. في حين أن بعض الأشخاص قد يمارسون العادة السرية يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا، فقد يختار آخرون عدم ممارسة العادة السرية على الإطلاق. طالما أنها لا تؤثر سلبًا على علاقاتك أو تتعارض مع الأنشطة الأخرى مثل المدرسة أو العمل.

أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات <<فيديو توضيحي>>

تتعدد أسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، ولكن تستحوذ الاضطرابات النفسية والعاطفية علي الجزء الأكبر منها، ويجب أن تدركي أن ممارستك لهذه العادة لن تخلصك من هذه المشاكل والاضطرابات بل ستؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بإدمان هذه العادة، لذا يجب عليكي أن تبدأي في اتخاذ الخطوات العاجلة للتخلص من هذه العادة في أسرع وقت لما لها من آثار اجتماعية ونفسية سيئة، والتوبة الصادقة إلى الله لأنها من الأمور المحرمة شرعا، نتمنى أن نكون استطعنا في هذا المقال توضيح كل مايتعلق بأسباب اللجوء للعادة السرية للبنات، يمكنكم أن تتركوا لنا آرائكم وتعليقاتكم في خانة التعليقات في الأسفل.

مقالات ذات صلة:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock