-
نصائح عامة
اضرار السهر بالليل حتي الساعة 2 صباحا
هل تذكر كم مرة بقيت مستيقظًا حتى الساعة 2:00 صباحًا؟ وهل تعلم ما هي اضرار السهر بالليل؟ في هذا المقال…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
ماهي الاطعمة التى يوجد بها فيتامين ب 12
تتطلب أجسامنا العديد من المغذيات الدقيقة ويعتبر فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية لذلك يجب أنت تتعرف على ماهي…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
ما هي مراحل النوم؟ (كيف تعرف أنك مصاب بالأرق؟)
إذا كنت تعاني من مشاكل اضطراب النوم، أو أن جودة نومك ليست جيدة، فمن الأمور الهامة التي يجب أن تتعرف…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
علاج التوتر أثناء المذاكرة (أفضل 9 طرق فعالة)
إن علاج التوتر أثناء المذاكرة يحتاج إلى تعلم استرتيجيات التعامل الجيد مع الضغوطات والمواقف التي يتعرض لها الطلاب أثناء الدراسة…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
تناول الخضروات يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري
أشارت العديد من الدراسات العلمية أن تناول الخضروات يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري. كما أن اتباع نظام غذائي صحي…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
هل تغسل الكبدة؟ (احذر من التسمم الغذائي)
يدور حول تناول الكبدة الكثير من الأسئلة بين الناس هل تغسل الكبدة قبل استخدامها؟ هل الكبدة مخزن السموم؟ وقد تؤدي…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
أسرع الطرق لتنظيف الرئتين من البلغم في المنزل
إن وجود البلغم بكثرة في الرئتين قد يسبب بعض المشاكل الخاصة بالتنفس والتحدث للكثير. لذلك فإن معرفة الطرق التي تساعد…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
كيف يحرق الجسم الدهون؟ وكيف تفقد وزنك بسرعة؟
يعتمد حرق الجسم للدهون على عدة عوامل يجب أن تعرفها جيدا، كما أن معرفة كيف يحرق الجسم الدهون؟ من أهم…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
هل التعرق يحرق الدهون؟ وما هي مخاطر عدم التعرق؟
هناك اعتقاد خاطئ عند بعض الناس بخصوص التعرق وفقدان الوزن، وهل التعرق يحرق الدهون؟ حيث يلجأ الكثير منهم إلى اتباع…
أكمل القراءة » -
نصائح عامة
تعرف على مخاطر النوم المتقطع (قد تصاب بالزهايمر)
إن مخاطر النوم المتقطع والاستيقاظ أثناء الليل أكثر من مرة لاتؤثر على نومك فقط. فالنوم المتقطع له أيضًا آثار على…
أكمل القراءة »
